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15歲少女健康瘦臉的方法

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  減肥藥瘦臉對身體危害大,最健康的瘦臉方法毫無疑問是運動按摩瘦臉,下面就讓學習啦小編來告訴你15歲少女健康瘦臉的方法。

  怎樣才能瘦臉?來看看這幾個火爆朋友圈的女生瘦臉操,想要瘦臉的妹子早就學起來了,你還等什么!

  女生按摩瘦臉操一

  1、吸氣, 讓嘴巴盡量的鼓起來,然后吐氣,再吸氣,重復幾次。

  2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂,頂一次維持數(shù)秒,反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的征兆,不用擔心的。

  3、用手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

  女生按摩瘦臉操二

  有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

  準備運動:進行3分鐘。

  1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

  2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。

  3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

  4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  女生按摩瘦臉操三

  1、從鼻子橫梁兩側(cè)開始,經(jīng)過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

  2、從內(nèi)眼角開始,經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角,再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。

  女生按摩瘦臉操四

  1、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復按摩。

  2、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

  3、從下巴開始,經(jīng)過耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。

  女生按摩瘦臉操五

  1、你的眼睛是身體的一部分,它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。

  2、閉上眼睛,保持這個動作不變,同時使眼球做上下運動,能做多少做多少。當數(shù)到10時,放松一下。執(zhí)行此程序,每天至少10次。

  減肥藥的危害:

  減肥藥的副作用主要表現(xiàn)在老想上廁所,每天晚上我都特別興奮,不想睡覺,躺在床上也睡不著,目眩、頭痛、嗜睡,甚至有些心悸,口干得不行,怎么都睡不醒,就像是吃壞了肚子的感覺,感覺腸胃總是脹得鼓鼓的,還有點肚子痛等等。如果發(fā)生以上這些現(xiàn)象,請大家最好暫停一下,弄清原因。

  減肥藥是流行的減肥方式,各式各樣的減重藥物不免充斥減肥市場,就連電視購物頻道上也出現(xiàn)相關產(chǎn)品,有人有效,有人則可能身體變差。當想要輕松減重的時候,不免對減肥藥躍躍欲試,但是,千萬別被夸大的廣告效果所迷惑,以下是可能會導致身體健康的成分,一定要避免。

  1、利尿劑:利用脫水來使體重暫時下降,而有減少脂肪的假象,不過停止使用后體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、虛弱等引發(fā)腎功能損傷的問題。

  2、瀉藥:有腹瀉的情形發(fā)生,會降低食欲,只要停止服用體重會回升,經(jīng)常使用除了會損傷腸胃道的功能,也會發(fā)生腸子松弛、貧血的問題。

  3、膨脹劑:以精制蛋白質(zhì)為主,能使胃腸飽脹,不想吃東西,但是容易導致維生素及營養(yǎng)素的缺乏,造成營養(yǎng)不良。尤其當超量使用時,是會血管壁增厚,造成高血壓、糖尿病、狹心癥等問題。

 
 
 
 
 
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