吃什么保護牙齒好
吃什么保護牙齒好
牙齒對每個人來說都是特別重要的，我們要吃的食物能吃什么能保護牙齒呢?下面學習啦小編為大家介紹一下吃什么保護牙齒，希望對你有幫助。
保護牙齒的食物
1、首先,要想有個好的牙齒,就要主要平時的飲食,不要吃一些對牙神經(jīng)有刺激作用的事物,平時還要注意多喝白開水,能夠保證牙齒周圍濕潤,減少刺激物。
2、其次,平時要多吃芹菜,因為芹菜能夠清潔牙齒,是牙齒更加健康。
3、平時注意喝完茶之后要及時的刷牙,以防止茶葉的成分殘留導(dǎo)致牙齒變黃,平時可以多喝綠茶,因為綠茶的抗氧化性能較好。
4、香菇,多吃香菇可以有效的去除牙齒上牙菌斑,因為香菇中有一些特別的菌類物質(zhì),對去除牙菌斑效果很好。
5、洋蔥能抑菌殺菌。洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食欲外,還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素,據(jù)試驗,洋蔥分離得到的結(jié)晶物質(zhì)對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時,洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分,能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此,常吃洋蔥可以保護牙齒。
6、芥末是芥菜的種子經(jīng)輾磨而成的粉狀調(diào)味品,常用于涼拌菜肴及作料。用時芥末會產(chǎn)生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發(fā)現(xiàn),芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
7、含食醋。家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。
如何使您得孩子有一副健康的牙齒
1、胎兒時期
首先,母親在懷孕時甚至在懷孕前3個月就不要隨便用藥。如果有疾病一定需要藥物治療時,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。少接觸或不接觸放射性物質(zhì)。
或在有放射性的環(huán)境中做長時間的逗留,比如盡量不要拍X片等。另外少去人多的場合,人多空氣污染就相對嚴重,很容易感染如風疹病毒、柯薩奇病毒等,這些病毒很容易使得胎兒發(fā)生畸形或產(chǎn)生胎兒的唇裂(兔唇)或腭裂等。此外,還應(yīng)注意保持母體的營養(yǎng)和心情的樂觀。
2、幼兒時期
在嬰兒時期,最好母乳喂養(yǎng)。母乳中富含嬰兒易吸收、消化的各種營養(yǎng)物質(zhì),母乳經(jīng)濟、衛(wèi)生、喂養(yǎng)簡便,是嬰兒天然的營養(yǎng)食物。嬰兒吸食母乳時,下頜能適當?shù)刈銮吧爝\動,將出生時下頜稍向后縮位置調(diào)整到正常狀態(tài),可減少因使用奶瓶喂養(yǎng)方法不當而引起的錯頜畸形。如果用人工喂養(yǎng),在哺乳時,嬰兒應(yīng)采取半臥位,奶嘴的大小應(yīng)合適,除中央有孔外,周圍還應(yīng)刺些小孔,使口腔在吸食過程中受力均勻,而且千萬不要讓孩子空吸奶瓶。半歲嬰兒應(yīng)輔以其他食物,逐漸鍛煉正常咬頜,刺激頜骨發(fā)育,以免形成小頜畸形。睡覺時不要讓嬰兒長期偏向一側(cè),應(yīng)經(jīng)常更換位置,防止顏面部的不對稱。
3、學齡前至學齡期
這段時間兒童應(yīng)注意營養(yǎng),多吃一些較硬、富含各種維生素和多種營養(yǎng)成分的食物,仍要刺激頜骨繼續(xù)發(fā)育。與此同時,注意口腔衛(wèi)生,預(yù)防齲齒(俗稱蟲牙)及牙齦炎癥。當孩子萌出牙齒以后就應(yīng)該開始注意口腔衛(wèi)生,2歲以前大人可以幫助孩子刷牙或用干凈棉簽擦拭牙齒,喝牛奶或水時最好不要放糖,少喝飲料。2歲以后讓孩子自己刷牙,尤其晚上睡覺前一定要讓孩子養(yǎng)成刷牙的習慣。定期帶孩子去醫(yī)院檢查有無齲齒,不要認為乳牙要換掉就不重視。其實乳牙為以后恒牙的萌出、頜骨的發(fā)育、面型等有非常大的影響。另外,克服孩子的一些習慣性動作諸如咬手指、咬嘴唇、吐舌或咬鉛筆等,這些都是不良習慣,會對牙齒與頜骨的正常發(fā)育產(chǎn)生不良后果,應(yīng)及時糾正。如果到了換牙時期,乳牙還未完全脫落,恒牙就長出來,這時應(yīng)及時將乳牙拔出,以免造成牙列不齊。
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