六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>知識(shí)百科>健康養(yǎng)生知識(shí)>

女人吃什么蔬菜美容

時(shí)間: 杭威854 分享

  對(duì)于愛美的女性來說,女人吃什么蔬菜美容很重要。愛美是女人的天性,女人總是千方百計(jì)的想讓自己變得更加漂亮,那么大家知道吃什么蔬菜可以美容嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  女人最佳美容蔬菜

  1、秋葵:肌膚嫩白

  又名羊角豆,原產(chǎn)于非洲,含有多種植物膠質(zhì),嘗起來滑溜順口,有助消化、保護(hù)肝臟、健胃整腸。此外,秋葵富維他命C與水溶性纖維,多吃可以養(yǎng)顏美容,讓肌膚白嫩細(xì)滑。

  推薦食譜:和風(fēng)生鮮卷

  材料:薄米紙1張、秋葵2根、洋蔥5g、紅蘿卜5g、萵苣20g、柴魚5g 、山藥5g、鮪魚丁50g作法:所有食材切絲。薄米紙泡過溫水后,擺上切絲食材,卷起。切段后即可食用。

  2、南瓜:減肥防老化

  南瓜有三寶:鈷、果膠、維生素A。鈷能預(yù)防糖尿病,果膠可與糖類結(jié)合減少熱量攝取,想減肥的你千萬別錯(cuò)過南瓜料理。而維生素A高的食物更是美容圣品,能讓肌膚常保年輕美麗,遠(yuǎn)離老化的惡夢。

  推薦食譜:南瓜雞丁味噌湯

  材料:南瓜250g、雞胸肉200g、味噌適量

  作法:將南瓜子去除后,切成5公分厚塊狀;雞胸肉切成小塊狀。以冷水煮雞肉至水滾,撈去上層浮沫。加入南瓜后繼續(xù)煮至軟化,最后拌入味噌后關(guān)火。

  3、 西蘭花:抗癌美容

  在西方國家有“窮人的醫(yī)生”美稱的西蘭花,除了能抗癌外,所含的類黃酮豐富,對(duì)于清除血脂、降低心血管疾病很有幫助,還能預(yù)防感冒美容養(yǎng)顏,幫助你擺脫“病美人”的封號(hào)。

  推薦食譜:西蘭花優(yōu)格色拉

  材料:西蘭花1朵、小黃瓜1條、小西紅柿5個(gè)、玉米粒、面包丁、蜂蜜適量、優(yōu)格1盒作法:西蘭花清洗、切小朵,水煮開后,加點(diǎn)鹽,汆燙西蘭花,起鍋后過冰水冷卻。

  將小黃瓜切段、小西紅柿對(duì)切。在碗中依序放入玉米粒、小黃瓜、西蘭花、小西紅柿,并淋上拌好蜂蜜優(yōu)格。

  4、西紅柿:防曬明眸

  西紅柿妙用多,可煮、可煎、可炒、也可以制成西紅柿醬。西紅柿之所以榮登美麗好食物,主要由于內(nèi)含的茄紅素,是強(qiáng)效的抗氧化物,能降低冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn),減低曬傷機(jī)會(huì),女生常在冬季忽略防曬的重要,曬傷了也不自知;此外,茄紅素還能減低眼睛黃斑部退化和白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)你靈巧動(dòng)人的雙眸。

  推薦食譜:西紅柿炒蛋

  材料:大西紅柿2個(gè)、蛋4個(gè)、鹽、油、蔥花適量

  作法:西紅柿先用熱水汆燙、去皮,再切塊。蛋汁稍微打散并加鹽。熱油鍋,蛋汁下鍋略拌炒,起鍋。再熱鍋另炒西紅柿,加鹽調(diào)味,最后倒入炒熟的蛋略拌炒勻,撒上蔥花即可起鍋。

  女人最佳美容粥譜

  1、木耳枸杞紅棗粥:

  原材料選取黑木耳適量、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆,然后還有準(zhǔn)備三小勺的燕麥和兩小勺優(yōu)質(zhì)的紅糖。

  做法:首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下,可以用開水浸泡差不多兩個(gè)小時(shí),然后把紅棗去掉核和皮,這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內(nèi)加適量的水,一起煮,差不多二十分鐘就可以搞定了,非常的可口美味。美容養(yǎng)顏,又不會(huì)長胖哦。

  2、紅棗薏米銀耳粥:

  紅棗的營養(yǎng)價(jià)值非常的高,對(duì)女性來說更是一種非常好的食補(bǔ),因?yàn)榧t棗含有非富的VC,是養(yǎng)血的好成分哦,可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),也是非常好的補(bǔ)益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝;銀耳,有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個(gè)組合,不美容都不行的。

  材料選取:優(yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳,還有米類,可以選擇糙米,糙米的營養(yǎng)更豐富。

  做法:先把紅棗洗凈,先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘,再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中,先用大火煮開,然后再開小火一點(diǎn),直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話,那邊有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。

  女人最佳美容水果

  1、櫻桃

  自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

  2、石榴

  嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  3、檸檬

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

  4、葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
看過女人最佳美容蔬菜的人還會(huì)看:

1.十大美容食品

2.減肥蔬菜大全

3.女人美容圖片

4.30歲女人美容養(yǎng)生的十大經(jīng)驗(yàn)

5.吃什么蔬菜對(duì)皮膚好

女人吃什么蔬菜美容

對(duì)于愛美的女性來說,女人吃什么蔬菜美容很重要。愛美是女人的天性,女人總是千方百計(jì)的想讓自己變得更加漂亮,那么大家知道吃什么蔬菜可以美容嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 女人最佳美容蔬菜 1、秋葵:肌膚嫩白 又名羊角豆,原產(chǎn)于非
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 女人吃什么蔬菜能豐胸
    女人吃什么蔬菜能豐胸

    完美挺拔的胸部是每個(gè)女性都想要的,那么大家知道女人平常吃什么蔬菜可以豐胸嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 女人最佳豐胸蔬菜 1、大豆 吃什么食

  • 白領(lǐng)吃什么可以保健白領(lǐng)保健食品
    白領(lǐng)吃什么可以保健白領(lǐng)保健食品

    隨著人們的收入越來越高,很多都市女性的生活質(zhì)量有了很高的提升,所以對(duì)飲食的要求高也是一個(gè)日子過得好的表現(xiàn)。那么白領(lǐng)應(yīng)該吃什么食物來養(yǎng)生保

  • 嗓子干痛喝什么湯好緩解嗓子干痛的湯
    嗓子干痛喝什么湯好緩解嗓子干痛的湯

    白領(lǐng)總是需要溝通交流的,過多的說話、干燥的天氣都會(huì)讓嗓子遭受干痛的騷擾,那么嗓子干痛應(yīng)該喝什么湯呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。 緩解嗓子

  • 上班族治胃病吃什么偏方
    上班族治胃病吃什么偏方

    上班族的飲食經(jīng)常是不規(guī)律的,容易得胃病,班族治胃病的方法很多,下面和學(xué)習(xí)啦小編來詳細(xì)了解一下上班族治胃病的偏方。 上班族治胃病的偏方 1、子

1598237