容易忽略的健康冷知識有哪些
容易忽略的健康冷知識有哪些
在平常生活中，我們常常會忽略一些微乎其微的小事情。雖然說這些小事情很不起眼，但是卻會給我們的身體健康造成很大的傷害，這樣的事情就被我們稱為冷門健康小知識。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你容易忽略的健康冷知識有哪些。
容易忽略的健康冷知識
一、曬食物，可能有心理問題
冷事件：不知道大家有沒有聽過“Foodstagrammer”這個詞，這是現(xiàn)在比較流行的一個詞，它大概意思就是指那些喜歡在吃飯之前拍照片然后曬到網(wǎng)上的人。
近日，英國《每日郵報》報道：權(quán)威的精神科醫(yī)師和女性醫(yī)院心理科主任Dr. Valerie Taylor認(rèn)為，F(xiàn)oodstagrammers可能患有心理疾病。
冷知識：Dr. Taylor認(rèn)為，這種行為可能表示這些人與食物的關(guān)系不健康。這些人過分專注于吃東西前拍照上傳，慢慢演變成強迫癥，忽視進食本身，可能引起飲食失調(diào)。除此之外，在飯館給食物照相也會影響到別的食客。然而也有網(wǎng)友認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)發(fā)展改變了人們的某些行為方式，專家們應(yīng)該與時俱進。
二、你刷牙正確嗎
冷事件：有很多的朋友都喜歡在刷牙之前往自己的牙刷上面蘸點水，貌似感覺這樣子的牙刷更容易刷出沫來，人們就會覺得自己已經(jīng)刷了很久的牙。
冷知識：事實上，你的牙齒還未真正被刷干凈哦。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏清潔成分的作用才能被發(fā)揮到最大。
三、天天洗頭可以增強自信
冷事件：微博上說，與同齡人相比，洗發(fā)頻率高的人在職位、收入、影響力、受歡迎的程度等方面更高，人生目標(biāo)更為明確，成功度也更高。這是為什么呢?
冷知識：揭秘：這與人的積極“心理暗示”有關(guān)。頭發(fā)干凈會給自己以正面的暗示，如“我是干凈的”，這些暗示會使自己進一步覺得“自己是受歡迎的，一定會成功”。今天你洗頭了嗎?
四、喝啤酒會有啤酒肚
冷事件：隨著人們生活水平的不斷提高，很多的年輕人都有“啤酒肚”，而且大家都覺得“啤酒肚”產(chǎn)生的原因就是自己飲酒過量，這個想法是對的嗎?
冷知識：首先，酒精飲品中能量的主要來源是酒精本身，通常度數(shù)越高能量就越高，因此啤酒不能算是高熱量的飲品。其次，酒精和脂類的代謝都依賴于肝臟，而酒精會抑制身體對脂類的代謝，為肥胖埋下隱患。因此，是酒精(而非啤酒)使人存在肥胖的危險。
五、清涼型衛(wèi)生巾能不能用
冷事件：夏天到了，許多女性會選擇使用清涼衛(wèi)生巾。而之前微博上則爆出國內(nèi)多數(shù)衛(wèi)生巾不合格，尤其是清涼衛(wèi)生巾會導(dǎo)致宮寒，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少。這是真的嗎?
冷知識：清涼衛(wèi)生巾不會導(dǎo)致月經(jīng)量減少!月經(jīng)過少通常是與內(nèi)分泌失調(diào)，以及刮宮、人工流產(chǎn)等宮腔操作導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄有關(guān)。而清涼衛(wèi)生巾所含有的薄荷醇并沒有性激素的藥理作用，不會影響內(nèi)分泌，也就不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。
健康小常識
1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用!
12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
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