避免面試中的過(guò)分緊張

　　面試前要對(duì)用人單位進(jìn)行了解,做好自己的求職定位,充分做好面試前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。那關(guān)于避免面試中的過(guò)分緊張的方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的避免面試中過(guò)分緊張的方法，希望對(duì)你有幫助。

　　避免面試過(guò)程中的過(guò)分緊張

　　1.防止緊張的最佳辦法，主要是充分準(zhǔn)備，且不要把一次應(yīng)試的結(jié)果看得太重要，同時(shí)明白自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也一樣會(huì)緊張，一樣會(huì)因出錯(cuò)而尷尬。

　　2.應(yīng)試者的坐姿很重要，要盡量讓自己“四平八穩(wěn)”，舒服地坐在椅子上，挺直腰，身體稍微向前傾。

　　3.在進(jìn)入面試場(chǎng)所前，若體察到了自己的緊張情緒，可做幾次深呼吸。深呼吸是緩解緊張情緒的有效辦法。

　　4.保持一顆平常心。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，誰(shuí)都會(huì)有緊張感，這是個(gè)普遍的現(xiàn)象。所以要接受會(huì)緊張這一事實(shí)，不妨坦率的面對(duì)自己的緊張，也許會(huì)得到面試官的理解。與此同時(shí)，自我暗示，“冷靜，要冷靜!”把對(duì)面的面試官當(dāng)做熟人，控制講話的節(jié)奏都有助于消除緊張感。

　　5.不要不做準(zhǔn)備。事實(shí)證明，準(zhǔn)備的越充分，緊張的程度就越小。面試官的問(wèn)題難不住你，你自然就不會(huì)緊張。知識(shí)就是力量，知識(shí)也會(huì)增加膽量。面試前除了進(jìn)行道德、知識(shí)、技能、心理準(zhǔn)備外，還要了解和熟悉求職的常識(shí)、技巧、基本禮節(jié)，必要時(shí)同學(xué)之間可模擬考場(chǎng)，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時(shí)緊張程度就會(huì)減少。

　　6.不要搶著回答問(wèn)題，主考官問(wèn)完之后，不妨稍等兩三秒鐘再徐徐開(kāi)口，這樣可以先想清楚一點(diǎn)。要不時(shí)留心自己說(shuō)話的速度，看是不是因?yàn)榫o張而講得太快。

　　7.不要過(guò)高的估計(jì)面試官。并非所有的面試官都是經(jīng)驗(yàn)豐富的人才，在陌生人面前很可能也會(huì)緊張，所以不用微懼面試官，也許他并沒(méi)有想象中的那么神秘!

　　8.不要把結(jié)果看的太重。“勝敗乃兵家常事。”提醒自己，一次的失敗并不足以說(shuō)明什么，還有下一次的機(jī)會(huì)再等待著你。一次面試的失敗，意味著下一次面試的開(kāi)始，即使面試不成功，我們也不是一無(wú)所獲，可以分析這次面試的失敗，總結(jié)教訓(xùn)，充實(shí)頭腦，把這次的面試當(dāng)作聯(lián)系，當(dāng)作收獲面試經(jīng)驗(yàn)。下次面試的時(shí)候就不會(huì)再犯類(lèi)似的錯(cuò)誤。不要重視結(jié)果，更有價(jià)值的其實(shí)是個(gè)過(guò)程。

　　9.如果真的緊張得厲害，難以控制，最明智的辦法就是坦白告訴主考官，例如說(shuō)：“對(duì)不起，我確實(shí)是有點(diǎn)緊張，可不可以讓我先冷靜一下，再回答您的問(wèn)題?”通常主考官都會(huì)同情你，并因你的誠(chéng)實(shí)真誠(chéng)留下好印象。而你也因?yàn)橹v了出來(lái)，覺(jué)得舒服多了，因而緊張程度大大減輕。

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