春季治頭痛的方法有哪些如何做
到了春天，人就容易犯困，同時(shí)特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈等現(xiàn)象，那么春季如何治頭痛呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
春季治頭痛食物
1.香蕉
香蕉里面的維他命B6元素，也是能緩解壓力的以及對(duì)抗焦慮的好物，對(duì)于壓力型頭痛也有幫助。
2.玉米
玉米含維他命B3，這種元素能夠緩解緊張焦慮，調(diào)節(jié)血管功能的效果，頭痛人士也不妨多吃。
3.土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭?，飲酒過(guò)量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
4.咖啡
咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。
5.辣椒
紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
6.櫻桃
櫻桃有治痛天然良藥之稱號(hào)，這種水果含Quercetin(槲皮素)成分，能夠幫助皮膚抗敏和抵抗疼痛。除此之外，櫻桃還有抗氧化的作用。
春季治頭痛食譜
山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
用法：此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。
用法：此方可每天吃一劑，最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。
用法：此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。
制用法：把香附，白芷一起放到鍋里面加入適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起放到鍋中，再加入一些清水熬成粥，在米煮熟之后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右就可以了。
用法：此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。
春季頭痛的原因
一、睡眠節(jié)律改變
春天日照時(shí)間明顯延長(zhǎng)，早晨天亮也變?cè)缌?，人腦中的松果體根據(jù)光亮度分泌激素，使人早早醒來(lái)，這樣人的睡眠時(shí)間因?yàn)樵缧讯鴾p少了近30分
鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴(kuò)張，從而發(fā)生緊張性頭痛。
二、病毒感染
春季氣溫上升，但氣候不穩(wěn)，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導(dǎo)致病毒性疾病的發(fā)生。人感染病毒后不一定出現(xiàn)典型的疾病，但肯定會(huì)發(fā)生病毒血癥，此時(shí)，人體產(chǎn)生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張，甚至有輕度顱內(nèi)壓升高，從而出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。
三、衣原體感染
春季容易發(fā)生衣原體感染，衣原體是介于細(xì)菌和病毒之間的一種微生物，人體感染衣原體可發(fā)生氣管炎、肺炎、眼結(jié)膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關(guān)節(jié)痛。
四、高血壓
春季萬(wàn)物勃發(fā)，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。
五、緊張性頭痛
緊張性頭痛在早春最易發(fā)作。這是因?yàn)楹涞奶鞖馐癸B內(nèi)的肌膜越來(lái)越緊張，造成明顯而劇烈的緊張性頭痛。若是長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)，緊張性頭痛也會(huì)“不請(qǐng)自來(lái)”。
六、鼻源性頭痛
初春是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，當(dāng)出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象時(shí)，則容易導(dǎo)致頭痛。如果在這個(gè)季節(jié)中經(jīng)常感到頭部隱痛、鈍痛，并伴有鼻塞、流涕等癥狀，則很可能是患上了鼻源性頭痛。
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