心理平衡不等于心理健康，怎樣才能保持心理的健康呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　1.要有生活的安全感，因?yàn)榘踩惺侨俗罨镜男枰?/p>

　　2.對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

　　3.生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。

　　4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。

　　5.保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。

　　6.具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。

　　7.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。

　　8.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。

　　兒童心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　　良好的個(gè)性

　　具有一定的自尊心、自信心和自控能力，無(wú)怪癖、無(wú)惡俗舉止，在日常生活中基本能保持平和、樂(lè)觀、謙讓、樂(lè)于助人等正常人格。

　　正常的智力

　　孩子的智力水平是有差異的，只要基本符合該年齡階段的智力發(fā)展水平，便屬正常，這可從語(yǔ)言、想象力和思維能力等諸多方面來(lái)測(cè)定。

　　正常的心理素質(zhì)

　　無(wú)過(guò)分畏懼、驚恐、焦慮表現(xiàn)，喜怒哀樂(lè)表諸于色，活潑大方尊重他人，具有一定的適應(yīng)能力。反之，常常表現(xiàn)出過(guò)度恐懼、多動(dòng)癥、強(qiáng)迫癥、孤獨(dú)癥、憂郁癥以及偏執(zhí)傾向等，說(shuō)明孩子的心理素質(zhì)并非良好。

　　較強(qiáng)的好奇心和記憶力

　　尤其是對(duì)于自己感興趣的東西，更會(huì)顯得好奇興奮、念念不忘。如果一個(gè)孩子對(duì)任何新鮮事物都顯得漠然冷淡，那么孩子的心理便有問(wèn)題。

　　善于與人交往

　　在交往的過(guò)程中能與人平等、友好、和諧地相處，無(wú)猜忌、無(wú)嚴(yán)重的嫉妒心理，無(wú)明顯的凌弱欺小行為等。

　　良好的生活習(xí)慣

　　包括飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、言行等方面。有的幼兒喜歡在入睡時(shí)由母親撫摸，有的偏愛吃某類零食等，這也屬于成長(zhǎng)過(guò)程的正常現(xiàn)象，并非心理疾病。

　　保持心理健康的方法

　　1.健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法;

　　2.沉默有助于降壓，在沒必要說(shuō)話時(shí)最好保持沉默;

　　3.放慢生活節(jié)奏，有助于舒緩緊張壓力;

　　4.冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題，做錯(cuò)了事，不要耿耿于懷，其實(shí)誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤;

　　5.不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)“不”;

　　6.對(duì)待未來(lái)要相信“車到山前必有路”。
看過(guò)如何保持心理的健康的人會(huì)看：

1.大學(xué)生應(yīng)該怎樣保持心理身體健康

2.如何擁有健康心理

3.如何保持健康活力的心態(tài)

4.健康的心理習(xí)慣

5.心理健康教育的心