臺球的握桿要領訓練

　　臺球是一項非常紳士的運動，不僅展現(xiàn)在比賽選手的著裝上，每一個擊球動作都傳遞著高雅的運動氣息。下面是小編整理的關于臺球的握桿要領訓練，希望能夠幫到大家。

　　臺球握桿的要領

　　臺球最佳的握桿位置由三因素決定，一是球桿的重心位置，另一個是擊球的力量;還有一個被擊主球的位置，而第一個因素最關鍵，一些經(jīng)驗之談認為握桿的位置應該在離粗端30--40cm處，這并不太準確，各種球桿質(zhì)量不同，重心位置也有變化，正確的位置以重心來決定。

　　握桿的方法十分簡單，就好比我們平時握住任何一根桿子一樣，但有一點需要注意，就是握桿時不能太緊，否則影響擊球，握桿時要握牢球桿，不使球桿滑動，又要使手處于松弛狀態(tài)，這樣擊球才有力量，才有彈性。握桿的位置也對擊球有一定影響，擊球的力量，擊球的彈性與握桿的位置有直接關系。

　　擊球者雙手都支撐在球臺上，右手持住球桿的尾部，球桿對正鼻梁以便瞄準，注意擊球的瞄準動作，以及持桿手勢。使用架桿擊球一般都是輕擊球，擊球時注意將球桿直線平穩(wěn)的向前推進，切不可晃動。

　　打臺球的好處

　　從身體上來說，打臺球雖然沒有像籃球、網(wǎng)球那么的大汗淋漓，但是內(nèi)在的活動量是很大的，每次都要趴下、起身、圍繞球臺走動，不一會下來幾公里都走出來了，而且每次擊球你都要專注在球上，這樣會鍛煉你的專注力，大腦每次還要思考著怎么走位，對大腦也是很好的鍛煉。

　　臺球不要求有特別強健的身體，所以適宜于各年齡段的人。尤其整天坐著的上班族，打臺球的話會有很多益處。

　　1..放眼綠色。每天盯著屏幕，一天下來大有酸澀之感?？墒桥_球好啊，即使打九球球案也是綠藍色嘛，統(tǒng)一為綠色。放眼一片綠色，實在養(yǎng)眼。

　　2..著眼長、遠。盯著電腦的長度，估計超不過70公分，但是打臺球的時候就一定不止了，非常有利于消除假性近視。

　　3上班經(jīng)常一坐坐一天，很少起來走動，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越來越大。打臺球持續(xù)站著，大有好處。

　　4.松動手指。打臺球時，要把手撐開架桿，可以大大地松動手指。當然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閑著，握桿、擊球，時緊、時松，也是鍛煉。

　　5.腰好、腿好、身體好。想想打球過程中，碰上位置不好的、夠著不太舒服的，往前抻、往左擰、往右夠。打臺球一小時需要走三千步，對于上班族來講，可是不小的活動量了。

　　6.鍛煉思維。每天對著文字和各種各樣的思路，滿腦子堆字兒，就像語文。臺球桌上，都是真線、折線、跳線，就像數(shù)學。想想大力出奇跡、還是溫柔一刀，想想高桿、低桿還是弧線，有時也算是種鍛煉。

　　7.與好友交流。上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時間越來越少，找個對大家都有益的休閑活動，放松的時候還可以聊聊天，好得很呢。于是，現(xiàn)在常用的一句話是：打會兒臺球去吧!