女性不能忽略的健康常識(shí)有哪些
不少現(xiàn)代女性往往忽略一些健康常識(shí)，導(dǎo)致身體每況愈下。那么女性不能夠忽略的健康常識(shí)有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你女性不能忽略的健康常識(shí)有哪些。
女性不能忽略的健康常識(shí)
女性每天吃雞蛋短命
在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于不少女性來(lái)說(shuō)，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來(lái)致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對(duì)健康不利，每天吃一個(gè)以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個(gè)雞蛋的女性短命。
女性晚育更長(zhǎng)壽
年紀(jì)比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來(lái)，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長(zhǎng)壽。當(dāng)然，也有不少醫(yī)師認(rèn)為，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實(shí)上存有不少風(fēng)險(xiǎn)。
女性更容易頭痛
女性比男性更容易患上頭痛病。
在過(guò)去的9年里，來(lái)自倫敦國(guó)王學(xué)院的一個(gè)研究小組對(duì)253例普通病例進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢(shì)、耀眼的陽(yáng)光以及干酪和紅酒等飲食。
吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌
女性吃太多奶制品可能會(huì)誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為，研究結(jié)果“在一定程度上”支持了過(guò)多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點(diǎn)。
懷孕期間每天運(yùn)動(dòng)30分鐘
多數(shù)女性懷孕后因?yàn)楹ε聞?dòng)了胎氣，就不太愛活動(dòng)。但歐美國(guó)家的最新研究顯示，懷孕期間每天適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)30分鐘可以幫助女性產(chǎn)后保持身材。另外，懷孕期間進(jìn)行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。
女性喝牛奶可能催生粉刺
不少年輕的女孩都為自己臉上長(zhǎng)出的青春痘發(fā)愁，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關(guān)。
研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長(zhǎng)粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會(huì)提高22%。
女性保持健康的做法
有了痘痘使勁擠
擁有一張光潔靚麗的臉是每個(gè)女孩子都?jí)裘乱郧蟮氖?，一旦臉上長(zhǎng)了癤腫或痘痘，許多女孩子都喜歡去擠捏。其實(shí)，這樣做比不擠捏對(duì)面部的損害更大，有時(shí)會(huì)造成炎癥的擴(kuò)散，形成大的癤腫或膿腫更難以消除。
濃妝艷抹顯靚麗
有的女孩子喜歡"人不漂亮妝來(lái)補(bǔ)"，一天到晚都將自己的臉當(dāng)做化妝品的"試驗(yàn)田"，日霜晚霜彩妝隔離霜抹個(gè)不停，皮膚整天都沒(méi)有休息的機(jī)會(huì)。皮膚的分泌和排泄功受到嚴(yán)重影響，自然容易長(zhǎng)痘生斑。
毛巾搓臉圖干凈
許多女性特愛干凈，洗臉時(shí)深恐洗不干凈，于是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起皮膚的損傷，繼而又引發(fā)細(xì)菌感染，這種情況在沒(méi)有對(duì)毛巾進(jìn)行消毒處理的情況下更容易發(fā)生。此外，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙干澀松弛，并產(chǎn)生皺紋。
常去"死皮"顯年輕
一些女孩子經(jīng)常會(huì)到美容院里"去死皮"，其實(shí)所謂死皮是皮膚最外層的角質(zhì)層，是皮膚對(duì)外界有效的防御保護(hù)層，具有保濕防菌的作用。過(guò)多去死皮會(huì)減弱皮膚對(duì)外界不良因素的抵抗力，皮膚更容易干燥生皺長(zhǎng)痘痘。
甜食揣兜嘴不停
愛吃零食似乎是女孩子的天性，因而時(shí)常在衣兜和包里放零食。但是甜食會(huì)使體質(zhì)酸化，降低皮膚對(duì)外界的抵抗力，使皮膚敏感性升高，因而易產(chǎn)生皺紋長(zhǎng)痘和發(fā)生皮炎。過(guò)多攝入糖分還會(huì)增加贅肉。
減肥忌食油葷
一些女孩子唯恐自己身材不好而熱衷于減肥，幾乎每天都要稱體重，平時(shí)很少吃主食和肉食，更有甚者，還經(jīng)常吃減肥藥。殊不知，沒(méi)有充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，皮膚會(huì)因此而黯淡無(wú)光粗糙干澀易衰老。
穿耳配飾顯時(shí)尚
為了彰顯個(gè)性，一些女孩子喜歡穿耳配飾，并將項(xiàng)鏈戒指佩戴齊全。但這些配飾往往含有重金屬鎳，鎳對(duì)皮膚而言是一種高致敏物質(zhì)。
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女性不能忽略的健康常識(shí)有哪些
