棒球的初級入門訓(xùn)練

　　棒球指的是棒球運動，是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。它在國際上開展較為廣泛，影響較大。下面是小編整理的關(guān)于棒球的初級入門訓(xùn)練，希望能夠幫到大家。

　　學(xué)會投擲

　　嘗試將棒球扔給你的伙伴，最好在剛開始的時候?qū)W會球出手的時機。試著與你的伙伴保持至少5-10米的距離。棒球投擲結(jié)束時，你的手臂應(yīng)該指向你扔棒球的人。一旦你與伙伴做了一段時間的練習(xí)，就練習(xí)像你的手腕的技巧，在球出手的時候，手腕可以是一些暗勁，讓球運行軌跡有變化。

　　學(xué)會接球

　　抓住你的伙伴扔的棒球。你應(yīng)該嘗試在手套中抓住球。嘗試用一只手在手套中抓住球，一只手在接球后覆蓋手套。 當一個地面球到達時，你彎曲膝蓋彎曲你的背部，用你的手在手套頂部放下你的手套，并將球放入你的手套。如果一個緩慢的地面球來到你身邊， 首先嘗試在空中找到球。接下來得到球并準備好用兩只手抓住。如果你第一次沒有抓住它，沒關(guān)系，繼續(xù)努力就好。

　　學(xué)會擊球

　　擊球是棒球中最困難的部分，但是一定要練好。當你擊球時將大部分體重放在你的后腳上，然后在你準備擊球時向前邁出一小步。你應(yīng)該嘗試擺動水平，并確保你的手臂完全伸展。一邊觀察球一直擊球，直到你看到它與球棒接觸，或者球被你的擊球擊中，盡量要把球打出去。

　　學(xué)會跑動

　　如果你打了一個全壘打，就可以不用跑，否則你就應(yīng)該在一壘后迅速跑到標記處。