流產(chǎn)后吃什么有營養(yǎng)的調(diào)養(yǎng)方式
流產(chǎn)后吃什么有營養(yǎng)的調(diào)養(yǎng)方式
意外懷孕的女性朋友有很多，人流前后注意事項有很多，那么人流后補充什么營養(yǎng)呢?以下是由學習啦小編整理關于流產(chǎn)后吃什么有營養(yǎng)的內(nèi)容，希望大家喜歡!
流產(chǎn)后吃什么好
荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
女性流產(chǎn)后怎么調(diào)養(yǎng)
因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應視流產(chǎn)者的體質、失血多少，全面衡量而定。
首先要保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
流產(chǎn)后飲食原則
人工流產(chǎn)手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后要注意補充什么營養(yǎng)
1、合理攝入維生素
女性在進行無痛人流手術后，身體都比較虛弱，并經(jīng)常有出汗的現(xiàn)象，所以及時補充身體的水分和維生素，防止其流失對身體康復造成影響。女性在補充水分時，要注意應該少量多次，以減少水分蒸發(fā)量。同時，應多吃新鮮蔬菜、水果以補充維生素，有效地預防便秘。
2、注意補充蛋白質
在提高機體對外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白質起到至關重要的作用。蛋白質作為抗體的重要組成部分，如果身體對其的攝入量不足，其機體的免疫力就會下降。所以，當女性在進行無痛人流手術15天內(nèi)，要及時地補充蛋白質，多吃豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質的食物，充分補充營養(yǎng)，增強身體抵抗力，有效抵制外來病菌的侵襲。
3、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。
人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
4、適當限制脂肪
術后，女性在進行正常飲食的基礎上，要適當?shù)南拗浦?。女性在人流手術后的一周時間內(nèi)，每天對脂肪的攝入量要控制在80克左右。禁食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，因為這類食品會刺激體內(nèi)器官，導致出現(xiàn)充血現(xiàn)象，此外，還應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
5、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。
術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
6、人工流產(chǎn)手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。
因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
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