如何培養(yǎng)職場好心態(tài)
如何培養(yǎng)職場好心態(tài)
職場的生存也需要好心態(tài)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼呐囵B(yǎng)職場好心態(tài)的方法,相信對(duì)你會(huì)有幫助的。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:將辦公桌整理干凈
定期整理和收拾辦公桌吧,也許完全收拾干凈是不可能的,但盡量關(guān)注一些細(xì)微的地方,比如一個(gè)筆筒或者文具。把不需要的物品處理掉,或者進(jìn)行回收,整理桌子上堆積的信件資料讓自己有一種清理戰(zhàn)場的喜悅感。在收拾干凈的辦公桌上辦公,至少可以讓心情放輕松,減少被工作和文件逼迫的緊張感。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:不定時(shí)吃點(diǎn)小零食
壓力會(huì)阻礙人的抗氧化系統(tǒng)。所以在感受壓力的時(shí)候,為了讓身體保持強(qiáng)壯,需要吃抗氧化劑豐富的食物,它是支撐免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì),美國農(nóng)業(yè)部有推薦說,抗氧化劑含量豐富的食物有豆類、漿果類、蘋果、山核桃、櫻桃、李子和馬鈴薯。因而不妨在工作的間隙給自己小小的“偷懶”,去茶水間吃上一點(diǎn)小零食,哪怕只是一片小暑片。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:來一點(diǎn)幽默
幽默細(xì)胞不是任何人都可以具備的,但勇于幽默是第一步。辦公室里那個(gè)幽默的人,不僅能成為別人關(guān)注的中心,還可以讓自己心情變好,因?yàn)橛哪强梢愿腥舅说?,苦練幾招幽默的本領(lǐng)吧,勇于參與辦公室的笑話場,在哈哈大笑中釋放自己的壓力,并獲得好心情。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:永遠(yuǎn)不要和別人較勁
辦公室里最大的壓力來自競爭,甚至是同事間無謂的攀比,他人的風(fēng)光都有可能會(huì)成為心頭的隱痛,別人的升遷和得意都可能讓人深感挫敗。長此以往心態(tài)不自覺地失衡并扭曲,煩惱也就隨即而來。斤斤計(jì)較和妒忌是快樂心境的克星。其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無法代替的優(yōu)勢(shì),揚(yáng)長避短專心經(jīng)營好自己,看寬自己的未來,就不會(huì)自找煩惱和別人較勁。要學(xué)會(huì)為自己點(diǎn)滴成功而喝彩,這樣自然而然就會(huì)享受單純的快樂了。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:不以他人的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)
在辦公室里最大的困惑就是如何滿足他人的需求和他人的標(biāo)準(zhǔn),在別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)里找尋自我價(jià)值是很累的一件事,不僅會(huì)泯滅自己的信心,而且會(huì)讓自己有更多的糾結(jié),太在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸,從而工作得很沉重。不妨適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來點(diǎn)我行我素,不要因?yàn)閯e人的目光而違背了自己的意愿,尊重自己并尊重自己的標(biāo)準(zhǔn),才能讓自己在有限的辦公室環(huán)境里擁有尊嚴(yán)和信心。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:將時(shí)間管理好
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴,我們總是覺得很多事情十分緊迫,時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法就是合理管理時(shí)間,不要讓所謂的安排左右自己,要讓自己來安排事情。在辦公室里盡量權(quán)衡工作的優(yōu)先順序,要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,否則總是在忙于救火,那么工作就會(huì)永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中,怎么可能得到工作的快感呢!
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:保持一顆好奇心
在工作中保持一顆求知的好奇心,不僅能收獲知識(shí),同時(shí)也能幫助緩解壓力,在好奇心的驅(qū)動(dòng)下,能夠體會(huì)到更多的工作樂趣。好奇心能挖掘到新的商機(jī),同時(shí)籍此感染身邊的同事全身心地投入工作。有好奇心的人,對(duì)每一天都充滿著驚喜,并因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)細(xì)微的分別而高興。感知未知的世界,本身就會(huì)其樂融融。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:激情是快樂的閥門
激情是內(nèi)心涌動(dòng)的一種力量,也是一種智慧的釋放。有激情就會(huì)有創(chuàng)造力,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無限的潛能,就此也不容易被簡單的困難所嚇倒。辦公室里的激情可以是對(duì)工作的熱忱,對(duì)同事的關(guān)心,還有對(duì)環(huán)境的重視,甚至是對(duì)成功的渴望,它會(huì)像源源不斷生生不息的火焰,點(diǎn)燃著生命成長的種子。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:充滿情誼的大擁抱
美國北卡羅來納大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)擁抱可以顯著地減少壓力?!?ldquo;一個(gè)擁抱的溫柔力量,可以刺激皮膚下神經(jīng)末梢發(fā)出安定人心的信息到腦部,并緩慢釋放皮質(zhì)醇。” 別以為擁抱只能屬于家人之間,朋友或者同事的一個(gè)擁抱同樣也可以幫助消除緊張情緒。這就解釋了關(guān)系融洽的同事關(guān)系會(huì)促進(jìn)工作效率一樣,同事間充滿情誼的擁抱,會(huì)給彼此帶去鼓勵(lì),關(guān)懷和力量,同時(shí)也是團(tuán)隊(duì)互助的一種表現(xiàn)。
培養(yǎng)職場好心態(tài)的方法:阿Q精神也勝利
成功學(xué)專家卡耐基說,能接受最壞的情況就能在心理上讓自己發(fā)揮新的能力。遭遇職場低潮時(shí)或者不順利時(shí)可以轉(zhuǎn)念想一想:都到了低潮了還能壞到哪里去?按發(fā)展邏輯,低處就是向高處回轉(zhuǎn)之時(shí),這樣的心境一定會(huì)很鼓舞士氣。這決不是簡單的阿Q精神勝利法,而是坦蕩接受事情的負(fù)面狀態(tài),轉(zhuǎn)換情緒盡量為自己打氣助威。
積極的心態(tài)能夠調(diào)動(dòng)一個(gè)人的心靈力量,而且可以不斷挖掘潛在的心靈力量,使其工作水平的發(fā)揮達(dá)到最好的狀態(tài),甚至是完美的境界。相反,消極的心態(tài)往往阻擋心靈力量的發(fā)揮,更不用說挖掘內(nèi)在的心靈力量了。消極的心態(tài)容易使一個(gè)人陷入悲觀失望、得過且過、煩惱痛苦以及憂慮無奈的泥潭。其實(shí),同樣的工作環(huán)境,如果心態(tài)不同,其對(duì)工作環(huán)境的態(tài)度也是不一樣的。積極的心態(tài)面對(duì)再不好的工作環(huán)境,也能氣定神閑,沒有一絲悲觀、憂郁、煩躁和自卑的情緒。消極的心態(tài)面對(duì)再好的工作環(huán)境,也是悲哀嘆息,感覺處處不盡如意。
思想決定行為,正確的思想往往是積極的心態(tài)引導(dǎo)的,所以心態(tài)左右個(gè)人的行為。境隨心轉(zhuǎn),樂觀的時(shí)候,我們看到的是美好景色;悲觀的時(shí)候,則是滿眼的蕭條。
生活就是一面鏡子,你笑它也笑,你哭它也哭。因此,讓我們用積極的心態(tài)去快樂的工作,收獲美好的人生。
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