六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 創(chuàng)業(yè)指南 > 職場 > 升遷之路 > 電腦族常見職業(yè)病

電腦族常見職業(yè)病

時間: 敏敏644 分享

電腦族常見職業(yè)病

  長時間的使用電腦,當(dāng)你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時,是該注意自己的健康了。如果你的行動,像是鋼彈勇士一樣機械化時,真的勸你該保養(yǎng)啰。假設(shè)你已經(jīng)變成“向日葵”,只會隨著電腦熒幕的閃光移動頭部,“電腦植物人”是你最新的代名詞,請趕緊暫停一下、起身活動活動,否則變成“礦物”時就真的沒救了。

  一、屏幕臉

  致病原因:無論大事小事,全仰賴電腦記錄,面無表情、膚色暗沉。

  緩解方法:1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附;2.使用電腦前擦些保濕霜;3.經(jīng)常清潔鍵盤。

  二、蘿卜腿

  致病原因:常常一坐一整天,繁忙讓你的腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。

  緩解方法:1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈回流。

  三、鼠標(biāo)手

  致病原因:連續(xù)幾年長時間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力,引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

  緩解方法:1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;2.使用鼠標(biāo)時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力;3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

  四、頸椎病

  致病原因:如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

  緩解方法:1.在空調(diào)間頸椎要保暖;2.枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅持2次頸椎操。

  五、干眼癥

  致病原因:8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦,回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺,眼睛酸痛、干澀,最終導(dǎo)致干眼癥。

  緩解方法:1.距顯示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度調(diào)整到適宜;3.工作時,房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

  人工淚液主要用于治療干眼癥。如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用,因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結(jié)膜角膜的損傷。

  注意:眼藥水不能長期使用,一般都含有抗生素,長期使用會造成眼睛周圍的組織受損。

147527