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夏天吃什么水果養(yǎng)腎

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  補腎是成年人必不可少的事情之一,即使不是腎虛,也可以進行補腎,那么下面一起來看看學(xué)習啦小編為大家精心推薦的夏天吃什么水果養(yǎng)腎,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

  夏天補腎的水果

  黑枸杞

  黑枸杞每天泡水、泡茶或者直接食用,每天3-5g,能起到補腎益氣、補血安神的作用。

  荔枝

  用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。

  蓮子

  取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。

  葡萄

  取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

  獼猴桃

  新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。

  芒果

  取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

  白果

  取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

  男人夏季必吃的補腎食物

  1、芝麻

  芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。

  2、牛骨髓

  牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

  3、核桃

  核桃補腎,而且具有補腦的功能,這非常適合現(xiàn)在的男士,現(xiàn)在生活節(jié)奏非??欤绕淠惺康墓ぷ鲏毫Ψ浅4?多吃點核桃,既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養(yǎng),沒事的時候吃倆,這是一件非常好的事情!

  4、豬腎

  豬腎性平,味咸。唐孟詵認為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

  5、干貝

  干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

  6、鵪鶉

  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。

  五大實用的補腎食療方

  1、豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi),扎好后用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。

  2、活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。

  3、韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內(nèi)加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。

  4、狗腎1對,切碎,焙熟后碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。

  5、甲魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

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