吃什么食物可以止瀉有哪些食療方
在我們生活中,不小心的著涼或是吃了不干凈的食物,就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的。那腹瀉吃什么食物好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么食物可以止瀉的內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃什么食物可以止瀉
1、多喝水
許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水,其實(shí)不然,因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外,導(dǎo)致人體缺少,此時(shí)應(yīng)該多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。
2、糙米湯
如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對(duì)于腹瀉來(lái)說(shuō)是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō),吃的面條不要過(guò)于油膩,過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、加鹽的白粥
腹瀉的時(shí)候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過(guò)要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起腹瀉的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力,而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物,腹瀉的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形,對(duì)癥狀有很好的緩解作用。
6、香蕉
正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉,而疾病導(dǎo)致的腹瀉,那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?,味甘性寒,可清熱?rùn)腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
7、蘋(píng)果
蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
在腹瀉之后吃這幾種食物,能夠幫助你緩解腹瀉。如果腹瀉很?chē)?yán)重,建議去看醫(yī)生,不要強(qiáng)撐著。
夏季推薦5款止瀉食療方
1、糯米固腸湯
糯米200克,山藥300克,加入適量水,煮粥。
2、雞蛋黃油
雞蛋煮熟后,取出蛋黃,放入鍋內(nèi),用小火煉出油食用,有利于清除腸道內(nèi)的細(xì)菌及毒素。
3、胡蘿卜湯
將胡蘿卜剁碎,加水煮湯(一般45分鐘即可),過(guò)濾后,在濾液中加少量的糖即可。這款湯富含堿質(zhì)和果膠,能夠吸附細(xì)菌及毒素。
4、雞內(nèi)金粳米粥
雞內(nèi)金1個(gè),焙干,碾成面,粳米20克,加入適量水,煮粥。
5、栗子糊
將栗子去殼,搗爛后,加適量水,煮成糊狀,可以起到健脾養(yǎng)胃的功效。
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