經(jīng)典勵(lì)志文章欣賞
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經(jīng)典勵(lì)志文章欣賞：每個(gè)人都要逼著自己去成長(zhǎng)
昨天和朋友柚子逛街，聊到她目前的一些困擾。
柚子是一個(gè)不大善于溝通的人。工作上，她很少主動(dòng)和帶自己的法官溝通，每次都只是默默完成交代的任務(wù)，再無(wú)交流;進(jìn)修上，她去參加講座，她有問(wèn)題想問(wèn)，都已經(jīng)在腦海里組織好語(yǔ)言了，現(xiàn)場(chǎng)人也不多，她卻就是沒(méi)勇氣開(kāi)口。
柚子的困擾，讓我想起一位前輩，張小姐。
張小姐是某公司的經(jīng)理，四十不到，財(cái)務(wù)自由，玩得一手好基金，房地產(chǎn)買(mǎi)到美帝去。在幾百人的劇場(chǎng)做分享，她談笑風(fēng)生，從容自得，一副游刃有余的樣子。
她對(duì)我們說(shuō)：“無(wú)論在何時(shí)何地，你都要想辦法讓別人記住你，而且最好永遠(yuǎn)忘不掉你。”
我被這句話觸動(dòng)到——當(dāng)時(shí)，我一直在尋求提高存在感的辦法。盡管那時(shí)候我都不太敢舉手，卻還是強(qiáng)迫自己向她發(fā)問(wèn)：“有一些人天生不善于表現(xiàn)自己，該怎么辦呢?”
張小姐聞言，給我們講了她的故事。
其實(shí)，她也不是天生愛(ài)表現(xiàn)的人，性格比較內(nèi)向。在工作的前幾年，她不愛(ài)出風(fēng)頭，一想到被眾人目光聚焦的感覺(jué)，心里就七上八下、緊張不已。她很少表達(dá)自己的觀點(diǎn)，因此存在感極低。
有一次，她和同行小柯因?yàn)闃I(yè)務(wù)上的關(guān)系結(jié)識(shí)了。
她和小柯提起：“其實(shí)，我們一年前就一起參加過(guò)一門(mén)培訓(xùn)。”
小柯一臉迷茫，努力回憶了一下，還是坦誠(chéng)地表示不記得了。
張小姐心里有點(diǎn)失落。
她突然意識(shí)到，自己工作兩三年來(lái)，一直在原地踏步，正是因?yàn)樗龔膩?lái)不“逼”自己去當(dāng)眾表現(xiàn)——你從不表達(dá)觀點(diǎn)，別人就不會(huì)知道你的看法;你從不發(fā)言提問(wèn)，別人就會(huì)忽略你的存在。
沒(méi)有人會(huì)注意你，沒(méi)有人會(huì)贊揚(yáng)你，沒(méi)有人會(huì)羨慕你——沒(méi)有人會(huì)注意到你。
你就這樣被忘了，即使已經(jīng)工作了兩三年，在大家眼里也不過(guò)只是個(gè)可有可無(wú)的透明人。
張小姐所在的企業(yè)是一家跨國(guó)公司，時(shí)常要開(kāi)遠(yuǎn)程會(huì)議。以前每次開(kāi)會(huì)，她從不過(guò)多的發(fā)言。通常是總部代表講完后，問(wèn)還有什么問(wèn)題不清楚，其他七個(gè)國(guó)家的代表依次提問(wèn)。最后總部問(wèn)，中國(guó)人有沒(méi)有什么意見(jiàn)?
這時(shí)候，問(wèn)題差不多都被其他人問(wèn)完，張小姐只能說(shuō)“沒(méi)有沒(méi)有”。
不甘心永遠(yuǎn)這樣沉默下去，張小姐下定決心，逼自己改變。
她暗暗給自己定下任務(wù)——每次視頻會(huì)議，一定要搶在第一個(gè)提問(wèn)，哪怕只是問(wèn)“剛才講到的XXX能再解釋一下嗎”。
從一開(kāi)始的頭皮發(fā)麻，到后來(lái)越來(lái)越自然流暢，張小姐漸漸喜歡上了積極表達(dá)的感覺(jué)。
起初，她很擔(dān)心自己的提問(wèn)會(huì)沒(méi)水平、被別人笑話。但后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，如果逼著自己提問(wèn)，就會(huì)下意識(shí)地更認(rèn)真地去傾聽(tīng)和思考，最后問(wèn)出來(lái)的問(wèn)題，往往是很有質(zhì)量的。
因?yàn)楸浦约喝ケ磉_(dá)，她在同事的眼里，逐漸從“啊我想想，她人還不錯(cuò)吧”的小透明，成長(zhǎng)成了“很有想法”“很有見(jiàn)解”的業(yè)務(wù)骨干。
有時(shí)候，人要逼著自己去成長(zhǎng)。
張小姐對(duì)年輕人的奉勸是：永遠(yuǎn)選擇不安定的一方。對(duì)人生方向猶豫不決的話，就往變化激烈的一方走。逼著自己離開(kāi)舒適區(qū)，你才能快速成長(zhǎng)。
說(shuō)到該選擇什么樣的職業(yè)，張小姐甚至開(kāi)玩笑說(shuō)：“千萬(wàn)別選爸媽讓你選的工作。”
譬如，她就沒(méi)有聽(tīng)爸媽的話，在當(dāng)?shù)刂\一份鐵飯碗，做一成不變而毫無(wú)挑戰(zhàn)性的工作，而是選擇了進(jìn)入競(jìng)爭(zhēng)激烈的外企，逼著自己每天快速學(xué)習(xí)、邊學(xué)邊用，每天都在逼自己迎接挑戰(zhàn)，每天都在突破自己、超越自己，一天天成長(zhǎng)起來(lái)。
某品牌亞太區(qū)總經(jīng)理董先生，也有著類似的心得。
董先生的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，發(fā)生在34歲那一年。
在此之前，他只是龐大集團(tuán)的一顆小小螺絲釘，薪水勉強(qiáng)能供給妻子和剛剛出生的孩子。
2000年時(shí)，公司想要外派總部員工開(kāi)拓中東、非洲等空白市場(chǎng)。當(dāng)時(shí)，候選人除了董先生外，還有幾個(gè)和他資歷相仿的同事。
包括董先生在內(nèi)的幾位候選人都猶豫著，外派雖然是升職加薪的跳板，可也意味著要背井離鄉(xiāng)，在陌生的國(guó)度東奔西走，還時(shí)時(shí)頂著單槍匹馬開(kāi)拓市場(chǎng)的巨大壓力。
其他幾個(gè)人最終選擇了放棄這個(gè)機(jī)會(huì)，而董先生決定逼自己一把，把自己推出舒適區(qū)，踏上了外派之路。
當(dāng)時(shí)，公司沒(méi)給他一兵一卒，他只身上任，一個(gè)人拿著行李就去了阿拉伯。
七年外派，他飛來(lái)飛去，以至于一早上醒來(lái)會(huì)不知道自己在哪里。
他在印度做行銷，辦roadshow，租了三臺(tái)卡車(chē)，讓使用者到卡車(chē)上體驗(yàn)產(chǎn)品，如果覺(jué)得好就用卡車(chē)把他們載到附近店里去買(mǎi)。以這樣的方式，他親自跟著卡車(chē)，跑了印度整整八十一個(gè)城市。
這七年時(shí)間里，他幫公司打開(kāi)了阿聯(lián)酋、伊朗、以色列、哈薩克、烏茲別克斯坦等國(guó)家的市場(chǎng)。
外派回國(guó)，他成為了公司的亞太區(qū)總經(jīng)理，為人信服。
在貧窮落后的印度、在紙醉金迷的迪拜，在各種巨大的文化差異下，他經(jīng)歷過(guò)艱難，忍受過(guò)孤獨(dú)。也是有過(guò)退卻之心的，但他“逼迫”著自己堅(jiān)持下去，繼續(xù)披荊斬棘、開(kāi)疆辟土。
不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道你有多優(yōu)秀;不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道自己有多大潛能。
很多“優(yōu)秀”，就是這么逼出來(lái)的。逼自己不要懶惰、不能膽怯、不準(zhǔn)退縮，逼自己從舒適圈里走出，讓自己在一場(chǎng)場(chǎng)硬戰(zhàn)中日趨成熟。
面對(duì)人生抉擇時(shí)，退一步，并不會(huì)海闊天空。你一次次退讓，其實(shí)是在拱手交出對(duì)生活的選擇權(quán)。你不逼迫自己，到了最后，就只能為生活所迫，被動(dòng)地束手就擒。
我也問(wèn)過(guò)自己：總是逼著自己，那人活著到底是為了什么呢?
前段時(shí)間，我采訪了幾個(gè)瘦身成功的妹子。其中一位，三個(gè)月瘦了三十斤，骨骼肌從22.5kg上漲至24kg，胸部從C-CUP升到了D-CUP。
減肥的那三個(gè)月里，她逼著自己每天下班后，七點(diǎn)趕到健身房，拉伸到八點(diǎn)，有氧四十五分鐘，再拉伸到九點(diǎn)。回到家，已經(jīng)是十點(diǎn)。有的時(shí)候要加班，她就約一大早七點(diǎn)的課。
公司發(fā)蛋糕，她把蛋糕分給所有人，自己不敢吃，眼巴巴地問(wèn)同事好不好吃。
加班時(shí)叫外賣(mài)，同事們點(diǎn)了麥當(dāng)勞，她就只敢點(diǎn)一份土豆泥，用水泡過(guò)后再吃。
她說(shuō)：“我想試試看，這么多年來(lái)，我究竟能不能堅(jiān)持下來(lái)一件事。”
逼自己堅(jiān)持三個(gè)月，當(dāng)然不容易啊?？墒鞘菹聛?lái)以后，就可以穿腰身盡顯的好看裙子，就可以在自拍時(shí)不用拼命找角度，就可以不經(jīng)意曬曬鎖骨和人魚(yú)線……
——你現(xiàn)在逼自己做不想做的事，是為了將來(lái)能盡情地做想做的事。
現(xiàn)在的你，逼著自己去成長(zhǎng)、去變成更好的樣子，把握人生的主動(dòng)權(quán)，將來(lái)才不會(huì)為形勢(shì)所迫，被驅(qū)使著艱難前行。我們逼迫著自己努力，是在為將來(lái)爭(zhēng)取隨時(shí)任性的權(quán)利。
有時(shí)候，人要逼著自己去成長(zhǎng)——別偷懶、別膽怯、別退卻。“進(jìn)”一步，才能看到海闊天空。
經(jīng)典勵(lì)志文章欣賞：決心做一件事時(shí)，要狠心放棄另一件事
如果有人忽然問(wèn)你：“你今天做了什么選擇?”你第一時(shí)間能想到的是什么?
穿什么衣服、玩什么游戲、還是去飯?zhí)命c(diǎn)什么菜?
對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，選擇好像還十分遙遠(yuǎn)，因?yàn)槊刻斐松险n吃飯玩游戲睡覺(jué)之外，好像也沒(méi)有什么重要的選擇。
但其實(shí)你也做過(guò)很多重要的選擇，比如社團(tuán)和學(xué)習(xí)沖突時(shí)先干哪一樣?
但無(wú)論你的選擇是什么，你的選擇都只能有一個(gè)。一天就只有24小時(shí)，你既然選擇了做一件事，那么做其他事情的時(shí)間必然會(huì)被壓縮。
“魚(yú)與熊掌不可兼得”的道理各位同學(xué)都學(xué)過(guò)，但當(dāng)真正出現(xiàn)類似這種兩難選擇的時(shí)候，你是否曾貪心的想過(guò)，兩者是可以兼顧的?
肯定會(huì)有同學(xué)不同意，說(shuō)出自己兼顧好社團(tuán)和學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，但有的人花費(fèi)90%精力在社團(tuán)上，也有人花費(fèi)90%精力在學(xué)習(xí)上，而你卻在兩件事上各分散投入50%的精力。最后的結(jié)果很可能是，在兩個(gè)領(lǐng)域上都有做得比你更好的人，而且他們好得多。
而事實(shí)上，也只有在一件事上做到極致，你才能讓走得更遠(yuǎn)。
說(shuō)到這里，可能有同學(xué)會(huì)問(wèn)：“社團(tuán)和學(xué)習(xí)到底哪個(gè)更重要?”
有人在社團(tuán)中得到了人脈、有人在學(xué)習(xí)中得到了知識(shí)，所以我無(wú)法回答你，更無(wú)意在這里探究這個(gè)問(wèn)題。我只不過(guò)是想借此舉例子說(shuō)明，不要貪心的以為每一件事都能做到100分。
人一輩子只能做好一件事，兩件事之中，肯定有一件事是你覺(jué)得更加重要的，那你就應(yīng)該花更多的精力在上面，至于那些相對(duì)沒(méi)那么重要的就應(yīng)該狠心放棄。
也有人會(huì)說(shuō)覺(jué)得兩件事都很重要，都想要做到最好。但很遺憾，人的時(shí)間和精力都有一個(gè)限度，這就讓你不得不放下一些事。如果你不能狠心作出選擇，那就所有事都無(wú)法做到極致。
更重要的是，在做重大選擇之前一定要徹底想清楚，一旦作出了選擇就絕不要后悔，不管你最后是否成功。
經(jīng)典勵(lì)志文章欣賞：你總說(shuō)夢(mèng)想遙不可及，可你卻從不早起
文/卡西姑娘
1
下班回家的路上，收到閨蜜發(fā)來(lái)的多張照片，照片里，她帶著鴨舌帽，一身小牛仔裝備，黑發(fā)披肩，細(xì)眉粉頰芙蓉面，紅唇萬(wàn)種風(fēng)情。
我刷刷刷回復(fù)幾個(gè)花癡的表情過(guò)去，連連贊她，小妮子真是越來(lái)越美了。
我閨蜜最近在堅(jiān)持減肥和健身，原因是幾個(gè)月前的一次體檢，醫(yī)生說(shuō)亞健康，體檢報(bào)告里出現(xiàn)了一些小問(wèn)題，接著，她連續(xù)吃了兩個(gè)月的中藥。
吃藥讓她苦不堪言，本就是嬌氣任性的小女子，一時(shí)間不免有些心灰意懶，便自行中斷了療程。
我當(dāng)初勸她，良藥苦口，這個(gè)時(shí)候不能逞強(qiáng)，雖不是什么大問(wèn)題，謹(jǐn)遵醫(yī)囑也還是好的。她說(shuō)，整天吃藥病懨懨的，實(shí)在沒(méi)什么意思，干脆不吃了，但也沒(méi)有放棄自己，中醫(yī)從根本上調(diào)理身體，那她也從根本上自我治療。
她認(rèn)為原因出在缺乏鍛煉，作息不規(guī)律，以及壓力，于是先從加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。
早晨六點(diǎn)多就起床了，去小區(qū)里跑跑步，中午會(huì)跟同事一塊兒在會(huì)議室跳跳鄭多燕，晚上少吃或者不吃，日常用餐也從以前“愛(ài)吃的東西絕不放過(guò)”的理念，轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;健康營(yíng)養(yǎng)合理搭配膳食”。
更難得的是，她強(qiáng)制自己調(diào)整了作息時(shí)間，從前熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)，明明沒(méi)有什么重要的事情，寧愿看劇刷朋友圈玩游戲也不睡，一直熬著，熬到實(shí)在頂不住，才抱著手機(jī)睡去。自從開(kāi)始跑步以后，由于要早起，驚覺(jué)睡眠不夠，于是勒令自己晚11點(diǎn)之前必須關(guān)機(jī)，為了避免自己無(wú)法身體力行，她的手機(jī)每天只充一次電，電沒(méi)了，自然也就沒(méi)辦法玩啊玩了。
這個(gè)方法有效，起碼初期她還是需要這種硬性的規(guī)定，讓自己逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，她說(shuō)，熬夜確實(shí)是個(gè)慢性殺手，讓她的皮膚蒼老了好幾歲，如今不熬夜，時(shí)間用來(lái)將瓶瓶罐罐的往臉上捯飭，皮膚也變得乖起來(lái)，氧氣充足多了。
我又重新看了下她發(fā)來(lái)的照片，陽(yáng)光明媚，無(wú)風(fēng)，有晴，她坐在臺(tái)階上，淺笑嫣然，在我看來(lái)，如此美好。
我笑她，看來(lái)還是病能治人，這目標(biāo)呀，不是做不到，而是看你有沒(méi)有決心去做。
她回我，原來(lái)好習(xí)慣確實(shí)讓人神清氣爽，然后走的更舒暢。
而且，也許會(huì)走的更遠(yuǎn)。
2
忽然想起曾看到過(guò)的一個(gè)帖子。
一個(gè)女生分享了自己的一些減肥健身心得，然后好多讀者留言說(shuō)自己也想瘦，可最終因?yàn)楣懿蛔∽?，邁不動(dòng)腿，舍不得躺在床上刷手機(jī)的舒適，而使得體重有增無(wú)減;還有的詢問(wèn)有沒(méi)有什么速成的辦法，更有甚者說(shuō)是不是整容抽脂運(yùn)用高科技了，不然怎么這么完美。
女生回復(fù)說(shuō)，她的減肥之路歷經(jīng)數(shù)年，運(yùn)動(dòng)健身也是連日保持，從未停歇，才有了如今的回報(bào)和成果，那些口口聲聲嚷著要瘦要美卻沒(méi)有行動(dòng)過(guò)的人，憑什么說(shuō)這些來(lái)諷刺別人?憑什么認(rèn)為是假的，你做不到，不等于別人做不到。
人的思想里總是存有自私的偏見(jiàn)，自己做不到的事情，有時(shí)候，會(huì)以為別人也不行，可是她做到了，這應(yīng)該是一種鼓勵(lì)和信念，而非你自以為是的謬論。
你從沒(méi)有早起過(guò)，就說(shuō)黎明一點(diǎn)都不美，初升的旭日趕不上夕陽(yáng)的光輝，這是不全面的;同樣的，你從未努力過(guò)，就說(shuō)夢(mèng)想是永遠(yuǎn)也到不了的遠(yuǎn)方，那夢(mèng)想注定將你遺落在最深的山谷里，永生不見(jiàn)天日。
3
開(kāi)始寫(xiě)文章之后，機(jī)緣巧合認(rèn)識(shí)了一位前輩。
他已經(jīng)出過(guò)了好幾本書(shū)，其中有兩本被知名導(dǎo)演買(mǎi)了影視版權(quán)，劇本正在籌劃中，我稱贊他如此高產(chǎn)又高水準(zhǔn)，是不是寫(xiě)作天賦使然。
他說(shuō)，他高中就開(kāi)始寫(xiě)作了。
你無(wú)法想象，想要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的人渾身會(huì)充滿著多大的力量，必修課程之外，他博覽群書(shū)，不停的做筆記，他寫(xiě)長(zhǎng)篇小說(shuō)，古裝的都市的，他寫(xiě)書(shū)評(píng)，文言文的白話文的。
他說(shuō)，晚上打著手電筒看書(shū)，早晨比其他同學(xué)早起一兩個(gè)小時(shí)到教室里寫(xiě)文，他需要安靜的一個(gè)人的時(shí)刻，也需要在不影響正常學(xué)業(yè)的情況下維持自己的愛(ài)好。
那是一種怎樣的堅(jiān)持?寒冬酷暑，從未中斷，因著夢(mèng)想成為一個(gè)作家，因著年少的心從那個(gè)時(shí)候就明白天賦不能帶來(lái)的東西，努力或許可以改變，何況，他還有一些天賦作為額外的籌碼。
他后來(lái)輕松就可以寫(xiě)出一本二十幾萬(wàn)字的小說(shuō)，大概，就是這些年對(duì)原始知識(shí)做了大量的儲(chǔ)備和積累，對(duì)這個(gè)領(lǐng)域付出了頗多的心血和研究。
4
前陣子陪秦先生去參加一個(gè)朋友組的局，認(rèn)識(shí)了一個(gè)女強(qiáng)人，慧姐。
我們當(dāng)時(shí)吃飯所在的酒樓，就是在她名下，而她名下的餐廳，何止這一家。
說(shuō)它酒樓，實(shí)在是因?yàn)檠b修風(fēng)格偏古風(fēng)，身在其中，覺(jué)得每一處細(xì)微的地方都雅致非凡。
與慧姐聊的投緣，得知她早年是做廚師出身，那會(huì)兒，女人做廚師，還不算是很普遍，盡管我覺(jué)得現(xiàn)在也不算很普遍，她還是進(jìn)了這個(gè)行業(yè)。
她說(shuō)，做飯，是她的愛(ài)好。
在這之前，每逢單位聚餐，家庭聚會(huì)，她都能用最快的速度做出一桌盛宴，每次至少六個(gè)菜，盤(pán)盤(pán)精致可口，這是她的成就感。
她說(shuō)，她當(dāng)年有一項(xiàng)至今提起來(lái)都引以為傲的成績(jī)，那就是一分鐘可以包24個(gè)餃子，不是餛鈍，不是速凍水餃的樣子，是最原始版的水餃，褶子很多的漂亮水餃，她的這個(gè)成績(jī)?cè)诋?dāng)時(shí)整個(gè)區(qū)都很出名。
我問(wèn)慧姐，這個(gè)是怎么練出來(lái)的。她說(shuō)，小時(shí)候家里窮，吃餃子是一種奢侈，這便成了她心中的一種信仰，仿佛能吃到餃子就是才是好日子的開(kāi)始。
后來(lái)?xiàng)l件漸漸好了起來(lái)，她做好各種餡料自己包，再后來(lái)，開(kāi)了飯店，信仰又成了工作需要，飯店的資金和地方都有限，她請(qǐng)不起幫工，只能自己加快速度，節(jié)省時(shí)間，這樣，才能多掙一份錢(qián)。
飯店打烊之后，她就在廚房里包第二天要用的餃子，冬天的晚上，只有煤球爐子陪著她，她舍不得浪費(fèi)煤球給自己取暖，便迎著滿室的寒冷，不斷的挖餡，搟皮，包攏，一個(gè)一個(gè)精致的餃子在蓋簾上排排擺好，擺成她無(wú)盡的希望。
她的手指因?yàn)殚L(zhǎng)期勞累，得了腱鞘炎。
她說(shuō)起來(lái)一身輕松，臉上掛著知足的微笑，我腦海里卻呈現(xiàn)她當(dāng)年忙碌的身影，我想，成功會(huì)屬于這種人，堅(jiān)持、努力、不怕苦累，一門(mén)心思的想要改變自身現(xiàn)狀，為了她心中的信仰。
成功不會(huì)屬于眼高手低的人，懶于改變，懶于起床，冬天怕冷，夏天怕熱，春天干燥，秋天有風(fēng)，一年四季都不適合干活兒，只有被窩是良伴。
成功不會(huì)屬于只想不做的人，腦中念了千百遍，第二天仍舊放不下能多一會(huì)兒是一會(huì)兒的睡眠，然后那些關(guān)于夢(mèng)想的念頭，就真的像是只在夢(mèng)里出現(xiàn)過(guò)一樣，甩甩頭，一切也就罷了。
5
在各種段子彌漫的今天，類似“你每天那么努力，也并沒(méi)有很優(yōu)秀”“沒(méi)有夢(mèng)想是咸魚(yú)，有夢(mèng)想頂多是一條有夢(mèng)想的咸魚(yú)”“丑小鴨變成白天鵝不是因?yàn)樗?，而是它的父母是白天鵝”之類的自嘲文風(fēng)各種盛行，這樣的話，你聽(tīng)聽(tīng)就好，不要太往心里去。哪怕它是真的，你就要放棄了嗎?你就要不去努力放棄自己想要的東西了嗎?你就要安慰自己沒(méi)有拼爹的命，就只好認(rèn)命了嗎?
自嘲是一件幽默而有自知之明的事情，可生活不是一輩子活在自嘲之中，它還需要你一往無(wú)前的勇氣。
你說(shuō)夢(mèng)想遙不可及，可是你從不早起，你覺(jué)得成功都是屬于別人的，因?yàn)槟銖奈磁Α?/p>
早一點(diǎn)出發(fā)，總是好的，早一點(diǎn)為自己想要的東西而努力，總是帶著先見(jiàn)之明的，努力不一定有回報(bào)，不努力，就一定不會(huì)有回報(bào)。
不然，你也早起試試吧，說(shuō)不定，你的夢(mèng)想能夠離你越來(lái)越近，說(shuō)不定，你會(huì)提前得到自己想要的東西。
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