產(chǎn)婦吃什么樣的紅棗好
懷孕期間吃紅棗對(duì)于孕婦是很有幫助的，那么孕婦在懷孕的時(shí)候吃什么紅棗好呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的產(chǎn)婦吃什么樣的紅棗好，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
產(chǎn)婦吃什么樣的紅棗好呢
肯定首推新疆的和田玉棗啦!
新疆大棗的主要品種：新疆大棗主要品種為駿棗、灰棗和贊皇棗。其中，駿棗屬和田的最為出名，名曰和田玉棗，
新疆有著獨(dú)特的地理環(huán)境(高緯度、日照充足、晝夜溫差大、遠(yuǎn)離工業(yè)污染)，所產(chǎn)干果因其肉厚、皮薄、味甜、無(wú)污染，越來(lái)越受到人們的青睞，更是大受人們的贊賞。市場(chǎng)上新疆紅棗魚(yú)目混珠，一般人難以辨別?，F(xiàn)將新疆紅棗的特點(diǎn)介紹一下：
1、果實(shí)飽滿，皺紋較淺。
手捏新疆紅棗會(huì)感到果肉很厚實(shí)，不會(huì)一下捏到核。如果果肉干癟，皺紋很深，捏一下果肉薄的像層皮，就絕對(duì)不是新疆紅棗。
2、個(gè)大皮薄。
不同品種的新疆棗大小有區(qū)別，和田棗個(gè)頭最大(3~8厘米)，大的能和雞蛋近似，但并非很大的棗都是新疆棗，有些棗通過(guò)嫁接，個(gè)頭能長(zhǎng)得像蘋(píng)果一樣大，但是味道一般。新疆棗皮薄，不論怎么吃，不象非新疆產(chǎn)地的棗滿嘴果渣。
3、棗皮顏色暗紅，富有光澤。
真正的新疆紅棗果皮是暗紅色的，很有光澤。如果您買(mǎi)到的棗顏色發(fā)黃，發(fā)灰，發(fā)白，都很可能不是真正的新疆棗。
4、味道甜。
真正的新疆棗味道很甜。如果發(fā)酸，或者沒(méi)什么味道，肯定不是新疆棗。
5、新疆三種棗，
新疆大棗的星級(jí)分類(lèi)
三星級(jí) 大?。?.5-3.9cm長(zhǎng) 2-2.6cm寬
四星級(jí) 大?。?.9-4.1cm長(zhǎng) 2.6-3cm寬
五星級(jí) 大小：4.1-4.5cm長(zhǎng) 3-3.5cm寬
六星級(jí) 大?。?.5-6.0cm長(zhǎng) 3-3.5cm寬
棗當(dāng)然是越大越好，越大的棗星級(jí)就越高，價(jià)錢(qián)就越貴。
孕婦吃紅棗8大好處
1、能抗皺、祛斑、美白
紅棗最大的特點(diǎn)就是維生素含量高，維C是一種抗氧化劑，說(shuō)的直白，就是可以幫助女性朋友抗皺延緩衰老，而且維C可以防止黑色素形成，所以有祛斑美白的功效，氣血通暢。紅棗的維C含量是蘋(píng)果的100倍。
2、改善腸道功能
紅棗有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。孕婦經(jīng)常有便秘的情況，如果胃腸道功能不佳、蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗，能有效改善腸胃功能而增益體力。
3、安神鎮(zhèn)定，抗抑郁
孕期難免會(huì)有精神緊張、心中煩亂、睡眠不安的時(shí)候，紅棗具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能有效調(diào)節(jié)孕婦的不安情緒。
4、 促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，有利胎兒智力發(fā)展。
5、益氣補(bǔ)血
紅棗的補(bǔ)血功效對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助，氣血不好的孕婦都應(yīng)該適當(dāng)吃些紅棗。
6、能調(diào)節(jié)人體新陳代謝
紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
7、增強(qiáng)母體免疫力
紅棗中的維生素C可增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。紅棗中含有的維生素C比蘋(píng)果高70-100倍，比梨高出數(shù)十倍，比柑橘高7-10倍，比獼猴桃高4-6倍。
8、預(yù)防骨質(zhì)疏松、抗癌
紅棗中含有豐富的鈣，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有重要作用。最重要的是棗中含有大量的硒，有抗癌作用。硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物質(zhì)，如果人體缺少了硒就會(huì)“不再年輕”， 會(huì)未老先衰，硒還能夠增強(qiáng)人體免疫力。缺硒使人體的免疫能力下降。
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