校園安全體育課條安全小知識(shí)
校園安全體育課條安全小知識(shí)
校園體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因而平安上要留意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、運(yùn)用的器械不同而有所區(qū)別。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的校園安全知識(shí)上體育課時(shí)應(yīng)注意的安全隱患，歡迎閱讀。
校園安全上體育課時(shí)7條安全小知識(shí)
1.長(zhǎng)跑等項(xiàng)目要依照規(guī)則的跑道停止，不能串跑道。這不只僅是競(jìng)賽的要求，也是平安的保證。特別是快到起點(diǎn)沖刺時(shí)，更要恪守規(guī)則，由于這時(shí)人身體發(fā)生的沖力很大，精神又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)警戒，一旦互相絆倒，就能夠嚴(yán)重受傷。
2.跳遠(yuǎn)時(shí)，必需嚴(yán)厲按教師的指點(diǎn)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不只是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是維護(hù)身體平安的必要措施。
3.在停止投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按教師的口令舉動(dòng)，令行制止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)固繁重，有的前端有尖銳的金屬頭，假如私自行事，就有能夠擊中別人或許本人被擊中，形成受傷。甚至發(fā)作生命風(fēng)險(xiǎn)。
4.在停止單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器材上面必需預(yù)備好厚度契合要求的墊子。假如直接跳到堅(jiān)固的空中上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單、雙杠舉措時(shí)，要采取各種無(wú)效的辦法，做雙手提杠時(shí)不打滑，防止從杠上摔上去，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器材前要有跳板，器材后要有維護(hù)墊，同時(shí)要有教師和同窗在器材旁站立維護(hù)。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做舉措時(shí)要嚴(yán)肅仔細(xì)，不能打鬧，以免發(fā)作扭傷。
7.參與籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)維護(hù)本人，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及別人。在這些爭(zhēng)搶劇烈的運(yùn)動(dòng)中，盲目恪守競(jìng)賽規(guī)則關(guān)于平安是很重要的。
校園安全，最容易受傷的7個(gè)運(yùn)動(dòng)
一、拔河
拔河時(shí)，靜脈血流會(huì)突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。兒童時(shí)期固定關(guān)節(jié)的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時(shí)極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。
二、力量鍛煉
如果讓孩子過(guò)早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，一是會(huì)讓孩子局部肌肉過(guò)分強(qiáng)壯，影響身體各部分勻稱(chēng)發(fā)育;二是會(huì)使肌肉過(guò)早受刺激變發(fā)達(dá)，可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。
三、長(zhǎng)跑、負(fù)重跑
孩子經(jīng)常長(zhǎng)跑鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。長(zhǎng)跑也是一項(xiàng)心臟負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，會(huì)使心肌壁厚度增加，限制心腔擴(kuò)張，影響心肺功能發(fā)育。若捆綁著沙袋進(jìn)行負(fù)重跑，孩子的跑姿容易變形，錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
四、扳手腕
兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。
五、兔子跳
在做兔子跳運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體重心所承受的重量及膝蓋骨所承受的沖擊力均增加，很容易造成孩子韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。
六、倒立
盡管兒童的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)。
七、碰碰車(chē)
10歲以下兒童不宜玩碰碰車(chē)。兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，非常脆弱，受到強(qiáng)烈震動(dòng)時(shí)容易造成扭傷和碰傷