吃什么可以快速回奶_回奶食譜推薦
吃什么可以快速回奶_回奶食譜推薦
很多人都支持母乳喂養(yǎng),而孩子斷奶之后媽媽也要做回奶準(zhǔn)備。那么新媽吃什么可以回奶呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么可以快速回奶的內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃什么可以快速回奶
1、螃蟹
螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一,它屬于性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
2、芹菜
芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,具有抗癌的功效,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。
3、山楂
山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人參
人參營養(yǎng)價(jià)值較高,能夠生津止渴,補(bǔ)氣安神,人參湯或者人參泡茶,能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄?,具有壯陽的功效,通過驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,幫助調(diào)經(jīng)回奶。
回奶的常見方法
1、自然回奶
如果媽媽哺乳時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10-12個(gè)月,就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有:減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)、每次喂養(yǎng)時(shí)隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激,從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時(shí),盡量不要食用下奶的食物,需要減少營養(yǎng)湯汁的食用。
2、人工回奶
如果哺乳時(shí)間不足10個(gè)月,因?yàn)樘厥庠虮仨毣啬痰脑?,那么就可以采取人工回奶的方式幫助產(chǎn)婦回奶,如采用食療回奶或藥物回奶。
通過食用生麥芽煮水或者加糖豆?jié){一碗,可以幫助回奶;也可以口服或者注射雌激素類藥物,比如:可以口服的藥物為乙烯雌酚,注射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外,中藥對于幫助新媽媽回奶的效果也很顯著,比如在紗布中放皮硝,外敷于乳房,每日及時(shí)更換。
回奶食譜推薦
食譜一:芹菜汁豆奶
食材:芹菜、豆奶
制作過程:
1、芹菜洗干凈后,連著根莖葉一起放入溫開水中浸泡半小時(shí)左右。
2、取出后,立刻切碎,將其放入榨汁機(jī)中榨汁。
3、用紗布過濾掉芹菜渣,取出汁備用。
4、把豆奶放入鍋中,小火煮3分鐘左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。
功效:能夠幫助滋陰散火,活血通絡(luò),對產(chǎn)婦回奶有益。
食譜二:山楂麥芽飲
食材:山楂、麥芽、紅糖
制作過程:
1、將山楂切成片狀后,和麥芽一樣炒焦。
2、將炒焦的山楂片和麥芽一起放入小鍋中,并加入適量的水,燒開后小火加熱。
3、水放涼后,調(diào)入紅糖即可飲用。
功效:山楂、麥芽都對產(chǎn)婦回奶有益處,緩解乳房脹痛。
食譜三:花椒紅糖水
食材:花椒、紅糖
制作過程:
1、花椒加水煎煮。
2、加入紅糖,服用。
功效:花椒能夠驅(qū)寒,有助于產(chǎn)婦通經(jīng)活血,幫助回奶。
看過“快速回奶的食譜推薦”的人還看了:
5.吃什么菜可以回奶