[1]電腦族就是指長時間的使用電腦，工作生活要長時間接觸電腦的群體。當你在電腦面前坐的太久覺得眼睛干澀，關節(jié)酸痛時，是該注意自己的健康的時候了。特別是兒童眼睛正處于發(fā)展階段，更應該控制用電腦的時間。

電腦族

　　長期玩電腦容易患有“腕道傷害癥候群”與關節(jié)炎，而且電腦在運行中還會有強大的電磁波，這些電磁波對人體有非常大的輻射，久而久之對身體有非常大的影響。

　　長期握著鼠標玩游戲，容易成為鼠標手對人身體很不好。

　　面對電腦時間長了不好，那該怎么辦?其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

　　1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

　　3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

　　4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

　　學習啦網小竅門：

　　讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。 設置方法如下：

　　在桌面點右鍵選“屬性”(properties)，

　　接著點“外觀”(appearance)，

　　點右下 角的“高級”(advanced)，

　　然后在“項目”(items)的下拉菜單里選“窗口” (windows)，

　　再點它右側的下拉菜單“顏色”(color)，點下方的“其它” (others)，

　　然后把“色調”(Hue)設為85，“飽和度”(Sat)設為90，“亮度” (Lum)設為205。 (產品出廠時，一般分別設為160、0、240。)

　　然后單擊“添加到自定義顏色”(Add tocustom colors)，按“確定”(OK)…… 一直“確定”(OK)下去。