春季有哪些女性養(yǎng)顏糖水
在飲食養(yǎng)生方面女性朋友們?cè)撊绾勿B(yǎng)顏呢?我想喝糖水是最好不過(guò)的了。那么春季女性養(yǎng)顏糖水有哪些呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
春季女性養(yǎng)顏糖水
銀耳枸杞雪梨糖水
制法：銀耳提前用溫水泡發(fā)，半個(gè)小時(shí)左右;雪梨削皮，切塊;一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火1小時(shí)左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。
功效：銀耳，性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺，它還富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品?？梢栽鰪?qiáng)抵抗力、保護(hù)肝臟，更有美容祛斑的妙用。
橙香醪糟湯
制法：首先將橙洗干凈切兩半，去外皮和內(nèi)皮，將果肉弄出來(lái);燒一點(diǎn)開(kāi)水，將醪糟倒進(jìn)去煮開(kāi)，然后加入橙肉煮3分鐘，加入適量洗干凈的枸杞子，攪勻即可出鍋。
功效：醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，且含極少量酒精，所以具有中醫(yī)認(rèn)為的活氣養(yǎng)血、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血、滋陰補(bǔ)腎及潤(rùn)肺之功效。飲后開(kāi)胃提神，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。另外，因其含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)，所以有一定的豐胸功效。
腐竹白果燉蛋
制法：白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣，干腐竹洗凈，掰成小段;雞蛋放入清水鍋中，煮6分鐘后撈出，用冷水沖涼，剝?nèi)サ皻?鍋中倒入適量清水燒開(kāi)，放入白果、腐竹、紅棗和姜片，用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可。
功效：白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時(shí)具有排毒養(yǎng)顏、祛痘之功效，適用于痤瘡青春痘患者。經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管、促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。腐竹白果是傳統(tǒng)的搭配，國(guó)人都比較喜歡吃。
水果酒釀小丸子
制法：葡萄干提前用溫水浸泡軟，將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水，加入冰糖，燒開(kāi)后加入酒釀(醪糟)，加入糯米小圓子后再次煮沸后，放入瀝去水分的葡萄干，待小圓子漂浮上來(lái)的時(shí)候，加入水果煮1~2分鐘左右，盛出水果小圓子，加入適量蜂蜜，撒少許干桂花即可。
功效：酒釀具有開(kāi)胃提神的功效，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。此甜品能消食、解油膩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排毒。
春季女性養(yǎng)顏湯
蜂蜜雪梨羹
做法：
1.雪梨洗凈切塊;
2.準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開(kāi)水;
3.將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
功效：蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
苦瓜竹筍湯
做法：
1.竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;
2.苦瓜洗凈去瓤，切段;
3.沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開(kāi)，放入竹筍片煮20分鐘;
4.放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、雞精、香油調(diào)味，關(guān)火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。
功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用。
黃瓜雞蛋紫菜湯
做法：
1.鍋中放入清水、姜片燒開(kāi);
2.紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片;
3.濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
功效：所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
春季女性養(yǎng)顏花茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效，可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
茉莉花茶的沖泡方法：
品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時(shí)把玻璃杯放在茶盤(pán)內(nèi)，取花茶二三克入杯。
用90℃左右開(kāi)水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后，揭開(kāi)杯蓋一側(cè)，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺(jué)芬芳撲鼻而來(lái)。
茉莉花茶湯稍涼適口時(shí)，小口喝入，在口中稍事停留，茶湯在舌面上往返流動(dòng)一二次，充分與味蕾接觸。品嘗茉莉花茶味和湯中香氣后再咽下，要如此一二次，才能?chē)L到茉莉花茶的真香實(shí)味。
沖泡茉莉花茶后，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。
2、菊花茶
菊花可以養(yǎng)肝平肝、清肝明目，適宜春季飲用，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。手腳冰涼的女人最好不要喝菊花茶。
菊茶的沖泡方法：
?、偃【栈?0克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
?、诰栈埏嫞壕栈?0克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
③菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
④三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3、金銀花茶
春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效。
金銀花茶的沖泡方法：
根據(jù)茶杯的大小來(lái)決定投放金銀花茶的數(shù)量，一般投放量在兩三克左右為宜。
投放好后，就可以往茶杯中沖泡開(kāi)水了，然后蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發(fā)掉。
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