乳房是女性身體的第二特征，擁有美麗的乳房也為女人本身加不少分，那么如何才能擁有完美酥胸呢?下面就讓學習啦小編來告訴你如何自然健康豐胸。

　　自然豐胸方法：

　　按摩

　　經常按摩乳房可使其豐滿挺聳，可收到令人滿意的效果，常用的方法有三種，按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。

　　輕壓法

　　先用右手托住右乳房，再將左手輕放右乳房上側，右手沿著乳房用掌心向上托，左手順著乳房向下輕壓，20次以后，再按摩左乳房。

　　此法可增加乳房彈性，有益于乳房發(fā)育。上述方法如在淋浴時進行，效果更好，如堅持3個月，一般可使乳房隆起1～2厘米。

　　旋轉按摩法

　　此法可自行按摩。一手放在乳房下側，從胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上側，由腋下向胸骨按摩，兩手同時相對進行，按摩20次， 再換一側。按摩時可取坐位，也可仰臥。此法可以促進乳房發(fā)育，起到隆胸作用。

　　自然豐胸的最快方法：

　　女人都想知道，如何豐胸，最好是找到一個最自然的豐胸的最快方法。對于女人而言，除了想要擁有漂亮的臉蛋之外，更想擁有S型的完美曲線好身材。

　　可是對于天生胸部扁平的女人來說，S型曲線又談何容易呢?其實奇跡也不是不會出現(xiàn)的，就算是過了發(fā)育期的女性，如果懂得飲食調理，也是能打造出性感好身材的哦。下面，小編就為您推薦幾款具有豐胸效果的水果食譜，想做“挺”女人，就從這里開始吧!一定會有驚喜的哦!

　　豐胸水果食譜：葡萄番茄汁

　　豐葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象;番茄富含多種維生素，是美容瘦身的佳品。

　　豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對促進女性荷爾蒙分泌有顯著效果。

　　豐胸水果食譜：牛油果奶汁

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

　　豐胸水果食譜：橙子酒釀

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

　　吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

　　豐胸水果食譜：青木瓜排骨湯

　　很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

　　吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。

　　女性按摩豐胸法

　　按摩可分兩種一種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環(huán)形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。另一種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環(huán)形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，并且使乳房更有彈性。
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