男人體虛吃什么好
男人體虛吃什么好
男人工作過(guò)度常常會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛，當(dāng)男人體虛的時(shí)候吃什么能補(bǔ)充體力治療體虛呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的男人體虛吃什么好，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
甲魚(yú)能大補(bǔ)
甲魚(yú)是屬于一種鱉科鱉屬的動(dòng)物了，俗稱(chēng)甲魚(yú)、水魚(yú)、王八等，也是一種卵生的爬行動(dòng)物，水陸兩棲生活。
鱉肉味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱養(yǎng)陰、平肝熄風(fēng)和軟堅(jiān)散結(jié)的效果，鱉不僅是我們餐桌上常見(jiàn)的美食佳肴，而且還是一種用途非常廣泛的滋補(bǔ)藥品。
甲魚(yú)含有非常豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，除此之外，龜甲也含有豐富的骨膠原、蛋白質(zhì)、脂肪、肽類(lèi)、多種酶以及人體必需的多種微量元素。
人們都愛(ài)吃甲魚(yú)，因?yàn)榧佐~(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分是不可多得的滋補(bǔ)品，尤其是母甲魚(yú)，滋補(bǔ)效果是非常棒的。
甲魚(yú)具有雞、鹿、牛、羊、豬五種肉的美味，所以有“美食五味肉”的稱(chēng)號(hào)，而且甲魚(yú)不但味道鮮美，而且高蛋白、低脂肪，能夠有效的增強(qiáng)我們身體的抗病能力以及調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌功能，所以說(shuō)男人體虛，吃甲魚(yú)來(lái)補(bǔ)是再好不過(guò)的了。
男人體虛的表現(xiàn)
體虛的男性大多表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、腿軟、耳鳴等癥狀，所以說(shuō)在飲食方面應(yīng)該以補(bǔ)腎固陽(yáng)、養(yǎng)血固精為本。
而且中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱(chēng)為體虛，把慢性疾病的虛弱稱(chēng)為是虛證，并且將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類(lèi)型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，而每一臟都有氣、血、陰、陽(yáng)虛弱的類(lèi)型，只要我們身體的氣血陰陽(yáng)平衡了，那么身體就是健康的，不足的話就是虛弱，需要多補(bǔ)養(yǎng)。
而多余的就是病邪了，要祛除并且達(dá)到新的平衡，用來(lái)恢復(fù)身體的健康。
除此之外，身體虛弱還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝酸軟、怕冷、頭暈眼花、精神疲乏等情況。
如何挑選能滋補(bǔ)的甲魚(yú)
1.看靈活性
好的甲魚(yú)動(dòng)作是非常敏捷的，而且腹部有光澤，肌肉肥厚，裙邊厚而向上翹，體外是沒(méi)有傷病痕跡的，把甲魚(yú)翻轉(zhuǎn)，頭腿靈活活動(dòng)，很快就能翻回來(lái)的甲魚(yú)就是質(zhì)量?jī)?yōu)秀的甲魚(yú)了。
2.買(mǎi)活的
但是我們需要格外注意的是，買(mǎi)甲魚(yú)的時(shí)候我們必須要買(mǎi)活的，千萬(wàn)不能圖便宜買(mǎi)死的甲魚(yú)，因?yàn)榧佐~(yú)在死后身體內(nèi)會(huì)分解出大量的毒物，非常容易引起食物中毒，就算是冷藏的也是不能食用的，一定要吃新鮮的。
3.看各個(gè)部位
要看甲魚(yú)的各個(gè)部位，凡是外形完整、無(wú)傷無(wú)病、四腿粗而有勁的甲魚(yú)就是優(yōu)等的甲魚(yú)，反之，質(zhì)量就不會(huì)太好了。
4.檢查頸部
用手抓住甲魚(yú)，然后檢查甲魚(yú)的頸部有無(wú)鉤、針，有鉤、針的甲魚(yú)，不能久養(yǎng)和長(zhǎng)途運(yùn)輸，我們可以用一硬竹筷來(lái)刺激甲魚(yú)的頭部，讓它咬住，然后再一手拉筷子，以拉長(zhǎng)它的頸部，另一只手在它的頸部仔細(xì)的摸。
體虛的男人適合吃甲魚(yú)
甲魚(yú)性味甘平，入肝、經(jīng)脾，具有養(yǎng)陰、涼血、清熱、散結(jié)和補(bǔ)腎的作用，久病陰虛、骨蒸勞熱、消瘦煩渴等都可以用甲魚(yú)來(lái)補(bǔ)。
腫瘤患者久病體虛，在經(jīng)過(guò)放療和化療以后出現(xiàn)口干舌燥、小便短赤、五心煩熱和身體乏力等也是適合吃甲魚(yú)的。
甲魚(yú)是高蛋白食品，每百克甲魚(yú)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以明顯的提高血漿蛋白濃度，糾正血漿白蛋白與球蛋白的比例失衡，提高身體的免疫功能，這與中醫(yī)所說(shuō)的甲魚(yú)大補(bǔ)是一致的。
而且結(jié)核病、腫瘤病、心腦血管病、肝病等慢性消耗性疾病患者都是可以用甲魚(yú)來(lái)作為藥膳的。
甲魚(yú)怎么吃
首先，我們要先請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的人把甲魚(yú)處理好，切好以后在鍋里準(zhǔn)備好水，把甲魚(yú)放進(jìn)去過(guò)一下水，要等到水煮開(kāi)以后大約兩分鐘的樣子才可以
然后，在我們趁著煮甲魚(yú)的時(shí)候，把準(zhǔn)備好的肉全部都切成塊狀，一定要是五花肉，這樣吃起來(lái)味道才對(duì)。
把切好的五花肉倒入電砂鍋里面，放好水以后，再把煮好的甲魚(yú)瀝一下也倒進(jìn)來(lái)，接著放豆豉、胡椒、味精、鹽等，不要放油，因?yàn)槲寤ㄈ獗旧砭褪强梢詿醭鲇偷摹?/p>
然偶，就是蓋上蓋子開(kāi)始燉，可以用高壓鍋燉也可以用電飯煲來(lái)燉，大概燉多長(zhǎng)時(shí)間根據(jù)使用什么樣的鍋來(lái)決定。
甲魚(yú)的飲食禁忌
1.肝炎患者不能吃甲魚(yú)
肝炎患者由于胃黏膜水腫，小腸絨毛變粗變短，膽汁分泌失調(diào)等因素，消化吸收機(jī)能大大減弱，而甲魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，病人食用以后不僅很難吸收，反而還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
嚴(yán)重的時(shí)候肝細(xì)胞還會(huì)大量的壞死，血清膽紅素也會(huì)發(fā)生劇增，血漿濃度也會(huì)大大升高，從而誘發(fā)肝昏迷。
2.產(chǎn)婦和失眠者不能食用
甲魚(yú)雖然能滋陰益腎，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊的作用，所以孕婦不能吃，容易流產(chǎn)。
3.腸胃虛弱的人不要吃
尤其是患者腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病的患者，也是不能食用的，脾胃虛弱的人更是不能多吃，否則往往會(huì)腹脹腹?jié)M，甚至還會(huì)引起腹瀉。
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