抗癌養(yǎng)生茶有哪些
抗癌養(yǎng)生茶有哪些
許多人都知道喝茶有好處，但是多數(shù)人可能不知道喝茶還能抗癌，那么什么養(yǎng)生茶喝了能幫助抗癌呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你抗癌養(yǎng)生茶有哪些。
抗癌養(yǎng)生茶
綠茶
愛(ài)喝茶的日本人發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。有關(guān)專家對(duì)茶葉的防癌作用進(jìn)行過(guò)17年研究，發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對(duì)口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
桔紅
此茶有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。
姜蘇茶
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說(shuō)“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來(lái)看，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
苦瓜茶
苦瓜茶，此茶有利尿等功效?？砂芽喙先ト垦b入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語(yǔ)：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬。”
銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
桂花茶
此茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，主治陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。
抗癌養(yǎng)生方法
1.少鹽多健康：
吃含鹽高的食物的人，患胃癌的機(jī)率也較高，盡量限制進(jìn)食加工過(guò)的食物，可保健康。
2.抗癌豆類：
常吃大豆人的人患乳癌、前列腺癌和肺癌的機(jī)率確實(shí)較少，大豆有一種叫g(shù)enistrin的物質(zhì)，屬isoflavone，可以對(duì)抗癌細(xì)胞，豆?jié){、豆腐和素漢堡中的豆類蛋白質(zhì)都是高isoflavore的來(lái)源。
3.多吃蔬果：
蔬果中的BETA胡蘿卜素、維他命C、維他命E和硒都是抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基侵害，并促進(jìn)免疫系統(tǒng)對(duì)抗感染和癌癥。綠葉蔬菜和柑桔類水果則含有對(duì)抗癌癥的化合物，對(duì)預(yù)防肺癌、口腔癌、喉癌、胃癌、乳癌、胰腺癌和膀胱癌等有一定作用。
4.不要抽煙：
雖然這不是飲食方面的建議，但無(wú)法不提它。煙草是導(dǎo)致肺癌的主要原因。好的飲食可以起到防護(hù)作用，但如果你抽煙就沒(méi)有任何保險(xiǎn)可言。
5.將不耐存的食物冷藏：
冷藏方法較用鹽腌制食物更能保鮮，同時(shí)減少患胃癌的危險(xiǎn)性。
6.加多些洋蔥大蒜：
它們的辣味主要來(lái)自于一種叫organosulfurs的化學(xué)物，它可以分解潛在的致癌物質(zhì)。研究顯示，大蒜中的成份可以減慢老鼠身上乳癌、皮膚癌和腸癌的生長(zhǎng)，這功效與生洋蔥很類似，但大蒜在防癌方面的作用更明顯。
7.加辣有益：
智利辣椒在使你舌頭火熱的同時(shí)，也會(huì)將致癌物質(zhì)燒掉，它含有一種防氧化劑Capsaicin，可以干擾亞硝酸鹽和胺的結(jié)合，亞硝酸胺與胃癌的形成有關(guān)。同時(shí)，Capsaicin也會(huì)破壞香煙中導(dǎo)致肺癌的致癌物質(zhì)。
8.吃復(fù)合碳水化合物：
每天至少吃七份含全谷物、豆類、根和塊莖類的食物，同時(shí)少吃高糖食物是最基本原則。復(fù)合碳水化合物中的纖維素、維他命、礦物質(zhì)和植物化學(xué)物質(zhì)，可以對(duì)抗腸癌、乳癌和胰腺癌。全谷物、黑米、豌豆以及豆、地瓜、甜菜、蕪菁和香蕉功效更佳。
9.戒除高脂食物：
特別是動(dòng)物脂肪，盡量吃不飽和脂肪，因?yàn)轱柡椭境缘糜啵瑫?huì)誘發(fā)乳癌、腸癌、子宮癌、肺癌、前列腺癌和直腸癌等。脂肪的攝取應(yīng)占攝取卡路里量的30%以下，以橄欖油來(lái)代替豬油、牛油和人造牛油。
10.喝適量的酒：
適量的酒精可以防止心臟病，但時(shí)常豪飲卻會(huì)提高患口腔癌、肝癌、喉癌和腸癌的危險(xiǎn)性。因此攝取酒精愈多，患癌癥的危險(xiǎn)就愈高，安全水平是男性每天不多于兩杯，婦女則每天一杯已夠了。
11.喝茶：
綠茶和紅茶有多酚，特別是兒茶酚，它可以防止癌細(xì)胞生長(zhǎng)并限制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。
12.不要吃燒焦了的食物：
特別是燒烤肉或魚(yú)時(shí)燒焦了的過(guò)硬部份，這是因?yàn)楹鞍踪|(zhì)的食物溫度過(guò)高時(shí)，會(huì)產(chǎn)生致癌的環(huán)芳香胺，這種化學(xué)物質(zhì)與腸癌和直腸癌有關(guān)。
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