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心理健康知識資料

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  心理健康具有個體性和社會性的雙重屬性,那么你對心理健康了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于心理健康知識資料的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  心理健康標(biāo)準(zhǔn)

  心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點:

  ①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。

 ?、谶m度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

 ?、墼谌粘I钪?,具有適度的主動性,不為環(huán)境所左右。

 ?、芾碇牵F(xiàn)實,客觀,與現(xiàn)實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。

 ?、葸m度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。

 ?、抻凶灾鳎私庾约旱膭訖C(jī)和目的,能對自己的能力作客觀的估計。

  ⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn),對自己的工作能集中注意力。

 ?、嘤星泻蠈嶋H的生活目標(biāo)。

 ?、峋哂袕?a href='http://www.yishupeixun.net/fwn/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力,能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

  ⑩有良好的人際關(guān)系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

  心理健康問題的分類

  一般性心理問題——是指那些近期發(fā)生的內(nèi)容比較局限,心理活動反應(yīng)不甚強(qiáng)烈,且未影響思維邏輯的暫時性的心理紊亂 。日常生活中可能因為某件事情造成心理上的不愉快,產(chǎn)生短暫的焦慮、煩惱,表現(xiàn)為情緒低落或急躁。

  非精神病性疾病(心理障礙)------是指初始反應(yīng)就很強(qiáng)烈,且持續(xù)時間比較長,以及自身難以克服的精神負(fù)擔(dān)。由于長期的精神折磨,有時伴有人格缺陷,這類人可出現(xiàn)明顯的臨床癥侯,如驚恐、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙等。病人常感到痛苦萬分,迫切要求幫助。

  精神病性心理疾病-----則是大腦功能失調(diào),導(dǎo)致認(rèn)知、情感、意志和行為等精神活動出現(xiàn)不同程度的障礙。這些病人常見幻覺、妄想,并且常常不承認(rèn)自己的病態(tài)。拒絕求醫(yī)。

  心理健康的概念

  現(xiàn)代健康概念,早已超出人們的傳統(tǒng)認(rèn)識,它不僅指生理上的健康,還包括心理和社會適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)。即:身、心兩個方面。而心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個不可缺少的部分。

  (一)什么是心理健康 心理健康的概念是隨時代的變遷,社會文化因素影響而不斷變化的。心理學(xué)家對心理健康的概念有以下幾種說法: “心理健康是指人們對客觀環(huán)境具有高效、快樂的適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能,適應(yīng)社會環(huán)境的行為。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態(tài),主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強(qiáng)的意志,良好的性格及和諧和人際關(guān)系等。” “心理健康是指人的一種持續(xù)的心理狀態(tài),主要在這種情況下能作良好的適應(yīng),具有生命的活力,能充分發(fā)揮其身心的潛能。” 我們認(rèn)為,所謂心理健康,是指對于環(huán)境及相互關(guān)系具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人,能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會環(huán)境的行為和氣質(zhì)。

  (二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 美國著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標(biāo)準(zhǔn):

  1、對現(xiàn)實具有高效的率的知覺;

  2、具有自發(fā)而不流俗的;

  3、能悅納自己,悅納他人,接受自然;

  4、在其環(huán)境中能保持獨立,能欣賞寧靜;

  5、注意基本的哲學(xué)和道德理論;

  6、對平常的事物,如朝旭夕陽,甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣;

  7、能和少數(shù)人建立深厚的友情,并具有樂于助人的熱心;

  8、具有民主的態(tài)度,創(chuàng)造性的觀念和幽默感;

  9、能承受歡樂和憂傷。
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