白領(lǐng)怎么防輻射有哪些方法
白領(lǐng)怎么防輻射有哪些方法
上班的白領(lǐng)每天對著電腦，最苦惱的莫過電腦輻射導(dǎo)致皮膚老化，你了解電腦輻射的危害嗎?那么你知道白領(lǐng)應(yīng)該怎么防輻射嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
白領(lǐng)防輻射方法
1、水果的妙用
要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果,還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。
2、多喝綠茶
肌膚長時間受輻射影響更加容易老化。眾所周知,綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用?；蛘呖梢允褂煤G茶等其他抗氧化成分的護(hù)膚品,讓肌膚做好抗衰老的工作。
3、每天一杯酸奶
酸奶含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素,可提升皮膚表皮的含水量,并實現(xiàn)長效美白效果,賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害，具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生的皮膚暗黃等問題。
4、從周圍環(huán)境中預(yù)防
在辦公室內(nèi),不要放置太多金屬材質(zhì)的物品,以防止電腦的輻射電磁波反射,導(dǎo)致二次發(fā)射的形成。可以嘗試在辦工作前面防止一些綠色植物,特別是仙人掌、仙人球,多少可以起到吸輻射的作用。平常應(yīng)注意辦公室的通風(fēng),房內(nèi)有換氣扇的就將其打開,沒有則要多開窗通風(fēng)。
5、學(xué)會休息
勞逸結(jié)合不僅對身體健康有益,而且可以保證工作效率。白領(lǐng)女性在工作一段時間之后就要適當(dāng)休息一會兒,比如去走廊溜達(dá)溜達(dá),甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下廁所,都能夠放松身心。
6、植物吸輻射
辦公室白領(lǐng)可以在自己的電腦桌上擺放一小盆仙人掌、蘆薈或者是一個水果,它們都是最好的輻射吸收劑和除味劑。像橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁不僅環(huán)保,而且香味也非常自然,有怡神靜心的作用。
7、讓肌膚喝飽水
長時間受電腦輻射,會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。所以O(shè)L們桌上應(yīng)該放一瓶水劑的護(hù)膚品,比如滋養(yǎng)液、柔 (爽) 膚水或精華素等,記得要經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜絕對是必備。
8、勿忘深層清潔
定期對皮膚進(jìn)行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按個人膚質(zhì)使用護(hù)膚品,同時注意配以正常作息和健康飲食。
白領(lǐng)防輻射植物
1、黃金葛
通過類似光合作用的過程,它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。
2、千年木
它富有魅力的外形,與對辦公室昏暗干燥環(huán)境的適應(yīng)能力受到室內(nèi)設(shè)計師的喜愛。只要對它稍加關(guān)心,它就能長時間生長,并帶來優(yōu)質(zhì)的空氣。在抑制有害物質(zhì)方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,并將其分解為無毒物質(zhì)。
3、垂葉榕
此類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
日常防輻射小妙招
1、喝一杯酸奶
酸奶不但是美白養(yǎng)顏的圣品，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生的皮膚暗黃等問題。其他具有防輻射作用的食品還有：綠茶、豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
2、做一次面膜
空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產(chǎn)生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃，OL長期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進(jìn)我們的毛細(xì)孔里面，影響皮膚的正常代謝，從而導(dǎo)致皮膚暗黃松弛。所以，OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長時間面對電腦輻射，防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。
3、放好你的電腦
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
4、關(guān)機(jī)是防輻射的最佳方法
工作時間固然無法關(guān)機(jī)，中午休息的時候就謹(jǐn)記把電腦關(guān)掉，而不僅僅是把屏幕關(guān)掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，頭直接對著鍵盤，承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關(guān)閉，既有效防輻射，又可節(jié)能減排!
5、鍛煉身體注意通風(fēng)
平時應(yīng)注意鍛煉身體，注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。
6、洗一把臉
電腦熒光屏表面存在大量靜電，OL使用電腦后，臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃，因此，用完電腦及時用清水洗臉，這樣能使所受輻射減少70%以上。
7、放一株植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長，吸收輻射的能力也特別強(qiáng)，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬于“懶人植物”，無需太多的呵護(hù)和照料照樣能生長，你還不快點(diǎn)在你的辦公桌前放一株仙人掌?
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