病毒感冒吃什么水果
病毒感冒吃什么水果
病毒性感冒即上呼吸道感染(簡(jiǎn)稱上感)，是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。吃什么水果治療的效果更好呢?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的病毒感冒吃什么水果，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
病毒感冒吃的水果
感冒時(shí)是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達(dá)到了中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。
維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實(shí)，維生素C有抗組胺的作用，對(duì)緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會(huì)從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當(dāng)中攝入時(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。
對(duì)于同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素C的含量不一定比口感甜的高。
1、深色水果：芒果、黃桃
維生素C對(duì)于感冒有很好的療效，而深顏色的水果所含的維生素C較淺色的水果的含量要高，所以像芒果、黃桃等這些深顏色的水果含有的維生素C較多，能夠很好的抵抗感冒病毒的侵入。此外，多吃一些紅色水果能夠補(bǔ)充維生素，幫助預(yù)防和抵抗感冒病毒。紅色的水果有很多：西紅柿、紅蘋果、紅棗等都很適宜在當(dāng)下食用。
2、酸味水果：橙子、檸檬
酸味水果富含維生素C，酸味的柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。維生素C的作用是增強(qiáng)人體免疫力，減少傷風(fēng)感冒等病毒性上呼吸道感染的持續(xù)時(shí)間和發(fā)病次數(shù)。橙子富含大量的維生素C，能有效防御感冒等上呼吸道疾病。
檸檬的皮的祛痰功效比柑橘要強(qiáng)。痰多、咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。而且，檸檬還具有預(yù)防感冒的功效。
3、風(fēng)熱感冒：梨
梨子性涼味甘，入肺胃經(jīng)，可生津潤(rùn)燥、清熱化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)食用。
不過，感冒期間吃水果的話，還是要根據(jù)自己的身體狀況來定。想要通過多吃水果來起到補(bǔ)充維生素C的作用，但是水果是冰冷的食物，感冒的時(shí)候多吃水果，對(duì)于出現(xiàn)咳嗽的人來說，可能會(huì)造成支氣管的不適，這無疑會(huì)加重病情。所以，感冒期間除了發(fā)燒外，水果還是不宜多吃。想要吃水果要在適宜的時(shí)間，還要根據(jù)自己的體質(zhì)。
病毒性感冒治療
1.治療原則
國際和國內(nèi)抗生素使用指南明確規(guī)定：對(duì)于急性支氣管炎和上呼吸道感染，不推薦常規(guī)使用抗生素。
2.治療手段
通常以緩解癥狀治療為主，包括退熱藥和止疼藥等，一般1周后，患者可自然恢復(fù)。還可以服用增強(qiáng)抵抗力的藥物，如在感冒早期服用大劑量的維生素C(成人1000毫克，兒童500毫克)，可以減輕感冒癥狀，縮短近1/4的感冒時(shí)間。但并非各種劑量的維生素C都能增強(qiáng)抵抗力，只有大劑量的維生素C才能做到這一點(diǎn)。
(1)一般治療 注意休息、多飲水、注意營(yíng)養(yǎng)、飲食要容易消化;注意通風(fēng)和空氣消毒;注意觀察并發(fā)癥。
(2)藥物治療 主要是減輕癥狀、縮短病程和防止并發(fā)癥。感冒伴發(fā)熱、頭疼、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可選擇解熱鎮(zhèn)痛藥，同時(shí)應(yīng)用緩解多種感冒癥狀的復(fù)方抗感冒制劑，如復(fù)方阿司匹林、雙氯滅酚等;以鼻塞、流涕等癥狀為主者，可選用含有鹽酸偽麻黃堿和撲爾敏的復(fù)方抗感冒制劑;咳嗽不止影響休息者，可服鎮(zhèn)咳藥;痰液黏稠者可用必嗽平、鹽酸氨溴索等化痰藥;除非合并細(xì)菌感染，一般不必使用抗生素。
(3)流感 確診流感，選用神經(jīng)氨酸酶抑制劑，如磷酸奧司他韋(達(dá)菲)。
警示：抗生素的使用
抗生素是用來抵抗細(xì)菌的，對(duì)病毒沒有效，所以濫用抗生素在產(chǎn)生毒副作用時(shí)并沒有帶來治療效果。此外，濫用抗生素還會(huì)導(dǎo)致大量耐藥菌株的出現(xiàn)。專家建議，一般而言，感冒時(shí)除非出現(xiàn)黃膿鼻涕，同時(shí)伴有發(fā)熱外，不宜自行服用抗生素;當(dāng)感冒癥狀嚴(yán)重或者并發(fā)其他癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，在明確有細(xì)菌感染或者有并發(fā)癥時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇抗生素。
預(yù)防
由于感冒沒有特效的治療藥物，而一旦患上感冒會(huì)對(duì)工作、生活造成一定的影響，所以預(yù)防尤為重要。增強(qiáng)抵抗力，防止病原體入侵是預(yù)防的關(guān)鍵。主要措施有：
(1)平日要注意鍛煉身體，合理安排戶外活動(dòng)，以適應(yīng)環(huán)境和氣候的變化。
(2)衣著要適宜，隨氣候變化要及時(shí)增減，防止受涼或過熱。
(3)控制、治療慢性疾患，糾正營(yíng)養(yǎng)不良。
(4)注意室內(nèi)通風(fēng)，避免去人多擁擠及空氣污濁的公共場(chǎng)所。
(5)避免過勞，醉酒等誘發(fā)因素。
(6)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。
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