吃什么排淤血
淤血是血管破裂，血液流出但停留在體內(nèi)，那么吃哪些食物能夠排淤血呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于排淤血食物推薦，希望大家喜歡!
幫助排淤血的食物
1、花椰菜?；ㄒ烁缓攀忱w維，能使腸內(nèi)廢物清除，預(yù)防便秘，花椰菜也含有豐富的維生素C，不僅能抗病毒，還有助于減輕壓力。
2、卷心菜。卷心菜同樣含有豐富的膳食纖維，預(yù)防便秘，同時還是減肥的最佳食物，卷心菜熱量極低，食用后容易產(chǎn)生飽足感，同時也富含維生素A、維生素C和鈣。
3、神仙草。神仙草原產(chǎn)地名叫雛菊，又稱蛇接骨，有通經(jīng)活絡(luò)，散淤消腫，消炎止痰的功效。神仙草含有一種豐富的鍺元素，這種金屬元素有突出的清潔血液、使細胞活性化的作用。
4、紅豆。紅豆有解毒作用，可以化解淤血并使之排出。同時也含有豐富的膳食纖維，對便秘的預(yù)防和治療很有效果。
5、水芹菜。水芹菜是含有各種維生素的堿性食品，水芹菜有益于血液再生，并且還能夠治療女性的白帶異常。
6、蘋果。很多人不愛吃蘋果皮，其實蘋果皮內(nèi)含有的果膠成分能預(yù)防便秘。蘋果還含有豐富的葡萄糖、果糖等，有利于血液循環(huán)，能加速淤血的化解。
淤血的介紹
中醫(yī)認為是出血不能及時消散例如外傷、血熱、產(chǎn)后等導(dǎo)致的出血，或血行不暢淤于體內(nèi)導(dǎo)致而成的，例如學(xué)喊、氣虛、氣滯等導(dǎo)致的凝血。發(fā)生淤血的情況多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致，所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。發(fā)生淤血后在24小時內(nèi)用溫水熱敷淤血處，或者用藥酒涂抹后輕揉患處，一般兩個星期左右淤血就會消失。
淤血對身體的影響
淤血會降低體內(nèi)的代謝機能，如果淤血壓迫到神經(jīng)，會造成血液不通，身體會有各種危險，比如視力下降、癱瘓等。淤血型的人消化機能薄弱，經(jīng)常便秘。因此根據(jù)這些影響，淤血患者應(yīng)該多吃有助于消化的富含膳食纖維的食物以及能夠促進血液循環(huán)化解淤血的食物。
血瘀食療花茶
1、玫瑰花茶
取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。
2、姜棗茶
用生姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。
3、當(dāng)歸茶
用當(dāng)歸6克，川芎2克，制成當(dāng)歸茶。此茶能夠補血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者
血瘀食療方
1、鮮藕炒木耳
原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。
制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可。
養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便，并具有補脾開胃，益氣補虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。
2、山楂紅糖包
原料：山楂10克，紅糖適量。
制作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。
養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。
禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。
3、桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。
制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。
養(yǎng)生功效：中醫(yī)認為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等;紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。
禁忌：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者，中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動出血時，則禁食本粥。
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