高山滑雪是一項(xiàng)于高山上進(jìn)行的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，起源于阿爾卑斯山地域，又稱“阿爾卑斯滑雪”或“山地滑雪”。那么，高山滑雪有哪些必備常識(shí)?

　　第一，滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。

　　第二，在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。　　第三，視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。

　　第四，在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險(xiǎn)。

　　第五，在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。

　　第六，應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目，看來很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況根本就來不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。

　　第七，了解滑雪索道的開放時(shí)間，在無工作人員看守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達(dá)下車站后，索道即停止運(yùn)行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。

　　第八，要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計(jì)自己的水平，而貿(mào)然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。

　　滑雪漫談

　　高山滑雪高山滑雪以其獨(dú)有的刺激性及挑戰(zhàn)性吸引著大批的滑雪愛好者，由于高山滑雪場地建在山區(qū)，首先要有一個(gè)良好的交通條件，并能為滑雪者解決食宿問題，更主要的是要有良好的滑雪條件。

　　第一，積雪期要長，雪質(zhì)要好，風(fēng)速要小，溫度要適中，溫度太低不利于滑雪者發(fā)揮技術(shù)水平，太高不易保存積雪，要有雪道機(jī)將被滑雪者攪拌過的雪面重新整理后壓實(shí)，為第二天的滑雪者提供一個(gè)較好的雪質(zhì)。

　　第二，要有幾條不同的滑雪道供初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)滑雪者分別使用，避免在同一條雪道上產(chǎn)生不必要的混亂?；┑郎弦卸钙拢纪蛊鸱?，階梯狀，緩坡等不同地形，使滑雪者在各種不同的地形條件下體驗(yàn)不同的滑行樂趣，感受驚險(xiǎn)和刺激。

　　初學(xué)者滑雪道的坡度要緩，地形不能有太大的起伏，滑雪道要寬，要給初學(xué)者留出較大的制動(dòng)空間。中級(jí)滑雪道要有不同的地形條件，包括有陡坡、凹凸起伏地形以及緩坡，以使滑雪者體驗(yàn)不同的感覺。而高極滑雪道要使技術(shù)好的滑雪者能夠體驗(yàn)到驚險(xiǎn)和刺激。如果能有燈光滑雪道，那就更好啦，在一個(gè)下雪的晚上，當(dāng)你在紛紛飄落的雪花中飛馳而下，那感覺真是妙極了。

　　第三，每條滑道必須有與之配套的空中索道，以便將滑雪者送到相應(yīng)高度。索道最好是乘坐式，它可為滑雪者提供一個(gè)休息和觀賞其他滑雪者美妙滑行姿態(tài)的空中觀景臺(tái)。牽引式索道只適用于初學(xué)者使用的地形較緩的初級(jí)滑雪道，它的牽引方式不利于滑雪者休息，也不能避免其他初學(xué)者與自己發(fā)生碰撞。一個(gè)不具備完善運(yùn)行索道的滑雪場不能稱為一個(gè)好的高山滑雪場。

　　第四，滑雪者居住區(qū)和雪具出租店要靠近索道的上車站，因?yàn)榛┱咴诖┥匣┭ズ?，腳踝被固定住，行走很困難，所以應(yīng)該減少他們的行走距離，用索道將他們運(yùn)送到應(yīng)該到達(dá)的高度。

　　第五，由于滑雪者在一天的滑雪活動(dòng)結(jié)束后會(huì)出很多的汗，所以應(yīng)該為他們提供洗澡的方便，較高的室溫會(huì)使他們的內(nèi)衣第二天一早就干了，不必穿著潮濕的內(nèi)衣上雪道了。