吃什么可以去眼袋有哪些有效方法
要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調(diào)節(jié)作息，恢復(fù)正常睡眠，還應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么可以去眼袋的內(nèi)容，希望大家喜歡!
吃什么可以去眼袋
1、發(fā)酵食物：幫助腸道代謝通暢
發(fā)酵食物不僅有獨(dú)特的風(fēng)味，能夠帶來(lái)美食的享受，更有助于身體的消化吸收，是最養(yǎng)脾胃的。
日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也證實(shí)，發(fā)酵食物是人類(lèi)健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。
2、甜食：護(hù)脾
甘入脾，甘味的食物對(duì)脾胃有很好的保健作用。所以，適當(dāng)吃點(diǎn)口感甘甜的食物不僅補(bǔ)脾，還給我們帶來(lái)愉悅感。而一個(gè)人如果心情愉悅，他的消化吸收系統(tǒng)也會(huì)變得更好。
但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別，中式點(diǎn)心、糖果可稱(chēng)“甘甜”，蘋(píng)果、桃等性平的水果可稱(chēng)“甘淡”，二者都是對(duì)脾胃有好處的，但是西點(diǎn)中的甜食、乳制品在中醫(yī)看來(lái)卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。
3、酸味食物：護(hù)肝就是護(hù)脾
在中醫(yī)五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達(dá)，金得火而缺，水得土而絕。”五行、五臟相克關(guān)系中，唯有土與木的相克關(guān)系在實(shí)踐中作為相生關(guān)系來(lái)處理。肝和脾是互生互長(zhǎng)的關(guān)系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。因?yàn)樗崛敫谓?jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會(huì)強(qiáng)壯。因此，保護(hù)好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。
平時(shí)可以適當(dāng)吃些酸的食物。比如：梅子、檸檬、米醋等等。
4、中藥零食：調(diào)節(jié)體質(zhì)
胃每天24小時(shí)都在工作，總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適，這時(shí)你需要根據(jù)自己的身體狀況常備一些中藥零食。如果有可能，最好去專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)診所為自己對(duì)癥調(diào)制加工適合自身體質(zhì)的丸劑、散劑。如果為了方便，適當(dāng)服用一些中成藥物也是很好的選擇。
5、食補(bǔ)“八珍糕”：養(yǎng)脾胃
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，中醫(yī)也有藥食同源之說(shuō)。黨參、草果、陳皮、牛肉湯是非常好的食療方，又很美味，可以經(jīng)常食用。另外傳統(tǒng)的“八珍糕”也是非常養(yǎng)脾胃的。
6、多吃面食：滋養(yǎng)脾胃
中醫(yī)認(rèn)為：面熱米涼。脾胃不好的人平時(shí)的主食應(yīng)該以面食為主，尤其是發(fā)面食物，比如：饅頭、面包等，都是比米飯更滋養(yǎng)脾胃的好選擇。
去眼袋的方法
一：使用化妝術(shù)
步驟一、先在眼部周?chē)可媳”∧さ囊粚友鄄烤A乳液，這樣可以使眼部的肌膚得到充分的滋潤(rùn)，也能防止一些細(xì)紋的產(chǎn)生。
步驟二：使用遮瑕膏，使用遮瑕膏的時(shí)候要注意厚度，如果你的眼袋不是特別明顯的話(huà)也可不涂，在選擇遮瑕膏的時(shí)候盡量選擇顏色較亮一點(diǎn)的，特別是在眼袋灰暗明顯的地方更要注意利用光的反射好好的遮住，最好建議畫(huà)上眼線(xiàn)，涂上濃密的睫毛膏，這樣可以起到一個(gè)在視覺(jué)效果上淡色色斑的作用。
二：冰敷
如果你沒(méi)有化妝的習(xí)慣的話(huà)，眼袋又特別重或者經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣的話(huà)那么建議可以提前準(zhǔn)備好冰塊，然后早上要出門(mén)前將冰塊放在毛巾內(nèi)然后敷在眼皮上，靜敷三分鐘，也可起到消除眼部浮腫的作用。其實(shí)這就是根據(jù)熱脹冷縮的原理來(lái)消除眼袋的，當(dāng)然了如果有小黃瓜的話(huà)，也可用小黃瓜片來(lái)代替，其效果也是非常明顯的。
三：睡美容覺(jué)
應(yīng)該說(shuō)沒(méi)有比充足的睡眠更能去眼袋的方法吧，特別是對(duì)于那些是由于后天的因素形成的眼袋的MM們而言晚上十一點(diǎn)之前就讓自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)之中是預(yù)防減少眼袋的最好方法之一。因?yàn)槿梭w的皮膚通常都是到十點(diǎn)之后就開(kāi)始進(jìn)入自我修復(fù)的狀態(tài)之中的，所以這個(gè)時(shí)候如果可以讓自己進(jìn)入睡眠之中的話(huà)那么護(hù)膚的效果是非常好的呢?
當(dāng)然了個(gè)人是建議在睡覺(jué)之前最好讓給自己做一個(gè)簡(jiǎn)單的肌膚護(hù)理的，在潔面之后可以選擇保濕營(yíng)養(yǎng)液，在眼部周?chē)钠つw可以適當(dāng)?shù)亩嗤恳稽c(diǎn)，這樣對(duì)促進(jìn)皮膚的新陳代謝增強(qiáng)皮膚的養(yǎng)份都有很大的幫助的。特別是對(duì)于眼部周?chē)募∧w一定要做到深層次的護(hù)理。
四：用冷熱水洗臉
早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼袋有點(diǎn)重，可以先用冷水洗臉接著換成熱水，這樣冷熱交替有利于刺激臉部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，可以使眼部周?chē)∧[的地方看起來(lái)不那么明顯。
五：每天喝一杯枸杞子茶
特別是對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦引起的眼袋過(guò)重的MM而言喝枸杞茶不僅有緩解眼袋的作用，同時(shí)對(duì)于緩解眼疲勞，消除眼睛酸痛等感覺(jué)也均有著很不錯(cuò)的保健功效呢
怎么去眼袋
1、按摩
最簡(jiǎn)單的按摩法大家應(yīng)該都記得我們小時(shí)候上學(xué)時(shí)做的眼保健操吧~這種按摩方法可是對(duì)付眼袋有奇效呢。因?yàn)橛泻芏嗳硕几杏X(jué)眼睛穴位按摩法比較難學(xué)難記，沒(méi)關(guān)系，用我們最簡(jiǎn)單的眼保健操也是能夠幫助我們?nèi)コ鄞貇因?yàn)檠郾＝〔偈歉鶕?jù)中醫(yī)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論等綜合而成的按摩法，它通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，使眼?nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，能夠調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，對(duì)于改善松弛的眼袋很有幫助。
2、睡前熱敷，睡醒冷敷
急救眼袋最好的方法就是睡前熱敷，睡醒冷敷哦!大家可以在睡前熱水中放一勺鹽充分溶解，并且用化妝棉吸取鹽水，然后敷在浮腫的眼袋上5到10分鐘左右，然后再涂上比較清爽的眼膜，目的是為了補(bǔ)充眼部的水分。不過(guò)熱敷一定要在晚上進(jìn)行，最好是睡前，對(duì)消除浮腫的眼袋有很好的效果呢。而冷敷的最佳時(shí)機(jī)則是在早上剛睡醒時(shí)，可以快速地殲滅眼袋。大家需要注意晚上熱敷的時(shí)候，鹽不能放多，否則會(huì)很澀。敷完后可以用化妝水擦干凈皮膚表面殘留的鹽分后再涂保濕眼霜。
3、用保鮮紙包裹一些碎冰放在眼袋處，躺著休息5分鐘。
4、用鮮黃瓜切片，敷在眼袋處20分鐘。
5、馬鈴薯去皮，洗凈，切片，把片狀的馬鈴薯敷在浮腫的眼部20分鐘。
6、早睡早起，是一個(gè)極佳的好習(xí)慣，也是一個(gè)治療眼袋的好方法，一點(diǎn)不假。睡眠的長(zhǎng)期不足，是導(dǎo)致眼袋的一個(gè)關(guān)鍵原因。
7、選擇合適自己眼睛的眼霜，不要亂買(mǎi)，否則會(huì)反作用的。年輕女性眼可選擇滋潤(rùn)型的眼霜。25歲以上的女性可以開(kāi)始使用抗老化型的眼霜了，能防止皺紋的生長(zhǎng)。
8、經(jīng)常吃一些維生素A、B2，E的食物，這樣有益于保護(hù)眼睛，緩解衰老比如胡蘿卜，魚(yú)肉，番茄，動(dòng)物肝臟，魚(yú)肝油。
通常在中藥治療眼袋常用的方劑有：越婢加術(shù)湯、柴胡桂枝湯、半夏厚樸湯、半夏瀉心湯、甘麥大棗湯等方劑，常并用桑枝、澤蘭、浮萍、荷葉、車(chē)前子、丹參、薏苡仁、牡丹皮等藥。
不過(guò)，在以前也有人用黑大豆五十克，裝入布袋上蒸鍋，然后用此袋在適宜溫度熨燙眼瞼，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)消腫的目的;也有用生花生皮(或用紗布浸加少許鹽的茶水)敷在眼瞼上，以達(dá)到消腫的目的，敷過(guò)后要清洗干凈。
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