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排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生茶有哪些

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排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生茶有哪些

  一餐飽食之后,難免會(huì)導(dǎo)致身體毒素的淤積,身體出現(xiàn)毒素,最常見的癥狀就是喜歡起痘痘、臉色暗沉、長黑斑等癥狀。這時(shí)候就需要排毒養(yǎng)顏了,那么排毒養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶又有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生茶有哪些。

  排毒養(yǎng)顏養(yǎng)生茶

  1、白玫瑰茶

  準(zhǔn)備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素,使得肌膚美化,對(duì)于臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。

  2、金銀玫瑰茶

  金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。混合后用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解郁,滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。

  3、菊花茶

  泡飲菊花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí),可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

  在喝菊花茶的時(shí)候,可以再茶中添加一點(diǎn)冰糖,這樣喝起來味道甘甜。其實(shí)菊花茶本身曬干之后就可以當(dāng)茶來飲食,非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素,對(duì)身體中的化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)具有清除之功效。

  4、普洱茶

  把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進(jìn)去,然后同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。

  5、烏龍茶

  采用蓋碗,先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯,使器具有一定的溫度,并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗,加開水只需浸沒茶葉即可,倒出茶湯至茶海(需有漏斗),再次燙杯,此為洗茶。再?zèng)_入開水,只需10至15秒的時(shí)間,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海將茶湯平均倒入香杯,即可品飲茶湯。

  以后每次沖泡再再多10秒即可??尚丫葡懝檀?,能夠防止身體虛冷,攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇,帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

  6、桂圓玫瑰茶

  各準(zhǔn)備好5克的桂圓、枸杞子,兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒,將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘,然后將準(zhǔn)備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補(bǔ)血養(yǎng)顏,對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌具有極佳的效果。

  7、蘆薈茶

  將蘆薈洗凈,去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁。水沸后,將火調(diào)成中火,放進(jìn)蘆薈煮10分鐘。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時(shí)便可,盛出后,加一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味既可。可促進(jìn)排便排毒素。想抽煙的時(shí)候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨(dú)特苦味,蘆薈茶不僅有助于戒煙,而且促進(jìn)排便及新陳代謝。

  8、丹參杞玫瑰茶

  丹參3克,枸杞子6粒,葡萄干6粒,玫瑰花2朵?;旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可??梢鏆饣钛?,養(yǎng)陰安神,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者。

  9、枸杞茶

  紅茶包一個(gè)、杞子一小撮。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用?;旧?,茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。

  10、牛奶玫瑰茶

  玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升,將玫瑰花,枸杞子,葡萄干用沸水沖泡5分鐘后,取茶汁,加入牛奶調(diào)勻即可??勺o(hù)肝健胃,養(yǎng)顏潤膚,增加皮膚的彈性。

  喝茶養(yǎng)生秘訣

  1、講究喝茶有量,每日飲茶2‐6克

  雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對(duì)于清油解脂,增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,也不是所有人都適合喝茶。一般來說,每日1-2次,每次2-3克的飲量是比較適合的,對(duì)于患有神經(jīng)衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶,哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。

  2、新茶應(yīng)存放半月以上

  由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類,醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用,容易誘發(fā)胃病,所以新茶宜少喝。

  3、不宜喝過濃的茶

  濃茶會(huì)使人“興奮度”過度增高,對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過快、心律不齊等現(xiàn)象,使病情反復(fù)。

  4、不要喝頭遍茶

  茶葉在栽培和加工過程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用,應(yīng)棄之不喝。

  5、臨睡前不宜飲茶

  這點(diǎn)對(duì)于對(duì)于初期飲茶者尤為重要,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至影響次日的精神狀態(tài),對(duì)于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。

  6、不要在空腹和飯后喝茶

  空腹喝茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長可引起貧血癥,正確的方法:應(yīng)該是餐后一小時(shí)在飲茶。

  7、酒后不宜飲茶

  酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用,從而使尚未分解的乙醛過早的進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟有刺激作用,會(huì)影響腎功能。不僅如此,酒后的乙醇對(duì)心血管刺激性也很大,茶同樣有興奮心臟的作用,兩者合二為一,更增強(qiáng)了心臟的刺激。

  喝茶養(yǎng)生最佳時(shí)間

  早上9點(diǎn)一杯花茶

  楊力建議,人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶,適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶經(jīng)過二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對(duì)一天精神都有提升作用。

  但要注意,失眠人群不適合飲用花茶,否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙,過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡,不強(qiáng)調(diào)賞茶,而講究品香??梢杂脛傞_不久的水沖泡,蓋上蓋悶泡一會(huì)兒后,揭開杯蓋,可以聞到花茶的沁人芬芳,讓人精神振奮。

  下午1點(diǎn)一杯綠茶

  第二杯是午茶,在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些,能夠降低血脂,保護(hù)血管。江用文表示,綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此,綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或時(shí)間過久,多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。

  一般來說,綠茶沖泡水溫以85℃為宜,水初沸即可。沖泡時(shí)間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng),以1:50為宜,常用150毫升的水沖3克茶葉,沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面,可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

  晚上6點(diǎn)一杯紅茶

  第三杯是晚茶,適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝,有降血脂、助消化的功效。楊力表示,紅茶最適合晚上喝,因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低,對(duì)睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶,它溫中驅(qū)寒,對(duì)胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。

  在泡茶方面,與綠茶不同的是,高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出,不但讓滋味和香氣更濃,還能更好發(fā)揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水,泡的時(shí)間也可以相對(duì)更久些。一般來說,5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次-4次,紅碎茶則可沖泡1次-2次。另外,晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
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