吃什么保護肺治療肺氣虛的食物
吃什么保護肺治療肺氣虛的食物
肺是人體的重要器官,肺的保養(yǎng)非常重要,那么能夠保護肺的食物有哪些呢?以下是由學習啦小編整理關于保護肺的食物內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃什么保護肺
1、燕窩
中醫(yī)認為,燕窩性味甘、平,入肺、胃、腎經(jīng),有滋陰潤肺,益氣補中之功。《本經(jīng)逢原》言其“大養(yǎng)肺陰,化痰止咳,補而能清,為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥。”現(xiàn)代營養(yǎng)學分析表明,燕窩含有豐富的蛋白質(zhì),多種氨基酸、維生素、糖類及礦物質(zhì)鈣、鉀、硫、磷等,食后很容易消化吸收。
推薦食譜:秋梨燕窩。秋梨1個,燕窩5g,冰糖3知將秋梨去核,燕窩泡軟,冰糖捶碎,將二者同納入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次??勺剃帩櫡危抵箍?,適用于肺陰虛所致的咳嗽,痰喘,咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫,味甘,除有補腎用途外,更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久,囊括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎,甚至肺癌患者,陰虛肺弱,動則喘嗽之人,最宜食用。若能與紫河車、山藥等一同服食,更為有益。
推薦食譜:蟲草蒸老鴨。冬蟲夏草5條,老鴨1只。鴨去毛及內(nèi)臟,沖洗干凈,放入開水中略燙后撈出,鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線扎好,放入大碗中,加黃酒、生姜、蔥白、精鹽、清水,隔水蒸兩小時。蟲草與之同燉,可使藥性中和,平補肺腎,陰陽兩虛的病人都適宜。
3、蜂蜜
蜂蜜是黃金補品,具有潤肺止咳的作用,適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳無痰,可以沖蜂蜜喝。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
推薦食譜:蜂蜜蒸梨。用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
4、西洋參
西洋參有補肺降火、養(yǎng)胃生津的功效,可用于改善疲倦乏力、口干、心煩、盜汗為主要癥狀的不適。對于身體偏熱的氣虛者,西洋參更有益。服用西洋參期間,不宜喝咖啡和茶。另外,其間勿吃生蘿卜(蘿卜破氣,而西洋參補氣),以免影響療效。
推薦食譜:西洋參茶。取西洋參適量,將其研為細粉狀,每次5克,放入茶杯內(nèi),沖入開水適量,浸泡片刻即可,代茶頻飲。
5、銀耳
銀耳以其色白如銀,形如人耳得名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般制成干品,以干燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質(zhì)厚者為佳品。銀耳能滋陰清熱,潤肺止咳,養(yǎng)胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。
推薦食譜:糯米銀耳雪梨粥。糯米30克,銀耳30克(水發(fā)),雪梨50克(切塊后下),先將糯米加水煮熟然后加入銀耳和雪梨塊熬制15分鐘,即可食用??捎糜诜侮幉蛔慊蚍暖煻碌母煽取舛?、消瘦、五心煩熱、便秘、尿黃等癥。
6、蛤蚧
蛤蚧性平,味咸,能夠補肺益腎、止咳定喘。如《本草衍義》中說:蛤蚧補肺虛勞嗽有功。明·李時珍亦以為蛤蚧補肺氣,功同人參。凡肺虛之人久咳久喘者宜食之。
推薦食譜:核桃南北杏蛤蚧湯。核桃100克,南杏25克、北杏20克、陳皮1/4個、蛤蚧1對(干品亦可)豬瘦肉150克、生姜3片。生蛤蚧宰洗凈,去頭、爪尖、內(nèi)臟,可留皮,酒洗,置沸水中稍滾片刻再洗凈(即“飛水”),如干品用酒洗清腥味;其余配料洗凈,陳皮去瓤。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升,武火煲沸后,改為文火煲2小時,調(diào)入食鹽便可。
十大護肺食物推薦
1、梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。
3、石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者??捎檬駬v汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
4、柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
5、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳,有“天生復脈湯”之美稱??捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
6、蘿卜
蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜,可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。
7、百合
百合具有鎮(zhèn)靜、止咳作用,適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結核、咯血等病癥的患者食用。
8、山楂
山楂中的槲皮苷,具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,適用于支氣管炎的治療。
9、羅漢果
羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功,對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。
10、大蒜
大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜素以及維生素C外,還含有蒜素等重要物質(zhì),具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
肺氣虛吃什么食物好
第一:白木耳
白木耳性平,具有很好的滋陰潤肺以及養(yǎng)胃益氣的作用,無論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用,具有很好的補肺作用。另外,白木耳不僅具有潤肺的作用,還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況,如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。
第二:百合
老中醫(yī)告訴我們,百合也具有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群,那么一定是患有肺氣虛的情況,這個時候一定要進行滋補,百合就是一個很好的選擇,同時還能夠促進身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛干咳或者是久咳不愈的患者服用。
第三:花生
花生不僅能夠補肺氣,同時還具有潤肺的功效,適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用?;ㄉ哂泻芎玫难a中益氣作用,用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用,無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用,不過需要注意的是只能夠服用水煮花生,千萬不能夠服用炒花生,否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。
第四:黃芪
黃芪性溫,具有很好的補氣作用。中醫(yī)方面認為,肺部主要管理的就是我們的皮毛部分,如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況,那么就會導致身體出汗,這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用,如果是出現(xiàn)了肺氣虛的情況,最好能夠服用黃芪。另外,如果想要令療效更快,那么可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液。主編推薦》》肺氣虛癥狀
第五:燕窩
燕窩是補肺氣虛最好的選擇之一,因為燕窩具有很好的益氣補虛以及養(yǎng)陰潤肺的作用,服用之后具有很好的養(yǎng)肺以及化痰止咳的作用。除此之外,只要一切關于肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決,但是由于價格比較昂貴,大家也需要慎重選擇。
第六:山藥
山藥不僅具有滋補肺氣虛的作用,同時還能夠起到健脾益腎的作用,經(jīng)常服用能夠更好的促進身體強健。山藥具有很好的溫補作用,同時也不容易引起身體燥熱,能夠循序漸進的滋補、調(diào)養(yǎng)身體,治療肺虛咳嗽非常的穩(wěn)當。
第七:豬肺
肺氣虛吃什么食物好,豬肺是一個很好的選擇,這有些吃什么補什么的意思。豬肺服用之后對于一些咳嗽或者是咳血的情況治療效果很好。除了服用一些豬肺之外,日常生活中也可以經(jīng)常吃一些羊肺或者是牛肺等,這些都能很好的滋養(yǎng)肺部。
第八:銀杏
在我國的很多地方也將銀杏稱之為白果,它具有很好的溫潤肺以及平喘止咳的作用,經(jīng)常服用能夠很好的起到補肺的作用,如果身體出現(xiàn)肺氣虛的情況,建議在平時可以多吃一些銀杏。如果出現(xiàn)了一些由于肺虛所引起的咳嗽情況,或者是老年人由于體質(zhì)虛弱所引起的肺氣虛問題,那么可以將生菜油和銀杏一起浸泡服用,能夠很好的治療這些情況,同時對于肺結核也具有一定的治療效果。不過要注意的是,銀杏具有少量的毒性,一定要煮熟或者是炒熟之后服用。
第九:冬蟲夏草
很多人都知道冬蟲夏草具有很好的補腎作用,那么你知道這種中藥材也具有補肺氣以及治咳嗽的作用嗎?如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的問題,那么可以適量的服用一些冬蟲夏草,這樣對于各種肺部疾病具有很好的治療效果,甚至于對肺癌也有一定的防治作用。建議最好能夠和山藥還有紫河車一起服用,這樣效果更佳。
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