頸椎病吃什么食物好
頸椎病吃什么食物好
頸椎病由于頸椎生理曲度的改變，椎間盤(pán)、關(guān)節(jié)等組織退行變化的，得了頸椎病吃什么好呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的頸椎病吃什么食物好，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
頸椎病應(yīng)吃的食物
1)一般飲食原則
合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。頸椎病患者飲食一般分兩大類(lèi)，一類(lèi)是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類(lèi)食物;另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱(chēng)為副食，如豆類(lèi)、水果和蔬菜等。主食中所含的營(yíng)養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。 粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營(yíng)養(yǎng)可滿(mǎn)足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。
2)頸椎病患者需對(duì)癥進(jìn)食
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。
其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。
如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚(yú)、黑豆等食物?？傊?，對(duì)癥進(jìn)食，就能有利于頸椎病患者的康復(fù)。
3)視力模糊流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類(lèi)食物
如豆制品，動(dòng)物肝、蛋魚(yú)、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
4)頸椎病伴高血壓者，多食用水果
頸椎病伴高血壓者也許補(bǔ)充身體中所需的鈣、硒、鋅等微量元素?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)多食用新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、大蒜、芹菜、冬瓜、綠豆等來(lái)補(bǔ)充身體中所需的微量元素，助患者康復(fù)。
頸椎病飲食調(diào)理應(yīng)遵循的原則：
1、合理搭配，不可單一偏食。
2、應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、”維生”素B、維生素C和維生素E的飲食為主。
3、飲食有度，不要做到饑飽失常。
4、不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物。
5、在食物中包含有蒜和蔥頭以及雞蛋(血”膽固醇”不高)，這些食物含硫，是健康骨骼必需的。
6、限量如下食物：杏仁，蘆筍，腰果，大黃和菠菜，這些食物含有草酸，抑制鈣吸收。
7、避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產(chǎn)品。
8、應(yīng)戒煙、酒。
頸椎病禁忌食物
1)忌寒涼個(gè)冷食品
許多頸椎病患者是由于有濕寒氣入侵所致，有的患者雖然不是由此種原因所致，但是減少綠有利于患者的康復(fù)。
2)忌酗酒及大量飲用咖啡及濃茶
酗酒及大量飲用咖啡及濃茶對(duì)于頸椎病患者的康復(fù)是極其不利的，患者要想康復(fù)，最好不要酗酒，減少咖啡及濃茶的飲用。
3)忌油膩食品
頸椎病患者應(yīng)該減少，甚至停止如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉等油膩食品的食用，避免脾胃遠(yuǎn)化失常，導(dǎo)致病情加重。
4)忌辛辣食品
頸椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣醬、咖喱等。
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