六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

上班族怎么保護皮膚上班族皮膚保護措施

時間: 杭威854 分享

  作為日常和客戶打交道的上班族,面子養(yǎng)護工作還是很重要的。那么上班族應(yīng)該怎么保護皮膚呢?跟著學(xué)習啦小編一起來看看吧。

  上班族皮膚保護措施

  1、上網(wǎng)前涂上護膚乳液后加一層淡粉,以略增皮膚抵抗力。

  2、上網(wǎng)后潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,涂上溫和的護膚品。

  3、平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。

  4、上網(wǎng)后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉目養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?,可緩解眼部疲勞,營養(yǎng)眼周皮膚。

  5、如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素B族。肉類、魚類、奶制品可以增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時的最佳小零食。

  6、每天早飯前用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩,促進身體排毒。通常可采用圈狀按摩手法,自下而上地對全身施加按摩力,注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。若想提升按摩的效果,在按摩結(jié)束后,再用一條預(yù)先在添加了蘋果酸(比例為1湯匙蘋果酸:3升水)的熱水中浸泡過并擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚。

  7、肝臟作為人體最大的排毒器官,在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉(zhuǎn)并不容干擾,因此,睡眠充足對排毒尤其重要,最佳的睡眠時間是從23:00到次日凌晨6:30。

  8、采用食療方法來補充激素,盡量少用藥物。常見的可以補充雌激素的食物主要存在于豆類、水果和蔬菜,特別是大豆。

  9、平時要做做體操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后腦供血供氧之不足。

  10、墊高雙足,平躺在床或沙發(fā)上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張。

  上班族皮膚保護小妙招

  1、上班一小時后

  上班一小時后雖然距離早晨出門前的護膚并沒有太久,但卻經(jīng)歷了路途、趕車和到辦公室調(diào)整等事情,此時就需要做一個簡單的護膚了。建議用溫和的噴霧為肌膚補進一次水分,清涼的水霧噴灑在臉上還能讓精神為之一振。別忘了均勻噴灑后需停留10秒左右,再用紙巾輕柔印干,這樣才能保證水分不被流失掉。

  2、午休中

  午休的時間除了可以用來吃飯和補眠,還需要好好地讓被輻射侵擾到的肌膚舒緩一下。把家中的補水型精華與水洗面膜挪到辦公室吧!先涂一層水分型精華,之后再輕輕敷一層面膜,靜靠15分鐘,滋潤效果會很理想哦!不過水洗過后,建議你再涂上一層隔離去面對電腦,這樣就可以繼續(xù)保護肌膚啦!

  3、臨下班前一至半小時

  即將結(jié)束一天的工作,此時的心情是活躍的,你可以讓肌膚在工作時段中得到最后一次“care”。如果你準備留下加班,可以采用這樣的方法:用清水將臉龐輕輕沖洗(保證是不帶底妝),不用將肌表的水分完全擦干凈,蘸取少許質(zhì)地不厚重卻比較滋潤的面霜,用掌心勻開并溫熱一會兒,再用手掌推到臉頰、T區(qū)域、鼻翼周圍這三個重要位置,以輕按壓微微打圈的手法即可。這樣可以促進血液循環(huán),減輕水腫的狀況。

  上班族護膚小貼士

  Tips 1:上班前做好面部隔離工作

  大多數(shù)白領(lǐng)需要長時間使用電腦工作,電磁輻射不容小覷,屏幕輻射產(chǎn)生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導(dǎo)致斑點與皺紋。

  為了防止輻射,要做好面部防護工作,再出門前最好涂上隔離霜。

  溫馨提示:上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。

  Tips 2:手部眼部肌膚呵護到位

  冬季手部也容易干燥,甚至起皮。所以準備一只護手霜在辦公室是必要的。選擇不油膩的,質(zhì)地清爽容易吸收的管狀護手霜,方便攜帶。

  眼睛一直盯著電腦工作,長時間下來容易酸脹,而且眼周肌膚又是最脆弱的地方,所以在出門前護理時涂抹日用眼霜保護眼周肌膚,在辦公室常備一瓶眼藥水緩解眼睛的不適,工作間要記得是不是讓眼睛休息一下,可以做做眼保健操。

  Tips 3:保濕護膚品隨身攜帶

  暗黃、斑點、痘痘、皺紋,這些都是困擾辦公室美眉們常見的肌膚問題,OL們不妨隨身攜帶保濕護膚品,這樣可以避免肌膚過度缺水。肌膚整天對著電腦,一定會存在缺水問題,因此在上午和下午的中間時段,都涂抹一些保濕品,像是UCU馬油滋養(yǎng)霜,質(zhì)地溫和,保濕滋潤效果持久,很多上班族的首選,可以很好的為肌膚補水。

  Tips 4:多吃水果多喝綠茶

  水果不僅能為肌膚補充豐盈的水分,還能為肌膚注入大量的維生素C,防止色素沉淀,不妨帶個橙子或者蘋果去上班吧。工作的時候喝白開水也有點乏味,那就喝綠茶吧。綠茶不但能抵抗電腦輻射的危害,而且還具有抗氧化去黃氣的功效,能有效改善臉色暗黃。

  Tips 5:下班后要徹底清潔肌膚

  不管你的防護工作做的有多好,輻射還是會無孔不入的,所以在結(jié)束了一天的工作回到家第一項任務(wù)就是徹底潔膚。溫水將毛孔徹底打開,用溫和的潔面乳徹底清潔。
看過上班族皮膚保護措施的人還會看:

1.怎么保養(yǎng)皮膚變得更好

2.祛輻射斑好方法

3.上班族養(yǎng)生誤區(qū)

4.預(yù)防亞健康的措施

5.抗衡電腦輻射怎么做

上班族怎么保護皮膚上班族皮膚保護措施

作為日常和客戶打交道的上班族,面子養(yǎng)護工作還是很重要的。那么上班族應(yīng)該怎么保護皮膚呢?跟著學(xué)習啦小編一起來看看吧。 上班族皮膚保護措施 1、上網(wǎng)前涂上護膚乳液后加一層淡粉,以略增皮膚抵抗力。 2、上網(wǎng)后潔膚,用溫水加上潔面液
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 上班族吃什么養(yǎng)眼護眼上班族養(yǎng)眼護眼的食物
    上班族吃什么養(yǎng)眼護眼上班族養(yǎng)眼護眼的食物

    上班族整日面對電腦,眼睛不養(yǎng)護的話就容易有眼袋、黑眼圈、皺紋,那么上班族應(yīng)該吃什么養(yǎng)眼護眼呢?跟著學(xué)習啦小編一起來看看吧。 上班族養(yǎng)眼護眼

  • 上班族胃酸胃疼如何護理
    上班族胃酸胃疼如何護理

    上班族整日里飲食不規(guī)律或餐飲不當就容易導(dǎo)致胃酸胃疼胃脹,那么上班族胃酸胃疼怎么辦呢?跟著學(xué)習啦小編一起來看看吧。 上班族胃酸胃疼護理方法

  • 上班族如何護理頸椎
    上班族如何護理頸椎

    白領(lǐng)整天一個姿勢地坐著,久而久之難免會落下各種職業(yè)病,尤其是頸椎病,那么上班族怎么預(yù)防頸椎病,護理頸椎呢?跟著學(xué)習啦小編一起來看看吧。 上

  • 上班族怎么緩解春困上班族春困緩解方法
    上班族怎么緩解春困上班族春困緩解方法

    春天一困就睡看,似乎是緩解了暫時的不適,但這種行為卻對健康很不利。那么上班族應(yīng)該如何緩解春困呢?跟著學(xué)習啦小編一起來看看吧。 上班族春困緩

1650313