籃球興趣小組工作計劃

　　籃球興趣小組工作計劃應該怎樣寫呢?下面就由學習啦小編為大家介紹一下計劃的文章，歡迎閱讀。

　　籃球興趣小組工作計劃篇1

　　籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術、戰(zhàn)術組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質，并通過教學與訓練，更好地培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。由于小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學校的業(yè)余文化生活，活躍學校的氣氛，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術水平、增強體質、保證學生的身體健康，特制定東街小學籃球興趣小組活動計劃。

　　一、活動指導思想：

　　高舉鄧小平理論偉大旗幟，全面貫徹“三個代表”重要思想，認真學習貫徹十七大精神及科學發(fā)展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導思想。

　　1、抓好思想作風建設，狠抓紀律;

　　2、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;

　　3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;

　　4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術水平。

　　二、活動發(fā)展目標：

　　1、組建?；@球興趣小組。

　　2、加快學校各年級梯隊的建設。

　　3、培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。

　　4、全面地鍛煉身體、增強體質，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術水平。

　　5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提高籃球訓練的質量。

　　6、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。

　　三、活動訓練內容：

　　1、身體訓練：

　　(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

　　2、投籃：

　　(1)罰籃。

　　(2)近距離籃底擦板投籃。

　　(3)三分線外遠投。

　　(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

　　(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

　　3、籃板球：

　　(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

　　(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

　　(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　4、積極防守：

　　(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

　　(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

　　(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4)注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)

　　5、快攻和防快攻：

　　(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)

　　(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。

　　(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

　　(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

　　6、陣地進攻：

　　(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

　　(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

　　(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。

　　(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

　　四、訓練總體思路：

　　1、以培養(yǎng)學生興趣為主，從基礎的技術入手。加強球性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。

　　2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習慣、發(fā)展體能。

　　3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。能運用一定的技戰(zhàn)術打出一定的配合。

　　五、活動時間、地點及人員安排：

　　1、時間：每周一的課外活動到放學時間。

　　2、地點：學?；@球場。

　　3、人員：學?；@球興趣小組成員。 領隊：何文菁 隊長：郇镕

　　六、活動訓練安排：

　　第一至三周：

　　1、組建興趣小組。

　　2、紀律以及安全教育。

　　3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

　　4、分組自由投籃練習。

　　內線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習。

　　環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

　　教師對投籃動作進行指導。

　　5、移動。

　　滑步練習：學習橫向滑步/側向滑步;4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前;30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;

　　6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

　　7、原地控球練習。

　　8、放松練習。

　　第四至六周：

　　1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

　　2、分組投籃練習。

　　自由分散原地跳投;成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

　　3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。

　　4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。

　　5、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。

　　6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

　　7、原地控球練習。

　　8、放松練習。

　　第七至九周：

　　1、 繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

　　2、 投籃練習。

　　2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

　　3、運球過障礙柱上籃/跳投。

　　4、休息

　　5、 縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。

　　6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。

　　7、原地及行進間控球練習。

　　8、放松練習。

　　第十至十二周：

　　籃球基本功練習(一)

　　1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

　　2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

　　3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

　　4、多項球感練習。

　　5、半場比賽。

　　第十三至十五周：

　　籃球基本功練習(二)

　　1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

　　2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

　　3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

　　4、多項球感練習。

　　5、全場比賽。

　　第十六至十七周：

　　投籃訓練(一)

　　比賽、調整、休息。

　　第十八至十九周：

　　投籃訓練(二)

　　比賽、調整、休息。

　　籃球興趣小組工作計劃篇2

　　一、指導思想：

　　為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結協(xié)作的精神;培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。

　　二、人員組成：(條件)

　　1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎;

　　2、身體健康，有較強的意志品質;

　　3、思想健康，能遵守校紀校規(guī);

　　4、學習態(tài)度端正。

　　三、籃球訓練時間安排及內容：

　　周次

　　地點

　　內容

　　籃球場

　　球感訓練(原地高、低運球)，移動(側身跑、變向跑、變速跑、后退跑)

　　籃球場

　　球感訓練(運球)，移動，傳接球(雙手胸前傳球)、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則

　　籃球場

　　球感訓練(運球急停急起)鞏固以上學習內容，一對一練習(突破訓練)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則

　　籃球場

　　球感訓練，體前變向運球，傳接球(雙手胸前傳接球)，投籃練習(原地)、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則

　　籃球場

　　球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習(突破訓練)，

　　籃球場

　　鞏固以上學習內容，組織隊員比賽(重點進攻練習)，接球投籃練習，選出球隊的隊長

　　籃球場

　　前滑步、后滑步、側滑步(結全防守腳步動作)，傳接球練習(反彈)

　　組織比賽(在比賽中使學生合理運用各種動作)，投籃練習

　　籃球場

　　復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質訓練，投籃練習

　　籃球場

　　三對二練習，移動訓練(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練

　　籃球場

　　三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習

　　籃球場

　　四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉身練習，投籃練習，搶籃板練習

　　籃球場

　　單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽

　　籃球場

　　突破訓練，快攻訓練，簡單戰(zhàn)術訓練(掩護)，身體素質訓練，假動作，訓練組織隊員比賽

　　籃球場

　　身體素質訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰(zhàn)術訓練，組織教學比賽

　　籃球場

　　組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習

　　籃球場

　　五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練

　　籃球場

　　五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織比賽，

　　籃球場

　　組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術，假動作訓練，

　　籃球興趣小組工作計劃篇3

　　一、指導思想

　　根據(jù)學校研究，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。

　　二、工作目標

　　1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。

　　2、培養(yǎng)學生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

　　3、學習籃球的基本技術。

　　三、參加人員及地點

　　人 員：籃球愛好者(每班6人)

　　地 點：籃球場

　　指導老師：徐義培

　　活動時間安排：

　　每天下午課外活動：(星期一、三、五，七八年級訓練;星期二、四，九年級訓練。)

　　四、具體工作安排

　　1、身體綜合素質訓練

　　2、籃球的運球

　　3、傳接球練習

　　4、學習各種投籃技術動作

　　5、學習進攻的技戰(zhàn)術

　　6、學習防守的技戰(zhàn)術

　　7、綜合練習籃球比賽

　　五、主要學習內容

　　1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質訓練(中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合)

　　2、籃球的基本技術。

　　(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場Z型折返運球、全場多種變向運球)

　　(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球)

　　(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)

　　3、籃球的競賽規(guī)則。

　　4、簡單的防守技術。

　　5、簡單的進攻技術。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。)

　　六、器械要求

　　籃球40個以上

　　七、要求

　　1、加入要求：

　　個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。

　　2、活動要求：

　　(1)服從老師的管理，分配。

　　(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

　　(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

　　3、離組要求

　　需向老師說明情況，經同意后方可離開。

　　八、訓練效果

　　第一學期達到：

　　第1月、各種運球技能的掌握(身體綜合素質訓練)

　　第2月、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質訓練)

　　第3月、兩人各種傳球訓練掌握(身體綜合素質訓練)

　　第4月、多人傳球和定點投籃練習掌握(身體綜合素質訓練)

　　第二學期達到：

　　第1月、各種投籃練習的掌握(身體綜合素質訓練)

　　第2月、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質訓練)

　　第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(身體綜合素質訓練)

　　第4月、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質訓練)

　　以后訓練根據(jù)情況合理安排訓練內容。