自我暗示的力量有多強(qiáng)大

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　自我暗示是人類獨(dú)有的心理活動，自我暗示直接影響人們的言論和行為。“我能行!”更多時(shí)候不是說給別人聽的而是對自己說的，這種積極正向的自我暗示往往能夠幫助個(gè)體完成一項(xiàng)比較困難的任務(wù)。相反，如果一個(gè)人在未做之前就產(chǎn)生了怯弱，往往會對自己說“怎么辦?我不行的，真的不行!”結(jié)果幾乎90%的真的不行，以失敗告終!自我暗示的力量很強(qiáng)大，所以正確使用自我暗示可以影響和改變?nèi)松?

　　自我暗示可以治療一些疾病

　　國外有一種治療癌癥的獨(dú)特心理治療法，稱作“內(nèi)視想象療法”這種心理治療方法，是讓病人想象自己的白血球正在不斷地?fù)魯∪肭值陌┘?xì)胞，有的患者靠這種方法使病情得到控制。這實(shí)際上是一種自我暗示療法。這種自我暗示療法被廣泛應(yīng)用。一些人到醫(yī)院看病，聽到別的病人講，某某醫(yī)生醫(yī)術(shù)高，治他患的這種病特別有辦法。碰巧他掛到了這位醫(yī)生的號，于是就想，我真幸運(yùn)，看來這個(gè)病很快就會好了。這種自我暗示和醫(yī)生的治療、服藥一道發(fā)揮作用。

　　自我暗示應(yīng)用于運(yùn)動員的自我訓(xùn)練中

　　運(yùn)動員往往由于比賽前與比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而不能很好的臨場發(fā)揮。因此，對運(yùn)動員進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的自我控制訓(xùn)練，對于幫助運(yùn)動員在比賽中充分發(fā)揮自己的技能有重要意義，這種自我控制訓(xùn)練，采取的一個(gè)重要方法是自我暗示訓(xùn)練。這種自我暗示能夠達(dá)到自我調(diào)節(jié)，可以自我控制思考的內(nèi)容，引起積極的情緒，消除緊張、慌亂的情緒，使運(yùn)動員進(jìn)入最佳的競技狀態(tài)。

　　那到底什么是自我暗示?

　　自我暗示就是自動暗示，它是人的心理活動中的意識思想的發(fā)生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。這是每個(gè)人都擁有的一個(gè)看不見的法寶。

　　信心與意志是一種心理狀態(tài)，是一種可以用自我暗示誘導(dǎo)和修煉出來的積極的心理狀態(tài)!成功始于覺醒，心態(tài)決定命運(yùn)!成功心理、積極心態(tài)的核心就是自信主動意識，或者稱作積極的自我意識，而自信意識的來源和成果就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行積極的自我暗示。反之也一樣，消極心態(tài)、自卑意識，就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行消極的自我暗示。就是說，不同的意識與心態(tài)會有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態(tài)的根源。所以說心態(tài)決定命運(yùn)，正是以心理暗示決定行為這個(gè)事實(shí)為依據(jù)的。

　　自我暗示的力量源——潛意識

　　心理暗示這個(gè)法寶有積極的一面和消極的一面，不同的心理暗示必然會有不同的選擇與行為，而不同的選擇與行為必然會有不同的結(jié)果。有人曾說：“一切的成就，一切的財(cái)富，都始于一個(gè)意念。”我們還可以再說得淺顯全面一些：你習(xí)慣于在心理上進(jìn)行什么樣的自我暗示，就是你貧與富、成與敗的根本原因。因而，我們一直強(qiáng)調(diào)，發(fā)展積極心態(tài)、走向成功的主要途徑是：堅(jiān)持在心理上進(jìn)行積極的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞于自我表現(xiàn)，懼于與人交際，改變?yōu)楦矣谧晕冶憩F(xiàn)，樂于與人交際!

　　一個(gè)人的命運(yùn)是由自我意識決定的，這句話的含義就包括了潛意識。因?yàn)榉e極的心理暗示要經(jīng)常進(jìn)行，長期堅(jiān)持，這就意味著積極的自我暗示能自動進(jìn)入潛意識，影響意識，只有潛意識改變了，才會成為習(xí)慣。

　　潛意識就是已經(jīng)習(xí)慣成自然，不用有意控制的心理活動。根據(jù)大自然的構(gòu)造，人類完全能夠控制經(jīng)由各種感覺器官進(jìn)入潛意識的各種信息刺激和物質(zhì)力量。但是，這并不等于人們隨時(shí)隨地經(jīng)常地運(yùn)用自己的控制力，而在絕大多數(shù)情況下，許多人并不運(yùn)用這種控制力。如果人們都能主宰自己，怎么會有那么多人心態(tài)消極，一生貧苦卑賤呢?

　　人的社會存在決定意識。自我暗示則可以成為一種意識的力量，突破傳統(tǒng)觀念的束縛，敢想、敢干、敢作為，讓夢想成為現(xiàn)實(shí)，由此岸達(dá)到彼岸，讓自己的人生大放光彩，使自己的人生更加完美!