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吃什么治療痛經(jīng)緩解的食療方法

時(shí)間: 謝君787 分享

  很多女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,每到經(jīng)期都苦不堪言。那么痛經(jīng)吃什么好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么治療痛經(jīng)的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  女性必吃的暖宮食物

  1、黑豆功效

  補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫(yī)生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時(shí)間,明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好。

  2、紅糖生姜水

  暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因?yàn)閅J要五天左右,吃這個(gè)要七天,加起來(lái)總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話,要讓你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候,不然精子可能會(huì)老化。

  紅糖姜水是較為熱性的,所以月經(jīng)期是一般不吃的,會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃,可以吃到下一次月經(jīng)前,也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃,畢竟月經(jīng)完后,是需要補(bǔ)血的,吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以,不用吃得太補(bǔ),反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆,流鼻血哦!

  3、水魚湯

  女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處,對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助,無(wú)任何毒副作用。

  4、蝦溫補(bǔ)腎元

  蝦有海蝦、河蝦,其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽,胡蘿卜素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽(yáng),適用于倦怠無(wú)力,腎虛陽(yáng)痿,腰膝酸軟,婦女月經(jīng)量少,乳少等。

  5、紅花孕育蛋

  紅花育蛋的食用方法:取雞蛋1只,打一個(gè)口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來(lái)潮的第二天開始服,每天吃1個(gè),連吃9個(gè)。持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。

  6、阿膠紅棗

  較適合氣血虛的JM,主要針對(duì)月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。

  7、當(dāng)歸金銀花湯

  把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點(diǎn)一定要做到(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以)。

  緩解痛經(jīng)的食療方法

  1、姜艾雞蛋

  做法:將艾葉9克切斷,生姜15克拍碎,與雞蛋2個(gè)一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼,復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。

  用法:趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。

  功效:幫助女人溫經(jīng)散寒止痛。

  2、椒附燉豬肚

  做法:將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗凈,裝入藥末、粳米30克及適量的蔥,扎口入鍋中,加水適量,微火煮至豬肚爛熟。

  用法:佐餐食用。

  功效:幫助女人溫經(jīng)散寒止痛。

  3、益母草煮雞蛋

  做法:取雞蛋2個(gè),益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟后去殼再煮片刻。

  用法:去藥渣,吃蛋喝湯。經(jīng)前1-2天開始服,每日1劑,連服5-7天。

  功效:幫助女人行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛。

  4、黃芪燉烏雞

  做法:黃芪100克切段后放入烏骨雞(約1000克)雞腹內(nèi),雞放砂鍋內(nèi),加水適量,煮沸后,改用文火,待雞熟爛,加鹽調(diào)味。

  用法:以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。

  功效:幫助女人益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)。

  5、當(dāng)歸茶

  做法:取當(dāng)歸6克,川芎2克。沸水沖泡代茶。

  用法:代茶飲。

  功效:補(bǔ)血活血,適用于女人經(jīng)期腹痛、體質(zhì)虛弱者。

  除了食療外,平時(shí)也要多加注意,注意保暖,不吃生冷食物,放松心情,不喝酒,少喝咖啡等。

  清炒生菜

  原料:生菜250克,花生油、鹽少許。

  做法:將生菜洗干凈,將油燒熱,放入生菜爆炒,加少量的鹽即可。

  用法:每日1次,經(jīng)前連服 5天。

  功效:幫助女人清熱利濕,解毒止痛。

  生姜大棗飲

  原料:生姜24克,大棗30克,花椒9克,紅糖適量。

  做法:將生姜、大棗、花椒加水煎湯,去渣取汁,加入紅糖煮沸即可。

  用法:早晚各1劑,經(jīng)前3~5天開始,連服1周。

  功效:幫助女人溫經(jīng)散寒,理氣止痛。

  血竭加味散

  原料:川芎10克,元胡12克,五靈脂10克,艾葉6克,血竭末6克,黃酒適量。

  做法:將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯,取汁加入黃酒即可。

  用法:用藥酒沖血竭末,每次3克,每日2次,經(jīng)前、經(jīng)期連續(xù)服用。

  功效:幫助女人活血散瘀、溫經(jīng)止痛。
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