腰痛吃什么好
腰痛吃什么好
腰痛，中醫(yī)病證名。是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。得了腰痛吃什么好呢，有什么好的食療法或者食物治療呢?
腰痛不總是腎虛，需理性對待
很多人誤以為腰痛就代表著腎虛，腰痛是腰部有疼痛之癥的總稱，病因有許多。腎虛腰痛，只是腰痛的病機之一。肝腎虧虛，則氣血運行乏力，進而活動受限，隱隱作痛。腎虛腰痛，其痛綿綿，久病體虛，或年老體衰，此類腰痛可分為陰虛及陽虛兩種：如兼神倦肢冷、滑精、面色白而無華、四肢不溫、舌淡、脈沉細者，為腎陽虛腰痛;如伴有虛煩、咽干、手足心熱、舌紅、脈細數(shù)者，為腎陰虛腰痛。
腎虛腰痛多發(fā)生在年老體衰、久病體虛、體質(zhì)素弱的人群中，同時具備腎陽虛腰痛或腎陰虛腰痛的癥狀。
女性比男性更易腰痛
腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風濕、類風濕關(guān)節(jié)炎的婦女。月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后更要注意保暖。
腎虛，陽虛這種情況常見于產(chǎn)過孩子，月經(jīng)不調(diào)或者多次流產(chǎn)的婦女。經(jīng)常出現(xiàn)腰酸疼，四肢發(fā)冷，全身無力的癥狀。原因是失血過多，損傷了腎氣。
勞累過度由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。
婦科疾病不是只有盆腔炎或?qū)m頸炎才會導(dǎo)致腰疼，像尿路感染也會，泌尿系結(jié)石，結(jié)核都會引起腰痛。因此要多注意自己的個人衛(wèi)生。
腰椎病變常見于老年婦女，年齡增長容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。
治療腰痛的食譜
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、三七燉田雞
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。
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