生活需要適度緊張現(xiàn)代文閱讀原文附答案
生活需要適度緊張現(xiàn)代文閱讀原文附答案
現(xiàn)代生活中,人們無(wú)時(shí)無(wú)刻不感受到時(shí)代氣息――緊張。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的《生活需要適度緊張》現(xiàn)代文閱讀原文和答案,一起來(lái)看看吧。
《生活需要適度緊張》現(xiàn)代文閱讀原文
挪威人喜食新鮮沙丁魚(yú)。而漁民們每次捕魚(yú)歸來(lái)時(shí),魚(yú)在途中就死了,只有個(gè)別船能帶著活魚(yú)返港。這其中有個(gè)奧妙:有的船主為了使魚(yú)活著抵港能賣(mài)個(gè)好價(jià)錢(qián),在魚(yú)艙里放了幾條鯰魚(yú)。鯰魚(yú)入艙后因環(huán)境陌生而驚恐亂竄,挑起摩擦和碰撞;而大量沙丁魚(yú)發(fā)現(xiàn)這些個(gè)頭大的“異己分子”就會(huì)緊張起來(lái),加速游動(dòng),避免了因窒息死亡,從而保證了一條條沙丁魚(yú)活蹦亂跳地抵達(dá)港口。人們稱(chēng)此現(xiàn)象為“鯰魚(yú)效應(yīng)”。這個(gè)生活中的例子告訴我們:生活需要適度緊張。
隨著生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)劇烈,人們普遍有一種緊迫感、危機(jī)感,心理壓力加大,容易出現(xiàn)精神緊張。持續(xù)的緊張通常是神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心痰病的誘因。任何事物都有兩重性,緊張并非都有害無(wú)益。適度的緊張不僅能增添生活情趣,提高工作和學(xué)習(xí)效率,而且有利于健康。
現(xiàn)代生活中,人們無(wú)時(shí)無(wú)刻不感受到時(shí)代氣息――緊張。精神緊張一般分為弱、適度、強(qiáng)三種。筆者所提倡的是適度的緊張。生活的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,積極進(jìn)取就必須有健全、飽滿(mǎn)的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒,能增強(qiáng)大腦的興奮過(guò)程,提高大腦的活動(dòng)功能,使人思維迅速,反應(yīng)敏捷。醫(yī)學(xué)家們提出,當(dāng)一個(gè)人保持一定緊張的工作和生活節(jié)奏時(shí),心臟往往要通過(guò)加強(qiáng)收縮并排出更多的血液,以供給全身各器官組織,而血管的舒縮功能也隨之而改善,從而有利于心血管的健康,避免或減少心血管病的發(fā)生。研究人體健康與長(zhǎng)壽的專(zhuān)家們還認(rèn)為,適度緊張是一種經(jīng)常性的健身運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谏罨蚬ぷ骶o張時(shí),往往需要手動(dòng)得勤一些,腿跑得快一些,身體各部位的肌肉活動(dòng)也隨之增多。而這些活動(dòng)本身可以使肌肉發(fā)達(dá),體力增強(qiáng),使各關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)保持良好的狀態(tài),從而對(duì)健康起到一定的促進(jìn)作用。國(guó)外心理學(xué)家通過(guò)對(duì)數(shù)百名大公司經(jīng)理進(jìn)行觀察、分析后發(fā)現(xiàn),處于適度緊張狀態(tài)下的經(jīng)理,其生病和生重病的機(jī)會(huì)比工作輕松的同事要少得多。美國(guó)心理學(xué)博士雷米曾作過(guò)一項(xiàng)研究,發(fā)現(xiàn)適度忙碌而緊張的名人們,通常要比普通人的壽命高出29%。著名的心血管病專(zhuān)家懷特說(shuō),生活本身就是緊張。你最好以緊張為樂(lè),因?yàn)椋巳羯朴趯?duì)待生活中的干擾和緊張,它便不是健康的威脅,而恰恰是健康的促進(jìn)劑。美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為,人類(lèi)并非象想像的那樣脆弱,緊張確是生活中不可缺少的部分,多不得也缺不得。適度的緊張可使人體的免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),使疾病難以發(fā)生擴(kuò)展。前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此也作過(guò)研究,他們發(fā)現(xiàn),生活在戰(zhàn)爭(zhēng)期間的人,發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人。他們認(rèn)為,這是由于人們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)環(huán)境中精神緊張、生活積極、進(jìn)取心強(qiáng),因而長(zhǎng)期充滿(mǎn)活力,抗病能力也隨之增強(qiáng)。相反,如果長(zhǎng)期生活松懈,缺乏進(jìn)取心,就會(huì)削弱人體抗病和適應(yīng)環(huán)境的能力,促使衰老。
長(zhǎng)期過(guò)度緊張能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于持久性的興奮狀態(tài),對(duì)身體有害。但過(guò)于松弛和散漫的生活也不利于健康。古人說(shuō)得好:“張而不弛,文武弗能也。弛而不張,文武弗為也。一張一弛,文武之道也。”現(xiàn)代生活中的人們,尤其是離、退休后的老年人,在安排日常生活中,既不要過(guò)分緊張,也不要懶散,要有所追求,要建立多種興趣與愛(ài)好。要根據(jù)自己的健康狀況,把生活內(nèi)容安排得盡可能充實(shí)一些,保持一定的緊張度,這對(duì)促進(jìn)身心健康是頗有裨益的。
《生活需要適度緊張》現(xiàn)代文閱讀題目
12.本文作者說(shuō)明的主要內(nèi)容是______________________________________ 。(3分)
13.從全文來(lái)看“持續(xù)的緊張”和“過(guò)度緊張”對(duì)人的健康有怎樣的危害?(4分)
14.“適度的緊張”對(duì)人的健康有哪些好處?(6分)
15.怎樣理解文中所說(shuō)的“你最好以緊張為樂(lè)”這句話(huà)?(3分)
16.讀了本文后,結(jié)合自己的理解,談?wù)勗谏詈蛯W(xué)習(xí)中怎樣才能做到“適度緊張”?(2分)
《生活需要適度緊張》現(xiàn)代文閱讀答案
12.答案:適度的緊張不僅能增添生活情趣,提高工作和學(xué)習(xí)效率,而且有利于健康。
評(píng)分:本題答對(duì)得3分。
13.答案:持續(xù)的緊張通常是神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病的誘因;過(guò)度緊張能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于持久性的興奮狀態(tài),對(duì)身體有害。
評(píng)分:本題4分,答對(duì)一個(gè)方面得2分。
14.答案舉例:①能增強(qiáng)大腦的興奮過(guò)程,提高大腦的活動(dòng)功能,使人思維迅速,反應(yīng)敏捷;②改善血管的舒縮功能,有利于心血管的健康;③是一種經(jīng)常性的健身運(yùn)動(dòng);④生病和生重病的機(jī)會(huì)減少;⑤使人的免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),使疾病難以發(fā)生發(fā)展。
評(píng)分:本題6分,答對(duì)其中的一項(xiàng)得2分;3項(xiàng)以上得6分。
15.答案:因?yàn)槿巳羯朴趯?duì)待生活中的干擾和緊張,它便不是健康的威脅,而恰恰是健康的促進(jìn)劑。
評(píng)分:本題答對(duì)得3分。
16.參考答案:要有所追求,要建立多種興趣與愛(ài)好,把生活和學(xué)習(xí)安排地充實(shí)一些。
做到既不過(guò)分緊張,也不要懶散。
評(píng)分:本題2分,意思對(duì)即可。
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