最實用的健康資訊有哪些(2)
最實用的健康資訊有哪些
不為人知的健康資訊
西紅柿湯能提高男性生育力
目前已知不育男件精液中番茄紅素含量較低。因此研究人員認為，男性生育力增強與番茄紅素含量增高有。目前尚不清楚番茄紅素對生育力起到何種作用。研究人員推測，番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對于生育)有害的化學物質。
此前研究昆示，番茄紅素對于因運動引發(fā)的哮喘等多種疾病有潛在療效，還能降低患前列腺癌幾率。西紅柿也因其富合番茄紅素而被視為健康佳品，這是科學家第一次發(fā)現(xiàn)西紅柿有助于提高男性生育力。
瘦人不運動膽固醇同樣高
英國研究人員將110名男性分為三組：36人體型偏瘦，每周做3次有氧運運動，如跑步、騎車等;46人同樣體型偏瘦，但不運動;另外28人為沒有運動習慣的肥胖者。
研究結果顯示：雖然兩組瘦人的體重和身高相差不多，但有運動習慣的人體內總膽固醇和低密度膽固醇含量明顯低于不運動的人，患心血管疾病的風險最低。
研究還表明，體犁偏瘦，但沒有運動習慣的人，雖然脂肪沒有胖的人多，但血液中的膽固醇含量卻沒有改變，心臟病等疾病的發(fā)病風險與胖人無異。其原因是，心臟病與膽固醇含量緊密相連，尤其當?shù)兔芏饶懝檀贾鞍缀扛邥r，容易促使動脈硬化。
因此建議，體型偏瘦的人也應培養(yǎng)健身意識，養(yǎng)成良好的運動習慣，堅持參加一些力所能及的運動。
常喝檸檬汁水 可防結石形成
腎結石令患者痛苦不堪。美國最新研究提示，常喝件檬汁水?？深A防腎結石。
檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。
另一項研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會大人增加。務必牢記：尿液越濃，腎結石危險越大。
女人掉眼淚 使男人性欲下降
女件的眼淚里含有外激素，這種外激素雖然“聞不到”，但可以刺激男人的大腦，讓男人的性欲下降。
眼淚中的物質實際上就是一種人類外激素，聽這名字有點耳生吧。說“沸洛蒙”(pheromone)是不是覺得熟悉些了?費洛蒙是生物體分泌的交換訊息的微量化學物質，不同于體內的荷爾蒙(內激素)多借血液傳送并作用于細胞或組織，費洛蒙是通過氣息釋放到體外的，并且它的目的是在限定范圍內影響其他生物體，引起同類其他個體的反應。比如，各種螞蟻，之所以能夠組成群體，有有條不紊地從事各種活動.全靠蟻王及螞蟻個體發(fā)出的費洛蒙的協(xié)調。
這些結果表明哭泣可以幫助女人制止進一步的侵犯眼淚中的費洛蒙通過降低男性的睪丸水平來保護女性不受暴力侵犯。研究者稱這種效應意義深遠，并且相信這些發(fā)現(xiàn)會直接影響現(xiàn)實生活——或許夜行的女性哭一哭會更安全?不過這仍然有待進一步的檢驗。
幫助他人有助緩解抑郁
人們常說：贈人玫瑰，手有余香。幫助他人能讓自己感覺快樂。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，幫助他人還有助緩解抑郁等情緒問題。
人們的積極行為，如幫人買食品或寫感謝的小紙條等，是冶療抑郁的有效方法。這些行為看起來微不足道，甚至有人會想：這有什么了不起，也就是能讓人高興10分鐘。不過，對于一個抑郁的人來說，它并非一文不值。抑郁的人需要生活中多一些正面情緒，就算多一分鐘也好。
壞情緒攻擊身體 消化系統(tǒng)首當其沖
根據(jù)世界心理衛(wèi)生組織統(tǒng)計，大約有7 0%以上有心理障礙的人，其壞情緒會以“攻占”身體器官的方式來“泄憤”。哪些部位是最容易被情緒利用當“替罪羊”?專家表示，消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和皮膚位列前三甲。
在所有心身疾病中，胃腸疚病名列第一位，其中最常見的就是胃潰瘍和十二指腸湍瘍。而對強大的壓力，胃會變得敏感脆弱，因此很多人一遇到突發(fā)事件、工作壓力大等情況，就會出現(xiàn)胃疼成腹瀉、吃不下飯等反應。
壞情緒最常見的“替罪羊”還有內分泌系統(tǒng)，尤其是性腺和腎上腺。比如失戀后長出青春痘，經(jīng)常熬夜加班導致月經(jīng)失調，都是性激素分泌出現(xiàn)了問題。當人遇到突如其來的刺激時，受了驚嚇的情緒會立刻“通知”腎上腺大量分泌腎上腺素，久而久之它就養(yǎng)成亢奮的分泌水平，最終引發(fā)一系列疾病。
對皮膚來說，不論是緊張是頭皮發(fā)癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好時掉頭發(fā)，還是反復無常的蕁麻疹、濕疹，或者看似尋常的痤瘡、皮脂炎，都可能是長期的不良情緒帶來的后果。
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