關(guān)于打兵乓球的小技巧

　　乒乓球是一項(xiàng)相對(duì)比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，在中國(guó)有很多小學(xué)生都會(huì)打乒乓球， 如果大家在日常生活中能夠做到經(jīng)常打乒乓球的話，那對(duì)于身體健康是很有益的，打乒乓球不但能鍛煉身體提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，對(duì)保護(hù)眼睛也有一定的作用特別是對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)更能預(yù)防近視。下面是小編整理的關(guān)于打乒乓球的小技巧，歡迎閱讀

　　一、放松

　　經(jīng)常看到球友只要開(kāi)始打球，全身都開(kāi)始緊張，可想而知，各種很夸張的動(dòng)作就都出來(lái)了：抬肘、身體向后坐等等，其后果就是動(dòng)作僵硬，發(fā)不上力，還不了原。其實(shí)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作應(yīng)該是越打越輕松，規(guī)范的發(fā)力是在某一個(gè)點(diǎn)，而不是一個(gè)時(shí)間段，在發(fā)力點(diǎn)的前后過(guò)程中，身體都應(yīng)該感覺(jué)到很舒服、輕松。

　　二、乒乓球飛行弧線不同階段力的分析，以及如何借力

　　推擋、近臺(tái)正手攻球等動(dòng)作，特別強(qiáng)調(diào)借力。但是應(yīng)該怎么借力呢?

　　請(qǐng)大家再看看這條熟悉得不能再熟悉的拋物線，也就是乒乓球在空中飛行的弧線。大家肯定都會(huì)知道，乒乓球在空中運(yùn)行的弧線分成上升期、高點(diǎn)期、下降期!

　　那么我們來(lái)對(duì)每個(gè)階段進(jìn)行力的分析!

　　上升期：有向上的力與向前的力，此階段向上的力是來(lái)自于球拍擊球時(shí)向上的那部分分力，由于重力加速度的作用，隨著球繼續(xù)向前飛行，向上的力會(huì)越來(lái)越弱，直至高點(diǎn)期，變?yōu)榱?這一階段向前飛行的力量最強(qiáng)了。

　　高點(diǎn)期：只有向前的力量了，向上的勢(shì)能已經(jīng)完全被自身的重力抵銷;這一階段向前飛行的力量開(kāi)始減弱。

　　下降期：有向下的力與向前的力，此階段向下的力是來(lái)自于乒乓球受到地球引力，并且受重力加速度的作用，下降得越來(lái)越快;這一階段向前飛行的力量越來(lái)越弱了。

　　接下來(lái)，我們來(lái)分析一下，在不同的階段能借到的力量。

　　上升期：能借到向上的力量與向前的力量;

　　高點(diǎn)期：只能借到向前的力量了，如果球在高點(diǎn)期的時(shí)候，其高度不比網(wǎng)高，那么為了把球能回?fù)舻綄?duì)方的臺(tái)子上，我們必須額外要給球一個(gè)向上的力量;(怎么給球向上的力量，請(qǐng)球友們自己分析一下。

　　下降期：球到了這個(gè)階段，向下的勢(shì)能越來(lái)越大，向前的力量越來(lái)越弱，想借力就有些難度了。

　　通過(guò)上述的分析，以正手攻球動(dòng)作來(lái)分析：

　　如果打在上升期，那么既可以借到向上的力，也可以借到向前的力，可以輕松地把球打回去。

　　如果打在高點(diǎn)期，那么只能借到向前的力，而且為了保證球能過(guò)網(wǎng)，還要適當(dāng)加一點(diǎn)向上的力。

　　如果打在下降期，那么我們既要給球一個(gè)向上的力，又要給球一個(gè)向前的力。

　　所以我們不難理解，為什么在教材里，都搞到近臺(tái)正手攻球要打球的上升期!

　　三、如何才能打到上升期?

　　首先是你要離臺(tái)近一點(diǎn)，其次你引拍動(dòng)作不能太大了，第三你收小臂的速度快一點(diǎn)。

　　四、如何小臂收得快一點(diǎn)?

　　哈哈，這個(gè)最簡(jiǎn)單了，胳膊越放松，收小臂的速度就越快!