大學生職業(yè)生涯規(guī)劃醫(yī)學方向
殘疾證即殘疾人證是認定殘疾人及殘疾類別、等級的合法證件。目前，我國殘疾類別共分為七類：視力殘疾、聽力殘疾、言語殘疾、肢體殘疾、智力殘疾、精神殘疾及多重殘疾。凡符合《第二次全國殘疾人抽樣調查殘疾標準》的殘疾人均應發(fā)給殘疾人證。今天學習啦小編為大家精心準備的是：醫(yī)學方向的大學生個人職業(yè)生涯規(guī)劃。具體內容如下，歡迎參考閱讀：
醫(yī)學專業(yè)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃范文一
一.大學的四年規(guī)劃(20xx年-20xx年，20歲至23歲)
方向：臨床醫(yī)生
總體目標：完成本科的學習，獲得學士學位，考上研究生
二.社會環(huán)境分析結果
1、社會一般環(huán)境：
中國政治穩(wěn)定，經濟持續(xù)發(fā)展。
2、醫(yī)生職業(yè)特殊社會環(huán)境：
現(xiàn)在醫(yī)生職業(yè)存在飽和狀態(tài)，即供過于求的狀態(tài)。醫(yī)學也越來越發(fā)達，要學的東西自然也愈來愈多，這使得很多本科畢業(yè)生要繼續(xù)學習，爭取拿到碩士甚至博士學位，新政策的頒布更對醫(yī)學生的學歷要求增高。要想以后找到好工作就必須自我增值，多學點東西。
三.個人分析與角色建議
1.個人分析：
(1)自身現(xiàn)狀：
有較強的學習愿望和學習能力，能吃苦耐勞，對所學的知識掌握地較扎實。英語四級已過，準備過六級。準備多看點課外的知識充實自己，多學點東西。
2.角色建議：
父親：“要不斷學習，不斷充實自己” “任何時候都不能驕傲也不能氣餒”
母親：“要學會寬容 ”
老師：“聰明、有上進心、勤奮、乖巧，缺乏社會經驗，還要磨練”
同學：“有較強的學習能力，適合學醫(yī)，做醫(yī)生”
四.職業(yè)目標分解與組合
職業(yè)目標：一個優(yōu)秀的婦產科醫(yī)生。
1.20xx-20xx年：
完成教材的內容，爭取考得好成績，通過英語六級考試。
2.20xx—20xx年：
邊學習便見習，通過理論和實踐相結合，把理論學得的知識運用到實踐中，做做好一個醫(yī)生做好鋪墊
3.20xx—20xx年
到一家醫(yī)院實習，，通過實習具有一定的實踐經驗。順利完成畢業(yè)論文，順利畢業(yè)，獲取學士學位。嘗試一下考研，如果考上就讀書，完成學業(yè)，如果考不上，就去找一家醫(yī)院工作，到第二年再考。
五.成功標準
我的成功標準是個人事務、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調發(fā)展。只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即
使目標沒有實現(xiàn)(特別是收入目標)我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。為了家庭犧牲職業(yè)目標的實現(xiàn)，我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。
六.職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案
差距：1、作為臨床醫(yī)生所必須的理論和實踐能力;2、快速適應能力欠缺;3、身體適應能力有差距。4、社交圈太窄。
七、縮小差距的方法
1.教育培訓方法
(1)充分利用本科畢業(yè)前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。
(2)充分利用學校給學生提供的實習和見習機會，爭取更多的學習機會。(面試網www.mian4.net)
(3)攻讀碩士研究生學習機會
2.討論交流方法
在校期間多和老師、同學討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經常進行交流。
3.實踐鍛煉方法
(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。
(2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。
(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。
本人對于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：
1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當警察，后來想當醫(yī)生，所以覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。
2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。
醫(yī)學專業(yè)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃范文二
轉眼之間大一第一個學期只剩下短短的半個月，如今知識經濟迅猛增長源源不斷，人才競爭日趨激烈，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰(zhàn)面前，作為一個學習醫(yī)學的大學生，我將如何面對?俗話說，欲行千里，先立其志。因此，我首先要把自己今后學習生活以及工作目標大致計劃一下，讓多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。
一、自我分析
專業(yè)概況：預防醫(yī)學的課程主要有基礎醫(yī)學、臨床醫(yī)學的專業(yè)課，自己的專業(yè)課有：統(tǒng)計學、衛(wèi)生毒理學、流行病學、職業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)醫(yī)學、環(huán)境衛(wèi)生學、食品營養(yǎng)與衛(wèi)生學。
結合人才測評報告等分析方法，我對自己進行了全方位、多角度的的分析。
我的人才素質測評報告中，職業(yè)興趣前四項是社會型(8分)、企業(yè)型、現(xiàn)實型、研究型(7分)。
報告分析顯示，社會型的人喜愛訓練人、治療、教育人的活動。他們具有教育能力和善于與人相處等人際關系方面的能力，這種類型的人適合于做教員、咨詢、社會工作者等以與人接觸為中心的社會服務性工作，其人格特征是社交的、愛幫助人和善解人意的。
在我自己看來：我的社交能力一般，并不能在與陌生人的交往中占據(jù)主導地位;性格上具有內外向的雙重特點并傾于外向但有時有點情緒化。關心他人不知道方式，易與他人發(fā)生摩擦，而自己卻不知道，而且不善于表達自己的情感。但我對生活和對待他人總是充滿熱情，有著積極樂觀的態(tài)度。總的來說，我的性格相對較符合社會型的特征。
二、職業(yè)分析
參考人才素質測評報告建議等途徑方法，我對影響職業(yè)選擇的相關外部環(huán)境進行了較為系統(tǒng)的分析。
1、家庭環(huán)境分析
經濟狀況：父親是公務員,總體經濟情況較好.
家人期望：我的體質不算很好，所以父母都希望我通過對中藥的學習來調養(yǎng)自己以及家人的身體。
家庭文化及影響：我的家人對傳統(tǒng)醫(yī)學都非常信賴，小姨是學習中藥學的，外祖父舅舅母親也對養(yǎng)生方面很有研究，這使我對中藥學和傳統(tǒng)醫(yī)學有著極高的熱情。
2、學校環(huán)境分析
學校特色：我們大學的校名就是“湖南中醫(yī)藥大學”，而中藥學又是其中開辦歷史最久最有經驗也是在各類中醫(yī)藥學校中最具權威的專業(yè)。
專業(yè)學習：中藥學是醫(yī)藥學同中國傳統(tǒng)文化的統(tǒng)一，發(fā)展空間大發(fā)展?jié)摿Υ?，社會需求量大市場廣闊。
實踐經驗：我校擁有1.4億元實驗器材，8所省內知名的附屬醫(yī)院，創(chuàng)建了具備二級甲等中醫(yī)醫(yī)院臨床基本診療技能訓練條件的“模擬醫(yī)院”，為我們的實踐提供了良好的物質基礎。
3、社會環(huán)境分析
就業(yè)形勢：中藥學本科就業(yè)方向大致分為如下幾種：
從政：政府機關部門，如到各級藥監(jiān)局，中醫(yī)藥管理局作公務員;
學術：教科研單位，如到中醫(yī)藥類大中專院校作教師、科研院所作實驗研究人員;
基層：醫(yī)院、藥店、藥廠，如到各級醫(yī)院藥房、制劑室作藥劑師、各醫(yī)藥企業(yè)內部或其下屬藥店作管理人員、各藥廠作技術員等;
經商：醫(yī)藥公司作銷售代表。
就業(yè)政策：在現(xiàn)階段中國的藥品市場西藥略占主導，但中國傳統(tǒng)醫(yī)藥正呈上升趨勢。國家已放寬對中醫(yī)藥的政策，并加大對中藥科研的投資。
競爭對手：競爭對手主要為同專業(yè)以及相關專業(yè)如藥學、制藥工程、藥物制劑學科的人才。
4、職業(yè)環(huán)境分析
行業(yè)分析
(1)行業(yè)現(xiàn)狀：隨著經濟的發(fā)展，人們對健康的重視，醫(yī)藥行業(yè)的發(fā)展前景可觀。隨著中國文化在國際上的風靡，中國傳統(tǒng)醫(yī)學在世界醫(yī)學界也越來越被重視。目前，中國已經具備了比較雄厚的醫(yī)藥工業(yè)物質基礎，醫(yī)藥工業(yè)總產值占GDP的比重為2.7%。
(2)發(fā)展趨勢：傳統(tǒng)醫(yī)學地位的提升自然帶動中藥的發(fā)展，學習中藥學的人才也越來越受到社會的重視，但“以藥養(yǎng)醫(yī)”這樣影響醫(yī)藥產業(yè)發(fā)展的體制仍然不能消除。
(3)人業(yè)匹配：中藥地位的提升使各企業(yè)、藥廠對掌握此技術的人才更為看重，在國有大中型企業(yè)、國內私營企業(yè)及外資企業(yè)對這類人才的薪酬待遇都十分優(yōu)厚。這也帶動了中藥學的發(fā)展，為企業(yè)和人才及廣大人民帶來實惠。
職業(yè)分析
(1)工作內容：
指導和參加藥品調配、制劑工作，認真執(zhí)行各項規(guī)章制度技術操作規(guī)程，嚴防差錯事故。
負責藥品檢驗鑒定和藥檢儀器的使用保養(yǎng)，保證藥品質量符合藥典規(guī)定。
參加科學研究和技術革新，配合臨床研究，制作新藥及中草藥提純，了解使用效果，征求意見，改進劑型，并經常向各科室介紹新藥知識。
解釋和配制處方，進行藥物的服用指示、分配、標簽、妥善的處理;為病人選擇并提供基本用藥的指導。按照處方為顧客配藥，并且向顧客說明如何服用等相關事項。
向購買者提供藥品用途、禁忌、不良反應等信息，回答病人和其他專業(yè)醫(yī)務人員的咨詢。
從事研究、開發(fā)，并參與醫(yī)藥產品的生產制作，負責新藥產品的醫(yī)效實驗，對新藥進行生產質量監(jiān)控等一系列工作。
(2)工作要求：掌握大量理論知識，掌握實踐操作技能，細心謹慎盡職盡責。
(3)發(fā)展前景：醫(yī)藥業(yè)是世界貿易增長最快的朝陽產業(yè)之一?，F(xiàn)階段，在城市里，藥店星羅棋布，據(jù)調查顯示，目前我國有近1/3的患者自行到藥店買藥服用?！端幤饭芾矸ā芬?guī)定每家醫(yī)藥零售店中都配有一至二名執(zhí)業(yè)藥劑師，于是藥劑師的缺口凸顯。國家藥監(jiān)局提供的數(shù)據(jù)表明，我國的執(zhí)業(yè)藥劑師只有一萬多人，遠遠不能滿足這一新生的社會需求。有鑒于此，可以預見在未來的五至十年中，我國的藥劑師人數(shù)將會大量的增加。
三、職業(yè)定位
內部環(huán)境因素
優(yōu)勢因素(S)
我的優(yōu)勢在于我的觀察力很好并且好奇心旺盛。在熟悉的人面前非?；钴S。我能夠經常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人，己所不欲勿施于人。
弱勢因素(W)
我的缺點是興趣雖廣，但沒有專長的一面;有時不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài);不大能主動參加積極性高的活動。缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網”。有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。對自己的一些方面缺乏信心。
外部環(huán)境因素
機會因素(O)
當今社會大家在溫飽之余更關注身體健康，我所學的中藥學正是廣大人民一直信賴的傳統(tǒng)醫(yī)藥學，這就決定了我們專業(yè)畢業(yè)后就業(yè)不會困難;這一類的人才的需求量大并且需要的范圍廣，無論是政府部門(藥監(jiān)局)、醫(yī)院、藥房、制藥企業(yè)都需要。
威脅因素(T)
中藥行業(yè)對專業(yè)知識的要求較高，而大學本科生在基礎理論方面就缺乏競爭力;相關工作單位在進行招聘時，有時需要應聘者持有執(zhí)業(yè)藥師證，考取執(zhí)業(yè)藥師證又需要本科學歷加三年相關工作經驗，我們在大學畢業(yè)時較難達到這一要求;目前大學畢業(yè)生的就業(yè)形勢相當嚴峻，有許多藥學相關專業(yè)的畢業(yè)生仍然未能就業(yè)，因而，這一崗位的競爭也會相當?shù)拇?，并且也有許多在其他的崗位積累了一些工作經驗的畢業(yè)生加入到這一崗位的競爭中來，就業(yè)壓力就更加巨大。
結論：
職業(yè)目標：將來從事藥劑師職業(yè)
職業(yè)發(fā)展策略：進入醫(yī)院藥房
職業(yè)發(fā)展路徑：技術與管理相結合的路線
具體路徑：藥劑員——藥劑師——藥劑科室副主任——藥劑科室主任——業(yè)務副院長——院長
四、就業(yè)概況：預防醫(yī)學的就業(yè)前景，相比來說，可能要比基礎醫(yī)學和臨床醫(yī)學的就業(yè)面廣一些。而且就業(yè)后接觸的行業(yè)領域要較基礎醫(yī)學和臨床醫(yī)學豐富一些?，F(xiàn)在國家比較缺乏這方面的人才，就業(yè)主要是去疾病防控中心和衛(wèi)生監(jiān)督所，主要是事業(yè)單位。隨著高校年年擴招，大學生人數(shù)劇增，高校畢業(yè)生就業(yè)工作遇到巨大挑戰(zhàn)。大學生的就業(yè)觀念也逐步發(fā)生著深刻的變化，各種在以往的觀念中被認為是“非正式”的就業(yè)崗位也已經進入大學生求職的視野。盡管有政府高度重視，采取了一系列措施，但是大學畢業(yè)生就業(yè)困難依然是客觀存在的事實。社會各方的努力在一定程度上緩解了矛盾，卻難以在短時內予以根本解決
五、社會環(huán)境分析結果：伴隨世界經濟較快增長和經濟全球化的深入發(fā)展，當前國際貿易增長明顯加速，已經進入新一輪增長期。2004年，全球貨物貿易名義增長21%，達到25年來的最高水平。在世界經濟強勁增長和國際市場對能源、原材料商品需求旺盛的帶動及美元貶值因素的影響下，全球貨物和服務貿易總量2004年近11萬億美元，增速達到20%，保持高速增長態(tài)勢。中國是近年國際貿易增長中最顯眼的“亮點”，表現(xiàn)為中國不僅在全球貿易總量中的份額和排名不斷攀升，而且對全球貿易增量的貢獻也更為顯著。自2001年加入世貿組織以來，中國在全球貿易中的排名以年升一位的速度上升。2004年，中國對外貿易額達到11548億美元，超過日本成為僅次于美國、德國的第三大貿易國，分別占全球貨物貿易總量的6.4%和增量的20%。由此看來，國際貿易在中國還蠻有發(fā)展空間的。
職業(yè)環(huán)境：預防醫(yī)學是以多門學科組成的一個學科群。預防醫(yī)學的定義一般認為是：它以人類群體為研究對象，應用生物醫(yī)學、環(huán)境醫(yī)學和社會醫(yī)學的理論，宏觀與微觀相結合的方法，研究疾病發(fā)生與分布規(guī)律以及影響健康的各種因素，制訂預防對策和措施，達到預防疾病、促進健康和提高生命質量為目的的一門學科。
六、計劃實施
1、短期計劃(大學計劃)
時間跨度：2014——2017
總目標：大學畢業(yè)時要拿到英語六級證、計算機國家二級證及相關的各項專業(yè)資格證書。學習成績名列前茅，各科成績優(yōu)秀并累積相關工作經驗。
分目標及計劃內容：
大一期間，認真學習高等數(shù)學、無機化學、有機化學、物理學等基礎的專業(yè)知識。通過計算機國家二級考試，期末考試綜合成績均在良好以上。擔任班團干部以培養(yǎng)自己的組織管理能力。
大二期間，上學期通過英語四級考試，下學期通過英語六級考試。通過普通話考試并爭取拿到一乙。爭取在本學年內成為預備黨員。掌握學習到的基礎知識，為大三的專業(yè)知識學習打下良好基礎。并利用課余時間閱讀中醫(yī)藥方面的書籍，拓展自己的專業(yè)知識面。期末考試成績保持良好。
大三期間，學習專業(yè)知識，并取得技術資格證。(面試網 www.mian4.net)
大四期間，在實習崗位中不斷總結經驗完善專業(yè)知識職業(yè)技能，并繼續(xù)理論知識的學習，了解掌握古代藥典中實用的理論知識，為正式工作堅實基礎。爭取在畢業(yè)前加入中國共產黨。
2、中期計劃(畢業(yè)后的五年計劃)
時間跨度：2017——2022
總目標：實現(xiàn)質的飛躍，從初出茅廬的新手長成專業(yè)能力過硬的專業(yè)人才及管理人才。
分目標：
畢業(yè)后第一年至第二年：在醫(yī)院藥房從事基礎工作。
畢業(yè)后第三年：從事技術要求較高的技術工作，對中藥進行研發(fā)并能在學術期刊上發(fā)表論文。
畢業(yè)后第四年：通過執(zhí)業(yè)藥師考試成為一名執(zhí)業(yè)藥師。從事高級技術工作，并在藥房中擔任一定職務。
畢業(yè)后第五年：從事專業(yè)技術指導與檢查工作，在權威性學術期刊上發(fā)表論文。
3、長期計劃
時間跨度：畢業(yè)后十年或十年以上(2022——)
總目標：擔任并能勝任藥房主任，用專業(yè)技術及領導、創(chuàng)新才能帶領單位與我個人共同進步。完成心中的夢想。讓自己對社會不僅做出物質貢獻還有精神貢獻。
七、評估調整
職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估修正
1、評估的內容：職業(yè)目標評估：如在大學畢業(yè)前有更感興趣的職業(yè)，我將根據(jù)實際情況調整職業(yè)目標。職業(yè)路徑評估：重視個人機遇，如遇重大變故會重新修正、調整方向.
2、評估的時間：一般情況下，我定期一年做一次評估規(guī)劃。當出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時對評估進行相應的調整。
3、規(guī)劃調整的原則：盡力爭取不改變職業(yè)，根據(jù)市場及個人愛好，適當改變專業(yè)內部工作性質，適時適度根據(jù)市場調整工作方向。堅持不懈，永不言棄。
八、結束語
現(xiàn)實是未知多變的。定出的目標計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，我們應該有充分心理準備。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應快速果斷的拿出應對方案，對所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相比有所偏差，也不至于相距太遠。
人生的長跑剛進行了小小一程，與其后悔過去的失敗，不如去思量明天該如何選擇。這份職業(yè)規(guī)劃，讓我對自己以及自己今后的職場生活不再舉棋不定，而是向著夢想鑒定出發(fā)。
大學生職業(yè)生涯規(guī)劃范文三
要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設計的流程，認真做好每個環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面： 前言 正確說明社會發(fā)展狀況，做職業(yè)規(guī)劃的意義，以及職業(yè)規(guī)劃對個人本身有那些幫助和指導行為。
1、 自我評價
也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環(huán)境的基礎上進行的。要正確客觀的審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。
2、 確立目標
確立目標是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠目標時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分，在做確立目標是應充分說明各目標的內容，才能展現(xiàn)職業(yè)規(guī)劃的具體詳細。
3、 環(huán)境評價
職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認識與了解相關的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。
4、 職業(yè)定位
職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。
職業(yè)定位應注意：
1、 依據(jù)客觀現(xiàn)實，考慮個人與社會、單位的關系; 2、 比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè); 3、 正確認識自己的優(yōu)缺點、個人性格，尋求合適的職業(yè); 4、 審時度勢，及時調整，要根據(jù)情況的變化及時調整擇業(yè)目標，不能固執(zhí)己見，一成不變。 5、 實施策略 就是要制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨福⒁馊ヂ鋵嵾@一行動方案。 6、 評估與反饋 整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應對策，對規(guī)劃進行調整與完善。 由此可以看出，整個規(guī)劃流程中正確的自我評價是最為基礎、最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差，就會導致整個職業(yè)生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。
格式
用五個問題歸零思考：
1 我是誰? 2 我想做什么? 3 我會做什么? 4 環(huán)境支持或允許我做什么? 5 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么? 對于第一個問題“我是誰?”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案;寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性進行排序。 對于第二個問題“我想干什么?”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。 對于第三個問題“我能干什么?”則把確實證明的能力和自認為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。 第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么?”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其
他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，都應在考慮范疇之內;在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。 大學生職業(yè)與生活規(guī)劃是否必要?回答因人而異。但規(guī)劃至少會給人帶來以下好處。 1 減少許多焦慮與情緒波動(高漲與低落)。 2 生活與工作的效率更高，更易獲得成就。 3 不易受到別人的干擾;可能給別人以有益的影響。
范文
大學生職業(yè)生涯規(guī)劃范文(1) 核心提示： 9月，是新生步入大學校園的季節(jié)，同時也是畢業(yè)生走出校園、重新定位的一個轉折點。 作為一名大一新生的我，懷著激動、喜悅的心情，充滿著希望，也帶著幾分迷茫走進了大學校園。在我進入大學校園時，迎面而來的是美麗新奇的校園建設、親切相似的同學面容、陌生向往的生活環(huán)境。有高興，也有失落，但我都走進了大學校園... 9月，是新生步入大學校園的季節(jié)，同時也是畢業(yè)生走出校園、重新定位的一個轉折點。 作為一名大一新生的我，懷著激動、喜悅的心情，充滿著希望，也帶著幾分迷茫走進了大學校園。在我進入大學校園時，迎面而來的是美麗新奇的校園建設、親切相似的同學面容、陌生向往的生活環(huán)境。有高興，也有失落，但我都走進了大學校園，一切的一切將從這里開始四年新的學習和生活。
進入大學，我曾思考過一個問題：“我將如何度過自己的大學生活?” 同時，更多的問題還將接踵而來，“課余時間自己怎么安排?”“我的專業(yè)學習該怎么計劃?” 一下子從高中時代如上弦箭般的緊張淪落到無拘束的生活，人就很容易變得慵懶。習慣了高中時代的生活，上課、作業(yè)、考試及活動，都由老師或班主任統(tǒng)一安排。而到了大學，我們就像松了韁繩的野馬，盡情玩樂，反而把最重要的學習丟一邊了。所以，對于剛進大學的我們來說，要先把目標定下來，想想四年后的路我要決定怎樣走?大學是一個全新的環(huán)境。步入這個環(huán)境的大學生，其實已經是半個社會人。作為一名新生，應該樹立一個全新的意識：獨立自主，自己來規(guī)劃即將開始的大學生活。 規(guī)劃學習
明確四年后要做的事，制定計劃 剛到大學的時候，老師就說要在進校時就好好把握自己，盡快溶入角色。記得一定要把入門的基礎學好。為以后打好基礎。相比高中，大學中的學習，更多的是自學，明確知道自己想做什么，然后制定相關目標。作為我們美術學專業(yè)的學生，在學好專業(yè)的同時，還要學好普通話學習計算機知識，輔助自己的學習以及如何教育的知識，然后獲得一些相關的證書，為將來的就業(yè)做好充分準備。
調整心理
你不再是尖子生，一切從零開始 首先要正確看待自己。在這里，我們的基礎都差不多，不管你在高中是多么出色還是落后。。。在這里我們都是普通人，一切從0開始。 剛到大學，我們要先熟悉環(huán)境，適應大學生活。有的新生由于心里準備不足，高中時期的心理問題沒有得到及時調整，而導致不能適應新環(huán)境，人際交往能力差，過分自備和 不夠自信。經過這個學期的學習，我明白大學和高中一樣都是頂著很大的壓力的。學習上的相互競爭，繁重的學習任務，緊張的考試壓力以及期望與現(xiàn)實之間的差距等。然而由于膽量小，人際關系不是很好，有些時候失去了自我展示的機會。著些會讓我心情煩躁，無心學習。。我想到了大學我一定要克服這種種的問題，要做好對抗挫折的準備。有位老師對我們說樹立正確的價值觀很重要，能有效提高抗挫折的能力。“如果能自覺地樹立科學的價值觀，就能正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同時也能更有效地控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。我們就會明確學習、工作和生活的方向，無論遇到什么困難和挫折，都會心胸開闊，朝氣蓬勃。
處理關系
增強自我吸引力，讓大家肯定你 大學是個團體生活的地方，一個寢室很多人，大家的生活方式成長環(huán)境都不一樣。所以彼此間要學會寬容和融合，不斷磨合。沒有必要因為自
己是來自大城市的富家子弟，就自覺高人一等，態(tài)度傲慢無禮，這樣的話必然會被別人排斥孤立起來。相反，更沒有必要因為自己是來自貧窮山區(qū)，吃的穿的沒別人好，而產生強烈的自卑感，認為自己比別人矮了半截，我想沒有一個人愿意跟一個看不起自己的人交往。我想大家在同個團體里面，就是互相平等的，要互相關心和諒解。
原則
但在團體生活中特別是寢室生活中，新生一定要把握好人際交往的幾個原則， (一)要以誠待人,不要過于世故 (二)要言而有信,不要輕易作出許諾 (三)保持適度距離,不要過于親近。 (四)要自尊自愛,不要熱衷于接受他人的饋贈。 (五)要平等待人,不要盛氣凌人。 (六)要虛心聽取不同意見，不要好為人師。 (七)要善始善終,不要見異思遷。 (八)要不滔不驕,不要見風使舵 (九)要寬以待人,不要苛求于人。 我將要以上述條件要求自己對待身邊的人際關系。
鍛煉膽識
積極參與社團活動，拓展能力 在大一時，遇到學生會和感興趣的社團招新，我們都應該去試試，即使沒有選上，也會讓自己在競選是鍛煉膽子;若成功擔任了職務，更能體會到這些工作真能鍛煉人。因為在工作中我們會學會如何待人接物，學會如何對應對突發(fā)事件，通過這些實踐會比別人早進了社會一步。 業(yè)有科別，術有專攻，我們都有自己的專業(yè)。在學好本專業(yè)的同時，還應再學些什么?自己在哪些方面的知識還應補充、提高?我們都要早作好打算。大一時除了盡快適應大學生活，還要注重培養(yǎng)自己的獨立意識和能力，最好是積極參加各種課外活動，拓寬視野，發(fā)掘興趣愛好。多方面鍛煉自己。 我們入學時就會碰到學生會和各個社團招新，要積極嘗試，讓自己走出與他人相處的第一步。而做這些工作的話容易與他人聯(lián)系，可以提高自身的基本素質。而且在做相關工作中，能發(fā)現(xiàn)自己其他方面的能力?，F(xiàn)在還是大一新生。 到了大二我會開始嘗試兼職、社會實踐活動，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實自己。任何兼職可以使自己的職業(yè)素質得到提升。而一些與自己專業(yè)對口的兼職或者實習，能提高自己的職業(yè)技能，在將來的就業(yè)中贏得有利的砝碼。 目標
1、一年級目標：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內容有： 和師哥師姐們進行交流，詢問就業(yè)情況; 參加學校活動，增加交流技巧; 學習計算機知識，輔助自己的學習。
2、二年級目標：提高基本素質。主要的內容有： 通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能; 主要嘗試兼職、社會實踐活動，并具有堅持性; 提高自己的責任感、主動性和受挫能力; 英語口語能力增強，計算機應用能力增強。
3、三年級目標：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內容有： 撰寫專業(yè)學術文章，提出自己的見解; 參加和專業(yè)有關的暑期工作，和同學交流求職工作 心得體會 ; 學習寫簡歷、求職信; 了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。
4、四年級目標：工作申請，成功就業(yè)。主要的內容有： 對前三年的準備做一個總結。 然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備。預習或模擬面試;參加面試等。 積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、 進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。
【對于一只腳剛剛邁入大學，還在對社會進行觀望的大一新生，未來也許并不是那么清晰明了，但如果有個明確的目標，并為之奮斗，那么，所謂概念模糊的“職業(yè)規(guī)劃”其實已經有了個良好的開頭了?！?/p>
相關分析
人生各個時期的特點： 嘗試期(18-28歲) 主動轉換或隨波逐流 積累期(20-30歲)堅持、少轉換或隨遇而安 創(chuàng)業(yè)、攀登期(25-35歲)波折間成績或外強中干 發(fā)展期(30-50歲 )獲取足量成就或失志頹廢 成熟期(40-55歲)守成或抱殘守缺
總結
一、顧問期(50-65歲) 傳授或阻止青年創(chuàng)業(yè) 退休期(60-70歲)樂觀式超脫或心境陰郁、不能正確認識自我
容易產生自傲、自卑、保守和攀比等心理困擾。主要表現(xiàn)是
(一)有的大學生過高地估價自己，以為自己是“皇帝的女兒不愁嫁”，盲目地把自己和已經成功就業(yè)的學兄學姐去比較，認為自己肯定能找到好工作，不必提前自尋煩惱;
(二)有的人在就業(yè)競爭失敗時，對自己的認識又一落千丈，產生自卑心理;有的則過低地評價自己，認為畢業(yè)后能找到一份工作就該滿足了。
二、不能正確認識社會
容易產生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾。由于不能正確認識社會
(一)有的大學生對社會人才市場的激烈競爭抱有“恐懼”心理，對自己的學歷、性別、技能、經驗等缺乏自信，容易產生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾;
(二)有的人負性情緒持續(xù)時間較長，直接影響正常的學習、生活和心理健康。
三、缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識
容易產生依賴、從眾和“臨時抱佛腳”等不良心理。據(jù)調查，有相當一部分的大學生缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識，抱著“車到山前必有路”的念頭，認為自己遲早會找到工作的，平時無計劃，臨時抱佛腳，有的甚至認為“老天爺餓不死瞎家雀兒”，大學生找不到工作，學?？隙〞艿?，依賴心理強烈。
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