孕婦吃什么奶粉
孕婦吃什么奶粉
有很多媽媽在懷孕的時(shí)候都會(huì)選擇喝孕婦奶粉來補(bǔ)充營養(yǎng)，一般的孕婦奶粉都可以提供媽媽懷孕所需要的營養(yǎng)比一般的奶粉營養(yǎng)高。什么樣的奶粉更適合孕婦呢?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的孕婦吃什么奶粉，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
孕婦吃什么奶粉最好
一般的奶粉就可以的，建議不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。
其實(shí)，在整個(gè)孕期，孕媽媽需要的是全面均衡的飲食，只靠單一的喝鮮奶或奶粉肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。食品中的蔬菜、海藻、海帶同樣也富含營養(yǎng)，只是里面的鈣不易吸收罷了。孕媽媽也可以適當(dāng)多食小魚、牛乳及乳制品等，這些食物不僅含鈣量高，而且容易吸收。在每天全面均衡的飲食基礎(chǔ)上，孕媽媽補(bǔ)充鮮奶、奶粉或是其他奶制品，就可以很好地補(bǔ)充孕期所需的鈣質(zhì)及其他營養(yǎng)，孕育出健康的胎寶寶。
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，是在牛奶的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營養(yǎng)素，因此，從懷孕了開始喝，一直喝到哺乳期結(jié)束都可以，對寶寶智力和骨骼發(fā)育都有好處。
孕婦奶粉沒有特殊規(guī)定，只要是大品牌大廠家的產(chǎn)品均可。特別推薦的是歐洲原裝進(jìn)口奶粉，像法國的奶牛是絕對不允許使用任何激素的。歐盟是唯一法律禁止奶牛使用激素的地區(qū)，請注意，美國、新西蘭和日本等國家的法律則是允許奶牛使用激素，增加產(chǎn)量的。當(dāng)然，實(shí)際還是要根據(jù)自己的意愿情況來選擇。
如何選擇孕婦奶粉
首先需要了解各種品牌奶粉的特點(diǎn)，有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含的;有的不含乳糖，不會(huì)引起胃腸道反應(yīng);有的強(qiáng)化了普通奶粉所沒有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等胎兒成長必需的脂肪酸或DHA;多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時(shí)必須注意營養(yǎng)的均衡。
其次孕婦還要照顧自己的口味，在妊娠反應(yīng)較重的孕早期，有些孕婦對口味非常敏感，會(huì)酷愛某些口味，又反感某些口味，因此不應(yīng)只看廣告宣傳，要根據(jù)口味選擇產(chǎn)品。
還有就是注意喝孕婦奶粉的時(shí)機(jī)，雖然稱為孕婦奶粉，但是應(yīng)在孕前幾個(gè)月就開始補(bǔ)充，可為漫長的孕期打下營養(yǎng)基礎(chǔ)。
最后是奶粉的每天用量。孕婦奶粉并非越多越好，為了保證均衡的營養(yǎng)，每天喝1—2杯，配合均衡的各類食物，就能夠達(dá)到營養(yǎng)充足的目的。
喝奶粉禁忌事項(xiàng)
1、不是所有的準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉
孕婦奶粉中的脂肪含量以及熱量相對較高，如果準(zhǔn)媽媽有糖尿病或者孕前體重超標(biāo)、孕期體重增長過快，選擇孕婦奶粉之前最好是征求一下醫(yī)生的意見，不要盲目喝孕婦奶粉。
2、孕婦奶粉從什么時(shí)候開始喝最好
所謂的孕婦奶粉并不是從懷孕之后才開始喝，而是從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開始喝，這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲(chǔ)備，提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。
3、怎樣正確地喝孕婦奶粉
孕婦奶粉正確的喝法是按照孕婦奶粉的說明進(jìn)行，每天早、晚各一次最好。由于飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣的差異，建議準(zhǔn)媽媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些適當(dāng)?shù)脑鰷p，以免造成營養(yǎng)過剩。
4、喝了孕婦奶粉還需要補(bǔ)充別的營養(yǎng)嗎
孕婦奶粉足夠滿足孕期胎兒的需求。如果沒有特殊情況，原則是不需要再補(bǔ)充其他營養(yǎng)素的，以免造成營養(yǎng)攝取過量。不過，一些在營養(yǎng)需求上有特殊要求的準(zhǔn)媽媽，比如貧血、缺鈣嚴(yán)重等，一定要按照醫(yī)生的診斷補(bǔ)充鐵劑和鈣，同時(shí)一定要告知自己正在喝孕婦奶粉，以免補(bǔ)充超標(biāo)。
5、第一次可以買小包裝
第一次買最好不要選大桶裝，因?yàn)槊總€(gè)人都有口味喜好，如果第一次買的口感自己不喜歡，大桶裝就浪費(fèi)了。不妨多試吃試用裝，買小包裝，嘗試過后再選擇買大桶裝。
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