射箭技巧：射箭新手盲區(qū)介紹乃相應的練習方法
射箭技巧：射箭新手盲區(qū)介紹乃相應的練習方法
對于初來乍到的新手剛剛接觸到射箭這項運動，想要入門，但是卻沒有門路不知道要怎么入門，無從下手，下面是學習啦小編為大家收集關(guān)于射箭新手盲區(qū)介紹乃相應的練習方法，歡迎借鑒參考。
場地
首先想要練習弓箭，就得先找到一個適合射箭的地方，弓箭俱樂部。
弓箭俱樂部，弓箭俱樂部是推薦首選的，但是需要滿足一些條件，比如俱樂部內(nèi)有良好的練習氛圍，有足夠的靶道距離，還有最重要的，教練!
在俱樂部練習弓箭是需要支付一些費用的，當然在支付這些費用的同時我們必須得得到回報，最重要的就是是否有教練，教練資質(zhì)如何，如果你所在的俱樂部有教練的話，而且資質(zhì)不錯，那對于你今后的弓箭練習可以得到很好的啟蒙，得到優(yōu)質(zhì)的教練指導，可以少走很多的彎路。
基礎(chǔ)
射箭這項運動精準度完全是依靠個人的動作的，在動作不固定的情況下是無法打出高精準度的。
首先，身體站直，雙腳與肩同寬的站開，胸部永遠與目標在一個平面上。
用左手，大魚際的位置貼合弓把，虎口的位置對著推把。
用右手，食指，中指，無名指，三個手指的第一指關(guān)節(jié)勾住弓弦，把弓拉開。
右手手肘應高于肩膀，自然的高于肩膀，不能故意的往上抬，和往下墜。
開弓時要注意右手大拇指第二關(guān)節(jié)上方的骨頭靠上下顎最外處，
弓弦一定要碰到鼻尖，嘴角，完成靠位姿態(tài)。
開弓時頭部應保持最放松的姿勢注視著目標。
前撐(左手)力量應回到左側(cè)背甲肌上，不應該在左手肩膀上，后拉(右手)拉弓力量應該由右側(cè)背甲肌發(fā)力。而不是使用右手手肘發(fā)力。
以上就是射箭的基礎(chǔ)，也是最重要的基礎(chǔ)。
練習
基礎(chǔ)動作是每天都要鞏固的，在次開始練習之前都要做好充分的熱身準備，練習結(jié)束時也要做好放松。
推薦的練習方式。
1.每天練習前先做充分的熱身活動。
2.每天進行5-10組撒放練習，鞏固基本動作。
3.在距離上練習時，主要注意自身動作是否做到位，不要把大部分注意力放到瞄準器上，動作70%瞄準器30%是最合適的比例。
4.每天或者隔天打一輪計分練習。
5.適當?shù)倪M行專項力量練習。
6.練習結(jié)束時一定要做放松運動。
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