兒童秋冬季注意哪些健康知識

　　嬰幼兒身體發(fā)育不及成人完善，加之冬季外部寒冷的惡劣環(huán)境，幼兒冬季很容易遭受各種疾病的侵擾，下面就讓學習啦小編來告訴你兒童秋冬季注意哪些健康知識。

　　兒童秋冬季該注意的健康知識:

　　1.飲食注意事項

　　幼兒在飲食方面特備是過了母乳喂養(yǎng)的孩子要注意需要的能量和熱量。應增加肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等能量高，熱性的食物，注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物，給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)。有冬季上火的幼兒有必要吃鮮百合熬粥，加點冰糖。

　　2.生活注意事項

　　幼兒在冬季要注意合理穿衣，隨時增減，時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

　　3.其他注意事項

　　除以上的注意事項，幼兒冬天保健還要注意避免著涼、保護皮膚、注意室溫、多曬太陽、不坐涼地等。由于不同治療方法具有各自的優(yōu)缺點，所以要注意結合人群特點和實際情況，進而更好的確保治療效果。

　　兒童秋冬護理注意事項：

　　冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可抱著嬰兒在戶外散步，時間約20-30分鐘。冷的季節(jié)，先把窗打開，讓嬰兒適應外面的冷空氣后進行。

　　要經(jīng)常開窗換氣。風很大時，可定時開窗，每次開窗30分鐘。原則是避免對流風(可一邊的窗開著，另一邊的窗關著。)

　　及時加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。

　　注意保暖設施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化。空調(diào)或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)牧魍ㄒ幌?。若使用取暖器取暖，則應特別注意安全問題，要小心寶寶被燒燙傷。室內(nèi)外的溫差不可過高，否則寶寶出門會很容易感冒，另外，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變的比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

　　洗澡前，做好一些準備工作，把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊，并先開一段時間的電熱器，等室溫升高了，才迅速地給孩子洗澡。

　　在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時，則給她穿上一件大些的外套擋擋風。冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。用兒童霜，不僅護膚效果不錯，對防治嬰兒濕疹也有一定效果。

　　勤洗手 餐前洗手，要將掌心、指間、手背等部位都洗干凈。肥皂杯(袋)勤沖洗(病菌容易堆積)。擦手毛巾勤換洗。

　　及時擦汗 幼兒戶外活動時血液循環(huán)加速，毛孔張開，如果說有出汗，要及時用于毛巾控汗，否則容易受涼感冒。午睡時容易出汗的幼兒(植物神經(jīng)功能發(fā)育不完善)，要入用干毪擦汗。剛睡下去時，蓋被不要裹得太緊，否則也容易出汗。

　　及時增減衣服 要根據(jù)氣候變化及時增減衣服，不要給幼兒穿衣過多。戶外活動前，適當脫衣，戶外活動后要及時增添衣服。午睡剛起床時，可多穿些衣服，隨著活動量的增加，逐漸減少衣服。幼兒大小便以后，要入時為幼兒塞好衣褲。保持幼兒個人清潔衛(wèi)生(及時為幼兒擦干凈鼻涕)。

　　多飲水 飲水的原則是按需給予。每日至少組織安排4次飲水，上下午各2次，線次的飲水量為半杯至一杯，天氣干燥時要適當增加飲水量。幼兒患呼吸道感染期間，尤其要增加飲水量，以排泄毒素，稀釋呼吸道分泌物，以利痰液咳出。

　　兒童秋冬保健措施：

　　1。耐寒鍛煉。天氣剛轉(zhuǎn)冷的時候，幼兒的衣服不要一下子加得太多，適當秋凍，以利提高幼兒的耐寒能力?？傊?，要根據(jù)氣候的變化及時增減衣服。每天保證有2個小時以上的忘掉外活動時間。特別是體育運動項目要不斷開展(如拍球、跳繩、投籃、跑步等)，促進幼兒全身血液循環(huán)以增強幼兒體質(zhì)。鼓勵幼兒晨起用冷水洗臉，以增強幼兒園呼吸道的耐寒能力。

　　2。及時補充維生素。冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。要堅持每天早上用冷水洗臉，要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，對寶寶健康很有好處。

　　3。要求幼兒餐后及時漱口。早晚用正確的方法刷牙，晨起喝一杯淡鹽水，以清潔口腔及胃腸道。鼓勵幼兒多吃新鮮蔬菜與水果。