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乒乓球的技術(shù)解析

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乒乓球的技術(shù)解析

  乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種,不同的握法各有其優(yōu)點,從而產(chǎn)生各種不同的打法。下面是小編整理的關(guān)于乒乓球的技術(shù)解析,歡迎閱讀參考。

  直拍握法

  直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直線球時,拍面變化不大,對手難于判斷。

  橫拍握拍法

  橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大,攻削球時握法變化小,反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈;但正反手交替擊球時,需變換擊球拍面,攻斜、直線時調(diào)節(jié)拍形的幅度大,易被對方識破。

  (1) 無論哪種握法,握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會使手腕僵硬,影響發(fā)力時的手腕動作,過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。

  (2) 握拍不宜太淺。直握時,食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小,以免影響手腕動作的靈活性。

  (3) 在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時,要充分利用手指的作用。

  (4) 不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法,否則會影響打法類型及風(fēng)格的形成,尤其是初學(xué)者,更應(yīng)注意。

  基本步法

  (一) 單步

  1、移動方法:以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。

  2、實際運用于:①接近網(wǎng)小球;②削追身球;③單步側(cè)身攻棗在來球落點位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。

  (二) 跨步

  1、移動方法:一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。

  2、實際運用于:①近臺快攻打法,用來對付離身體稍遠(yuǎn)的來球;②削球打法,左、右移動擊球;③跨步側(cè)身攻,當(dāng)來球速度較慢,但離身體稍遠(yuǎn)時,左腳向左前上方跨一大步,右腳隨即跟上一小步,同時配合腰部右轉(zhuǎn)動作,完成側(cè)身移動。

  (三) 并步

  1、移動方法:一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

  2、實際運用于:①快攻選手在左右移動中攻或拉球;②削球選手正反手削球;③并步側(cè)身攻,多用于拉削球,右腳先向左腳后并一步,以便轉(zhuǎn)體,隨之左腳向側(cè)跨一步。

  (四) 跳步

  1、移動方法:以來球異側(cè)腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動。

  2、實際運用于:①快攻選手左右移動擊球,常與跨步結(jié)合起來使用;②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;③跳步側(cè)身攻或拉,但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動作;④削球選手在接突擊時常采用,但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。

  (五)交叉步

  1、移動方法:以靠近來球方向的腳作為支撐腳,該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向,遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交叉,向來球方向跨出一大步,身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動,支撐腳跟著向來球方向再邁一步,這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動作。

  2、實際運用于:①快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔,或從右大角變反手擊球;②在走動中拉削球;③削球打法接短球或削突出擊。

  發(fā)球技術(shù)

  常用的發(fā)球技術(shù)

  (一)、正手發(fā)奔球

  1、特點:球速急、落點長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。

  2、要點:①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方臺面的端線;④擊球點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

  (二)反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

  1、特點:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā)急下旋球配合使用。

  2、要點:①擊球點應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕的抖動發(fā)力;③第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。

  (三)發(fā)短球

  1、特點:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

  2、要點:①拋球不宜太高;②擊球時,手腕的力量大于前臂的力量;③發(fā)球的第一落點在球臺中區(qū),不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似,使對方不易判斷。

  (四)正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球

  1、特點:球速較慢,前沖力小,主要用相似的發(fā)球動作,制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方,造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機(jī)會。

  2、要點:①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加轉(zhuǎn)球,越應(yīng)注意手臂的前送動作;③發(fā)不轉(zhuǎn)球時,擊球瞬間減小拍面后仰角度,增加前推的力量。

  (五)正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球

  1、特點:左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng),對方擋球時向其右側(cè)上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

  2、要點:①發(fā)球時要收腹,擊球點不可遠(yuǎn)離身體;②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時,擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。

  (六) 反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球

  1、特點:右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng),對方擋住后,向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。

  2、要點:①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作;②充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作;④發(fā)右側(cè)下旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

  (七)下蹲發(fā)球

  1、特點:下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球,我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法,即將食指移放

  到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋,在對方不適應(yīng)的情況下,威脅很大,關(guān)鍵時候發(fā)出高質(zhì)量的球,往往能直接得分。

  2、要點:①注意拋球和揮拍擊球動作的配合,掌握好擊球時間。②發(fā)球要有質(zhì)量,發(fā)球動作要利落,以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球

  時,左腳稍前,身體略向右偏轉(zhuǎn),揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下

  旋球時,站位稍平,身體基本正對球臺,揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋;從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左(右)

  側(cè)上、下旋球時,要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

  (八)正手高拋發(fā)球 1、特點:最顯著的特點是拋球高,增大了球下降時對拍的正壓力,發(fā)出的球速度快,沖力大,旋轉(zhuǎn)變化多,著臺后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動作復(fù)雜,有一定的難度。

  2、要點:①拋球勿離臺及身體太遠(yuǎn)。②擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好③盡量加大向內(nèi)擺動的幅度和弧線。④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后,附加一個向右前方的回收動作,可增加對方的判斷(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,更有威力)。

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