腰痛吃什么好
腰痛吃什么好
腰痛,中醫(yī)病證名。是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢,或失于濡養(yǎng),引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。得了腰痛吃什么好呢,有什么好的食療法或者食物治療呢?
腰痛不總是腎虛,需理性對待
很多人誤以為腰痛就代表著腎虛,腰痛是腰部有疼痛之癥的總稱,病因有許多。腎虛腰痛,只是腰痛的病機之一。肝腎虧虛,則氣血運行乏力,進而活動受限,隱隱作痛。腎虛腰痛,其痛綿綿,久病體虛,或年老體衰,此類腰痛可分為陰虛及陽虛兩種:如兼神倦肢冷、滑精、面色白而無華、四肢不溫、舌淡、脈沉細者,為腎陽虛腰痛;如伴有虛煩、咽干、手足心熱、舌紅、脈細數(shù)者,為腎陰虛腰痛。
腎虛腰痛多發(fā)生在年老體衰、久病體虛、體質(zhì)素弱的人群中,同時具備腎陽虛腰痛或腎陰虛腰痛的癥狀。
女性比男性更易腰痛
腰部不注意保暖,非常容易著涼,尤其是患有風濕、類風濕關(guān)節(jié)炎的婦女。月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后更要注意保暖。
腎虛,陽虛這種情況常見于產(chǎn)過孩子,月經(jīng)不調(diào)或者多次流產(chǎn)的婦女。經(jīng)常出現(xiàn)腰酸疼,四肢發(fā)冷,全身無力的癥狀。原因是失血過多,損傷了腎氣。
勞累過度由于持續(xù)站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。
婦科疾病不是只有盆腔炎或?qū)m頸炎才會導致腰疼,像尿路感染也會,泌尿系結(jié)石,結(jié)核都會引起腰痛。因此要多注意自己的個人衛(wèi)生。
腰椎病變常見于老年婦女,年齡增長容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。
治療腰痛的食譜
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。
功能:活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:益氣活血,消腫止痛。主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水,撈入沙鍋,加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功能:活血定痛,強筋壯骨。主治氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。
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