為什么那些做好“表面功夫”的人更容易成功呢？

人們聽(tīng)過(guò)許多道理卻過(guò)不好這一生的原因正在于，片刻的領(lǐng)悟總是容易，但日復(fù)一日的實(shí)踐卻困難異常。人的熱血、動(dòng)機(jī)和毅力都還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們必須擁有一個(gè)能夠投入實(shí)用的簡(jiǎn)單方法，能夠指引我們?cè)诖撕蟆奥ㄟ^(guò)的時(shí)間里”堅(jiān)定不移地走向目的地。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的原因大全，一起來(lái)看看吧!　
　
為什么做好“表面功夫”的人，更容易成功?

　　文/孟夏

　　這幾年來(lái)，微博上經(jīng)常流傳著一段“胡適日記”的節(jié)選。

　　圍觀的網(wǎng)友沒(méi)有胡適先生的成就，但卻每天都在上演胡適先生的日常。正所謂：“間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死”。

　　似乎每隔一段時(shí)間，我們就會(huì)在種.種事情的推動(dòng)下做出某個(gè)改變自己的決定，又在日復(fù)一日的蹉跎中將其遺忘。

　　究竟是什么東西，阻礙了我們“重新做人”的決心?為什么我們常?！搬θ恍盐颉保瑓s總是時(shí)效有限?如果我們想要改變自己，要怎樣開(kāi)始才對(duì)呢?

　　01想通了，就能改變嗎?| “直男困境”的陷阱

　　在中國(guó)的社會(huì)文化下，我們常常提及到的一個(gè)詞：“意志品質(zhì)”。

　　抵擋不住手機(jī)電腦的誘惑，是意志品質(zhì)差;不能專(zhuān)注地坐在桌前讀書(shū)學(xué)習(xí)，是意志品質(zhì)差;立了flag總倒，也是意志品質(zhì)差。

　　每當(dāng)文學(xué)作品中提及“逆襲”、“改變”、“脫胎換骨”的情節(jié)，也總是聚焦于一個(gè)人內(nèi)心思想的轉(zhuǎn)變。

　　但事實(shí)卻是，外周的環(huán)境總是比內(nèi)心的念頭造成更大的影響。而改變外周的環(huán)境，也遠(yuǎn)比改變一個(gè)人的心理定勢(shì)更加經(jīng)濟(jì)和容易。

　　在青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的臨床研究中，治療師們發(fā)現(xiàn)，僅僅是將電腦從孩子自己的房間移到父母能夠看到的公共區(qū)域，就能夠有效減少孩子玩游戲的時(shí)長(zhǎng)。

　　對(duì)于這些孩子而言，游戲和網(wǎng)絡(luò)仍然對(duì)他們有著吸引力。但僅僅通過(guò)簡(jiǎn)單的位置變化，提高他們接觸網(wǎng)絡(luò)的難度，就有效地減少了他們?cè)陔娔X前消耗的時(shí)間，為他們創(chuàng)造了接觸更有意義的事物的機(jī)會(huì)。

　　人性有兩個(gè)重要的特點(diǎn)，一是內(nèi)心難以主導(dǎo)改變;二是易受外界環(huán)境左右。

　　今年春天，Netflix推出的一個(gè)名為《粉雄救兵》的真人秀改造節(jié)目，正是牢牢把握住了這種人性的弱點(diǎn)，從外周的變化去促進(jìn)一個(gè)人的改變。

　　在這個(gè)節(jié)目中，嘉賓是一群深陷“直男困境”的男人：他們品位糟糕、穿著邋遢而過(guò)時(shí)、沒(méi)有絲毫吸引力可言;但很重要的一點(diǎn)是，他們并非不想改變，而是對(duì)走出這個(gè)頹廢怪圈感到無(wú)能為力。

　　比如第一集出場(chǎng)的離異老大爺Jackson，盡管報(bào)名參加節(jié)目，卻對(duì)節(jié)目組說(shuō)出了一句自暴自棄到扎心的話：

　　“你也許能讓我看起來(lái)好一些，但丑陋是無(wú)法改變的。”

　　的確，老大爺?shù)纳钍清邋?、頹廢、死氣沉沉的：

　　不合身的舊衣服，每天薯片、牛肉卷的不健康飲食習(xí)慣，房間里垃圾遍地不打理，毫無(wú)規(guī)律可言的生活作息……

　　但真正要命的是，他已經(jīng)放棄了對(duì)自己的信心和自尊，以丑陋為借口，持續(xù)逃避著生活上的不順和坎坷。糟糕的衣著，只是老大爺表達(dá)對(duì)自己生活力不從心的方式之一罷了。

　　然而我發(fā)現(xiàn)，陷入“直男困境”的人在現(xiàn)實(shí)中比比皆是：我們常常渴望改變自己，卻一次次有心無(wú)力、虎頭蛇尾、半途而廢、陷入自責(zé)和愧疚之中。

　　大多數(shù)人覺(jué)得想明白一個(gè)道理才能“從內(nèi)而外”的改變自己，然而這個(gè)想法卻在現(xiàn)實(shí)處處碰壁。

　　相比之下，《粉雄救兵》逆流而上的“從外到內(nèi)”式改變理念，不禁使我眼前一亮。

　　02《粉雄救兵》：被高估的“夢(mèng)醒時(shí)分”被低估的“表面功夫”

　　也許有時(shí)候，單憑剎那內(nèi)心的動(dòng)力去改變自己，是注定缺乏慣性的。

　　因此，《粉雄救兵》式改造，是通過(guò)外周的變化去推動(dòng)一個(gè)人的自我轉(zhuǎn)變：

　　用整潔的房間去督促嘉賓勤打掃;用方便舉行party的餐廳裝修鼓勵(lì)嘉賓與人交際;用優(yōu)雅有魅力的穿搭幫助嘉賓獲得與心上人約會(huì)的勇氣……

　　在每集《粉雄救兵》的最后，嘉賓們不僅得到了造型、穿搭、家居等外在方面的改造，同時(shí)他們的內(nèi)心心態(tài)也發(fā)生了微妙的變化：

　　比如上面提到的老大爺，雖然外表變化不大，但通過(guò)他的動(dòng)作神態(tài)和表情可以看出，他對(duì)待自己的心態(tài)產(chǎn)生了不小的轉(zhuǎn)變。

　　外表的改造當(dāng)然得益于五位時(shí)尚導(dǎo)師的深厚功力，但所有生活改造類(lèi)節(jié)目都無(wú)法避免觀眾的一個(gè)質(zhì)疑：參與節(jié)目的嘉賓的內(nèi)心，真的也發(fā)生了改變嗎?

　　穿衣打扮、整理居所、或是學(xué)習(xí)烹飪，看起來(lái)好像都是一些“表面功夫”。經(jīng)過(guò)這些“表面功夫”，難道就能使人產(chǎn)生質(zhì)的改變嗎?

　　俗話說(shuō)，“穿上龍袍也不像太子”;可如果連龍袍都不穿，大概就更不像太子了。

　　甚至可能，慢慢就不記得，自己原本是想過(guò)要做太子來(lái)著。

　　03“表面功夫”，是改變自己的絕佳起點(diǎn)

　　在上世紀(jì)六十年代，心理學(xué)家津巴多曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：

　　他在兩個(gè)社區(qū)分別放置了兩輛一模一樣的汽車(chē)，只將其中的一輛的頂棚打開(kāi)、車(chē)牌摘下。

　　沒(méi)過(guò)多久，頂棚打開(kāi)的汽車(chē)就被偷走了，而另一輛完整的汽車(chē)則無(wú)人問(wèn)津。

　　接著，津巴多將未被偷走的那輛車(chē)的車(chē)窗打破。被毀壞的車(chē)也很快被偷走了。

　　這一實(shí)驗(yàn)的原理被稱(chēng)為「破窗效應(yīng)」：“第一扇破窗”往往是事情惡化和蔓延擴(kuò)展的起點(diǎn)。當(dāng)一座建筑物、或者一輛車(chē)已經(jīng)有了一扇破損的窗戶，那么就會(huì)有越來(lái)越多的人肆意對(duì)其施加更多的破壞。

　　人們對(duì)待他人的方法，也是一樣。

　　當(dāng)一個(gè)人衣衫襤褸，不修邊幅，呈現(xiàn)出一種對(duì)生活放棄希望的狀態(tài);那么自然也就會(huì)有越來(lái)越多的人對(duì)ta不報(bào)希望，離開(kāi)ta，看清ta，甚至欺侮ta。

　　就像來(lái)自上面提到的老大爺一樣，他放棄了自己，他的前妻也就放棄了他們的婚姻。

　　當(dāng)我們看到一個(gè)人的衣著清潔、得體——也許未必要時(shí)尚——我們就會(huì)自然而然地認(rèn)為ta能夠很好地應(yīng)對(duì)生活，樂(lè)于給予ta敬意、責(zé)任、幫助和期待。

　　而當(dāng)一個(gè)人被尊敬、被賦予責(zé)任、被提供幫助和被報(bào)以期待的時(shí)候，ta也就自然而然地加入了良性的社會(huì)互動(dòng)，學(xué)習(xí)以前不了解的東西，成長(zhǎng)為以前還不是的人。

　　當(dāng)體驗(yàn)到這些積極的反饋時(shí)，我們自然便樂(lè)意進(jìn)一步地完善自己的行為，并且不斷循環(huán)下去——這就是一個(gè)良性的「正強(qiáng)化」過(guò)程。

　　沒(méi)有改造節(jié)目能真正完全地改變一個(gè)人的生活。因?yàn)閷?duì)于改變一個(gè)人而言，一期節(jié)目、甚至一整季節(jié)目的時(shí)間都還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

　　問(wèn)題是“改造”的內(nèi)容能不能成為一個(gè)很好的開(kāi)始，就像水總向低處流一樣，我們要讓自己的改變流動(dòng)起來(lái)，就需要先給自己一個(gè)合適的起點(diǎn)。

　　“表面功夫”不適合做最終的目的地，但卻總是一個(gè)很好的起點(diǎn)。

　　04慢慢來(lái)，讓靈魂跟上來(lái)

　　在我的中學(xué)時(shí)代，班里總有很聰明的男同學(xué)對(duì)一些把筆記做的一絲不茍的女孩子嗤之以鼻。

　　“筆記做得再好，不過(guò)是些花架子。最后的成績(jī)也沒(méi)什么了不起，還常常考不過(guò)我?！?/p>

　　這話放在當(dāng)時(shí)是沒(méi)錯(cuò)。但隨著年歲漸長(zhǎng)、進(jìn)入大學(xué)，我漸漸發(fā)現(xiàn)的是，那些堅(jiān)持把“花架子”做下去的女孩子們?nèi)〉昧烁嗟膭倮?/p>

　　她們?nèi)匀缓茉绲綀D書(shū)館自習(xí)、坐在教室的前排、詳細(xì)記錄老師課上講的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，然后憑借很好的成績(jī)得到越來(lái)越多的機(jī)會(huì)。

　　而對(duì)于那些頭腦聰明的男孩子們來(lái)說(shuō)，再清晰的思路、再高效的思考都無(wú)法在熬夜玩游戲后，在宿舍床上躺著看書(shū)時(shí)發(fā)揮作用。

　　有許多的努力都并不觸及問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，只是“走形式”而已，這一點(diǎn)我們必須要承認(rèn)。但“走好的形式”會(huì)給我們留下更大的空間去追尋問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，最終實(shí)現(xiàn)改變。

　　如果連形式都不肯走的話，只會(huì)讓通向質(zhì)變的道路愈加艱難曲折，令人生畏：

　　突然決定了要做一個(gè)勤奮的人，并不能保證偷懶的念頭永遠(yuǎn)不出現(xiàn);

　　突然決定了要做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，并不能保證凡事都盡善盡美;

　　突然決定了要做一個(gè)優(yōu)秀的人，更加難以避免，時(shí)時(shí)可能遭遇的失敗與挫折。

　　而很多明明已經(jīng)“痛下決心”的人，就因?yàn)樽约旱男袨楹推谕淮斡忠淮蔚拿?，最終沮喪地放棄了改變。

　　所以我想，如果你有一個(gè)期望達(dá)到的“質(zhì)”的改變，就不如先“假裝”一下好了：

　　“雖然我是一個(gè)很懶的人，但先假裝勤奮地背完單詞再睡覺(jué)吧”;

　　“雖然很多時(shí)候我還是很想逃避任務(wù)，但還是先假裝很負(fù)責(zé)任地回復(fù)微信再說(shuō)吧”;

　　“雖然我不怎么厲害，但今天上課要假裝像個(gè)優(yōu)秀的同學(xué)那樣坐到第一排”……

　　“假裝”的意思就是，重視外在行為的改變，放低對(duì)內(nèi)心的壓力。允許自己內(nèi)心仍然可以充滿畏懼和懈怠，將更多的精力專(zhuān)注于做出符合期待的行為。

　　慢慢地，你會(huì)在某個(gè)瞬間驀然發(fā)現(xiàn)：

　　“原來(lái)我已經(jīng)是個(gè)那樣的人了?！?/p>

　　寫(xiě)在最后

　　南派三叔曾經(jīng)在《盜墓筆記》里寫(xiě)道“面具戴久了，就摘不下來(lái)了”。

　　這句話常常被用來(lái)說(shuō)明那些潛移默化的消極改變;但我卻覺(jué)得，如果那副面具是我們所期盼的面孔，那么就先戴上又何妨?

　　當(dāng)你覺(jué)得自己“還不是”自己想要成為的那個(gè)人時(shí)，為什么不先試著“假裝一下”呢?

　　改變從來(lái)不是一個(gè)一蹴而就的過(guò)程，正如王爾德所說(shuō)：

　　“一個(gè)道理，人可以在片刻間頓然領(lǐng)悟，但又在沉甸甸地跟在后頭的深更半夜里失去。我們思想著的是永恒，但慢慢通過(guò)的卻是時(shí)間?！?/p>

　　人們聽(tīng)過(guò)許多道理卻過(guò)不好這一生的原因正在于，片刻的領(lǐng)悟總是容易，但日復(fù)一日的實(shí)踐卻困難異常。

　　人的熱血、動(dòng)機(jī)和毅力都還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們必須擁有一個(gè)能夠投入實(shí)用的簡(jiǎn)單方法，能夠指引我們?cè)诖撕蟆奥ㄟ^(guò)的時(shí)間里”堅(jiān)定不移地走向目的地。

　　如果你也有一張想要擁有、卻還不是的面孔，就先為自己挑選一副相似的面具吧。面具戴久了，也能成為自己的臉。

　　以上。