關(guān)于女性健康的小知識有哪些
關(guān)于女性健康的小知識有哪些
我們的生活中有很多的健康小常識，其實我們都是知道的，但是好多人卻不照著做。其實這些健康小知識對我們的生活大有幫助。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你關(guān)于女性健康的小知識有哪些。
女性健康小知識
眼疲勞多吃枸杞
上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。
《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目”。
食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補過度。
腦疲勞多吃堅果
上班族工作量大，從早到晚大腦一直處于高速運行的狀態(tài)。
不少人反映一到下班的點鐘，就頭痛欲裂，神識恍惚。
除了在工作時間每隔1小時，起來走動一下，放松腦神經(jīng)。
在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復(fù)腦力的功效。
胃疲勞多吃小米
上班族應(yīng)酬很多，喝酒、抽煙、暴飲暴食、吃飯時間不規(guī)律等都讓胃很受傷。
小米有養(yǎng)胃的功效。
中醫(yī)認為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
錯誤的健康知識
過錯一：流鼻血時要舉高下巴
這種方法僅有的優(yōu)點即是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉里，甚至能夠?qū)е峦履婧椭舷ⅰ?/p>
正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
過錯二：刮掉腋毛，就能削減流汗
刮腋毛關(guān)于阻礙汗液發(fā)生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩由于排出的水分無法隱藏而在衣裳上留下汗?jié)n。
并且，刮腋毛也簡單形成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分化之前清潔流汗的腋窩即可。
過錯三：汗是臭的
汗是沒有滋味的。不過汗水中含有許多有機物質(zhì)，這些物質(zhì)對細菌而言都是有營養(yǎng)的，但細菌分化汗液時，才會發(fā)生難聞的排泄物。
怎么樣，看了上邊的這些，有沒有感覺自己這么多年白活了。其實生活就是這樣，總是給我們各種驚喜，讓我們在不知不覺中學(xué)到很多東西，讓自己得視野變得更加開闊!那么以后我們不要總是相信別人說的話，要要相信自己，讓自己不要被別人牽著走!
女性經(jīng)期健康知識
少喝奶茶，不吃剛烤的面包。
遠離充電電源。
白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于兩杯咖啡。
少吃油多的食物。
最佳睡眠時間為晚10點到早6點，晚5點后少吃大餐。
一天喝酒不能超過1杯。
不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下。
睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習(xí)慣的人不易變老。
手機剩一格點時不要打電話。
因為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍。
還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會直接傷到大腦。
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