如何度過(guò)職場(chǎng)低谷期
幾乎人人都會(huì)遭遇職場(chǎng)的低谷期，找不到好的方法幫助自己度過(guò)職場(chǎng)低谷期，是會(huì)很苦惱的，下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)的關(guān)于度過(guò)職場(chǎng)低谷期的方法的內(nèi)容，歡迎閱讀!
度過(guò)職場(chǎng)低谷期的方法
一， 多和占據(jù)資源的人聯(lián)系
溝通產(chǎn)生感情，多和占據(jù)資源的人聯(lián)系，特別是跟你上司的聯(lián)系：我知道對(duì)于邊緣化的人來(lái)說(shuō)這個(gè)應(yīng)該很難，因?yàn)榭赡苊孀由线^(guò)不去或者是上司不待見(jiàn)你，但是我還是希望你能定期抽時(shí)間跟上司或同事多溝通，聊一下工作的事情，或有重要的項(xiàng)目時(shí)可以的話你也可以給一些建議，或者是你過(guò)來(lái)幫一下忙，但是這些，必須要讓你的上司知道，改變對(duì)你的負(fù)面印象，從心里認(rèn)為你還是可用的，認(rèn)為你還是有一點(diǎn)工作能力的，人都是這樣，你多走動(dòng)多溝通，多幫一些忙處理一些力所能及的事情，參與進(jìn)來(lái)一些項(xiàng)目，你的重要性自然就會(huì)慢慢的提高，自然就會(huì)化解被邊緣化的尷尬處境，當(dāng)我們不受重用時(shí)我們就多出力，多干活，多幫一些忙，辛苦一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，最少你解決了坐冷板凳的危險(xiǎn)，裁員和挨處分就輪不到你了。
二，不斷提高業(yè)務(wù)技能
業(yè)務(wù)技能是你存在公司的根本，任何一家公司或者是單位都是憑本事說(shuō)話的，所以要不斷提高自己的存在價(jià)值感，當(dāng)你解決了別人不能解決的問(wèn)題時(shí)，你的重要性和價(jià)值感這個(gè)不言而喻，所以要在業(yè)務(wù)上始終比別人精通，不能丟掉業(yè)務(wù)，因?yàn)槿魏我患夜径疾粫?huì)養(yǎng)閑人，所以你要從業(yè)務(wù)上突出自己，關(guān)鍵時(shí)刻顯示出自己的價(jià)值，這樣的機(jī)會(huì)不要太多，只要你表現(xiàn)出幾次就夠了，就能夠讓你成為公司的核心，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)比較重視你，因?yàn)槟闶枪镜闹匾娜肆Y源。
三，學(xué)會(huì)保護(hù)自己
職場(chǎng)中總會(huì)有一些謠言，這些小道消息在內(nèi)部流傳，無(wú)形中這種謠言就成了一種攻擊你的手段，讓人不明不白的受到一些委屈，面對(duì)這些委屈，我們要主動(dòng)的尋求解釋?zhuān)岊I(lǐng)導(dǎo)不要誤會(huì)的同時(shí)，也要及時(shí)的攻擊，職場(chǎng)中要么滾，要么忍，要么狠，正如甄嬛所說(shuō)“沒(méi)有你哪來(lái)今日的甄嬛”，對(duì)于對(duì)手的挑釁，我們要拍回原形，這個(gè)就需要智慧了。
職場(chǎng)低谷期的各個(gè)階段
首先是震驚和否定期。不管是面對(duì)像降薪一樣緩慢而長(zhǎng)期的“折磨”，還是像解雇一樣速戰(zhàn)速?zèng)Q的“殘酷一刀”，一般人的第一反應(yīng)往往是“不會(huì)吧!”“是不是搞錯(cuò)了?”記者一個(gè)朋友早上9點(diǎn)鐘高高興興去上班，10點(diǎn)鐘就捏這一張粉紅色的解雇信，被保安“押送”出公司大門(mén)。“當(dāng)時(shí)腦子里一片白茫茫的。”他這樣說(shuō)。“這種反應(yīng)會(huì)自然而然地過(guò)去，一般不用處理。”金教授認(rèn)為。
之后，人們會(huì)進(jìn)入第二個(gè)階段：憤怒或不平。依據(jù)打擊程度和個(gè)人承受能力的不同，人們會(huì)出現(xiàn)不同程度的怨天尤人、推卸責(zé)任甚至攻擊行為。金教授認(rèn)為，這時(shí)身邊親友要當(dāng)好“耳朵”，幫當(dāng)事人合理宣泄情緒，以免牢騷或憤恨積累得不可收拾。
第三個(gè)階段是討價(jià)還價(jià)。“現(xiàn)在許多變動(dòng)大都出于全局考慮，支持老板的決定、不給他找事最為明智。”金教授說(shuō)。
第四個(gè)階段就進(jìn)入了抑郁期。對(duì)受挫折者出現(xiàn)的一系列身心抑郁癥狀，無(wú)論是當(dāng)事人還是親友都不要強(qiáng)迫他立刻“再續(xù)輝煌”，而是給他一個(gè)休整期和冷卻期，讓情緒有自然的出口。當(dāng)然，這不意味著要自我封閉，而是多與人交往、接近大自然，用享受“長(zhǎng)假”的心態(tài)來(lái)度過(guò)事業(yè)的低谷。“不過(guò)要是兩三個(gè)月還這樣，就要尋求專(zhuān)業(yè)幫助。”
最后是接受期。在這一階段受打擊者可以為“東山再起”積極準(zhǔn)備了。“中國(guó)人愛(ài)面子，在非常時(shí)期要謀求發(fā)展，一定要能降格以求。”金教授特別指出，即使從經(jīng)理降成清潔工也要干，還要干得讓人刮目相看。
不同人員該如何度過(guò)職場(chǎng)低谷期
在職員工
以積極態(tài)度將工作做到百分百
金融海嘯襲來(lái)，企業(yè)裁員鬧得人心惶惶，在職員工每日思考如何安穩(wěn)地度過(guò)此冬。天際網(wǎng)職場(chǎng)研究中心顧問(wèn)把冉對(duì)此提醒，首先，要做好自己的本職工作，保質(zhì)保量地完成自己的工作。有些公司對(duì)于試用期的員工，以前是打分及格時(shí)就可以留下，現(xiàn)在要達(dá)到優(yōu)秀才能留下，企業(yè)在挑選人員方面更加嚴(yán)格。
面對(duì)裁員，員工要明白企業(yè)要裁什么樣的人?答案就是裁掉那些不是不可替代的人，員工要證明自己是無(wú)可替代的，有兩方面要注意：1、工作成績(jī)。將工作完成好，通過(guò)業(yè)績(jī)來(lái)證明自己的能力，此時(shí)不要偷懶，不要耍“小聰明”;2、工作態(tài)度。態(tài)度是企業(yè)考核人員很重要的一方面，態(tài)度決定了員工學(xué)習(xí)的能力和融入團(tuán)隊(duì)的情況，所以員工要表現(xiàn)積極的工作態(tài)度。
另外，把冉指出，在職員工千萬(wàn)不要去參與議論與猜測(cè)，不要做“烏合之眾”，尤其是到年底，不要跟同事一窩蜂去找老板要求加薪水。目前很多企業(yè)人心惶惶，企業(yè)內(nèi)部可能會(huì)有一些議論，不要參與這些議論，尤其不要去傳小道消息。
在外部情況很好的情況下，曾經(jīng)的一項(xiàng)人力資源調(diào)查顯示，企業(yè)中最令人厭惡的行為是背后傳閑話，傳小道消息，如：××公司漲工資了，咱們公司沒(méi)漲，聽(tīng)說(shuō)×××要被裁員了……不要制造和傳播一些不好的信息。“此點(diǎn)可能大家沒(méi)意識(shí)到，但又是大家常聊的話題，要避免這些話題的傳播。”把冉說(shuō)。
北大縱橫管理咨詢(xún)公司管理研究院執(zhí)行院長(zhǎng)、國(guó)內(nèi)著名績(jī)效與薪酬設(shè)計(jì)專(zhuān)家賈曉東也表示，目前位于固定工作崗位的員工，面對(duì)現(xiàn)在這個(gè)敏感時(shí)期，員工還是要將工作做到完美，盡可能減少瑕疵。“很多企業(yè)即使是固定崗位，也采取的是末尾淘汰法，企業(yè)發(fā)展主要抓兩頭，一個(gè)是前面10%優(yōu)秀的予以獎(jiǎng)賞，另外后面的10%考慮淘汰，而中間80%的人員則不是人力資源主管非常感興趣的，努力使自己不落入最后10%中，因?yàn)檫@個(gè)群體是老板和人力資源主管最關(guān)注的。”
危機(jī)崗位
明確、肯定自己的價(jià)值
賈曉東指出，在企業(yè)的發(fā)展過(guò)程中，存在一個(gè)企業(yè)價(jià)值鏈、業(yè)務(wù)流的關(guān)系，企業(yè)固定的崗位是指處于企業(yè)業(yè)務(wù)發(fā)展鏈條中的主鏈條，包括研發(fā)、銷(xiāo)售、物流、售后等崗位，它們是在企業(yè)中不被邊緣化的核心崗位。而相對(duì)邊緣一些的崗位就是：行政、人力資源、財(cái)務(wù)、辦公室、戰(zhàn)略規(guī)劃部、企劃部等，在企業(yè)價(jià)值鏈條中，這些崗位相對(duì)危險(xiǎn)。
“考慮如何進(jìn)入企業(yè)主鏈條中，使自己的崗位更富有競(jìng)爭(zhēng)力，如果沒(méi)在主鏈條中，自己的知識(shí)儲(chǔ)備和能力又不具有可以勝出他人的條件，可能崗位就會(huì)危險(xiǎn)。”賈曉東說(shuō)，如果想不被裁掉，就要培養(yǎng)自己的不可替代性。讓自己在企業(yè)中變得不可替代，當(dāng)自己離開(kāi)時(shí)，企業(yè)會(huì)不適應(yīng)，或者有個(gè)彌補(bǔ)期過(guò)渡，這就是職工的不可替代性。
對(duì)此，把冉給這類(lèi)群體支招，如果已經(jīng)意識(shí)到自己崗位有危機(jī)時(shí)，可以提前去瀏覽一些招聘信息，使自己做好準(zhǔn)備。“在準(zhǔn)備中，很重要的一部分是自己的工作經(jīng)歷，尤其是自己在這一兩年中做過(guò)哪些比較重要的事情。”把冉說(shuō)，這樣可以應(yīng)對(duì)以下情況：公司裁員可分為兩類(lèi)人，一類(lèi)是確實(shí)沒(méi)能力的，這是你為你之前在工作中沒(méi)有百分之百努力而付出的代價(jià)。而另一類(lèi)人就是公司還在猶豫，公司會(huì)認(rèn)為這類(lèi)人還有一定的價(jià)值，但是面對(duì)目前這樣的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，又不得不考慮降低成本，老板在決策時(shí)非常痛苦。
此時(shí)也許員工可以將自己從生死線上拉回來(lái)，主要依靠的就是工作業(yè)績(jī)。“老板不會(huì)立即將其裁調(diào)，而是會(huì)進(jìn)行談話，在談話中，員工會(huì)有爭(zhēng)取的機(jī)會(huì)。”把冉說(shuō)，在談話中為自己去爭(zhēng)取職位，主要從工作成績(jī)中入手，核心是“我為公司做過(guò)什么”，“這件事給公司帶來(lái)的收益是什么”?也就是說(shuō)“我做了什么”，“我做成了什么”和“我所做的為公司帶來(lái)的效益”。這與求職不同，不能強(qiáng)調(diào)自己的學(xué)習(xí)能力和將來(lái)會(huì)發(fā)展成怎樣，因?yàn)榇藭r(shí)老板注重的是能否渡過(guò)經(jīng)濟(jì)危機(jī)的難關(guān)。拿出真刀真槍的本事，證明有自己在事就能辦成。在談這個(gè)問(wèn)題時(shí)，要很堅(jiān)決、很明確、很自信，將自己的價(jià)值表達(dá)清楚。
另外，如果想離開(kāi)該企業(yè)時(shí)，員工將目標(biāo)工作和經(jīng)歷對(duì)照起來(lái)，針對(duì)目標(biāo)工作，將自己能力中的一部分表述放于簡(jiǎn)歷中，以此來(lái)提高求職的效率，利于求職者有的放矢。針對(duì)職位寫(xiě)簡(jiǎn)歷，為自己節(jié)省很多寫(xiě)簡(jiǎn)歷所耽誤的時(shí)間。
這類(lèi)人要及時(shí)搜索相關(guān)的信息，同時(shí)，做好自己的總結(jié)，特別是近一兩年中做過(guò)的事，以備不時(shí)之需。
已裁人員
盡早就業(yè)但切忌盲目
把冉認(rèn)為，如果可能的話，被裁掉的人員應(yīng)該盡早再就業(yè)。“很多人有這種想法，年底了，招聘單位比較少，我先調(diào)整一下，然后明年再找。這種做法在目前這個(gè)時(shí)機(jī)是不夠穩(wěn)妥的。因?yàn)槊髂甑木蜆I(yè)形勢(shì)仍不明確，有可能比現(xiàn)在還壞，到時(shí)候面臨著就業(yè)機(jī)會(huì)減少，被裁員的人還在增加。”
另外，“此時(shí)就業(yè)比擇業(yè)更重要”。把冉分析指出，很多人有過(guò)工作經(jīng)驗(yàn)后，對(duì)自己在職場(chǎng)上的發(fā)展有期望，這與主動(dòng)跳槽不一樣，主動(dòng)跳槽是讓自己的職業(yè)生涯發(fā)展上一個(gè)臺(tái)階，而現(xiàn)在是被動(dòng)的，現(xiàn)在至少要保障職業(yè)生涯的延續(xù)性，降低對(duì)職位和薪酬的要求，保持一個(gè)與自己原來(lái)持平或稍低的薪酬水平，都是可以的。但是，又不能為了工作而工作，跨行就業(yè)是非常不明智的。“降低自己的期望值，以先就業(yè)為基礎(chǔ)，經(jīng)歷這個(gè)低谷后，再考慮重新?lián)駱I(yè)的問(wèn)題。”
對(duì)此，賈曉東強(qiáng)調(diào)不可盲目就業(yè)。盲目就業(yè)會(huì)造成“饑不擇食”的弊端，自己再次選擇的工作發(fā)展方向和自身興趣愛(ài)好、專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)大相徑庭。另外，還容易導(dǎo)致一個(gè)很低的工作起點(diǎn)，會(huì)影響以后的發(fā)展。“盲目地跳槽、盲目地二次就業(yè)，是得不償失的。”
賈曉東建議，如果員工被裁掉，要兩手準(zhǔn)備。可以一邊進(jìn)行短期的充電，如通過(guò)培訓(xùn)進(jìn)修一下，一邊找合適的工作。
心態(tài)的調(diào)整是職場(chǎng)專(zhuān)家提醒這類(lèi)人至關(guān)重要的一點(diǎn)，要有自信，心態(tài)的積極性很重要，不要因?yàn)楸徊?，繼續(xù)找工作失利等對(duì)自己失去信心。
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