吃什么治療脫發(fā)5款食療偏方治療脫發(fā)
吃什么治療脫發(fā)5款食療偏方治療脫發(fā)
無論是男性還是女性都有脫發(fā)的煩惱,可以吃哪些食物治療脫發(fā)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于治療脫發(fā)的食物內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃什么治療脫發(fā)
1、黑芝麻
黑芝麻當(dāng)中含有卵磷脂、維他命E、蛋白質(zhì)、亞油酸等重要的成分,這些成分可是促進(jìn)頭發(fā)再生長的重要元素。所以說,無論是預(yù)防脫發(fā),還是促進(jìn)頭發(fā)再生,都可以常食用黑芝麻。除了防止頭發(fā)脫落、促進(jìn)頭發(fā)再生長之外,常吃黑芝麻還可以補(bǔ)血通便哦,對人體的幫助可謂說是很大的。
具體吃法:把黑芝麻磨成芝麻粉,或者是直接去超市購買磨好的芝麻粉,每天早上的時候,取一湯勺,用熱水沖開食用即可。
2、核桃
很多人都知道,核桃的營養(yǎng)價值是很高的,但是可能很多人都不知道,在核桃當(dāng)中其實(shí)是含有大量的維生素E的,維生素E能夠使人體內(nèi)的細(xì)胞免受自由基等一些氧化物質(zhì)的損害,也就是說,常吃核桃,可以很好的預(yù)防脫發(fā),除此之外,核桃對發(fā)質(zhì)差、發(fā)質(zhì)枯、過早白發(fā)也都有很好的調(diào)理效果。最主要的是,常食核桃還可以很好的幫助人們抗癌哦!
具體吃法:直接敲開核桃生吃,每天吃五六個核桃就可以了,長期堅持食用,效果更佳。
3、牛排
自從西餐在國內(nèi)流行以來,牛排可是瞬間成為了大家的最新寵兒。牛排不但好吃,營養(yǎng)價值也是很豐富的,特別是對于經(jīng)常脫發(fā)的人來說,吃牛排可是可以很好的預(yù)防脫發(fā)的。這主要是因?yàn)?,在牛排?dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,這些物質(zhì)可以很好的讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,從而達(dá)到護(hù)發(fā)、固發(fā)、防止脫發(fā)的功效。所以說,經(jīng)常脫發(fā)的人可以常食牛排。
具體吃法:將牛排煮到自己喜歡吃的熟度,直接食用即可,每天一餐或者兩天一餐都可以。
4、杏仁
很多人只知道自己脫發(fā),卻不知道自己為什么會出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。其實(shí),脫發(fā)主要是因?yàn)槿梭w缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅等元素。而杏仁剛好可以補(bǔ)充人體所缺乏的這些元素,所以說可以很好的從根本上解決脫發(fā)的問題。除此之外,常吃杏仁還可以很好的降低膽固醇哦!
具體吃法:超市都有賣現(xiàn)成的杏仁,每天吃十幾顆杏仁即可,堅持食用,一般兩個星期之后就可以看到效果。
5、花生
花生是我們?nèi)粘I钪泻艹R姷膱怨诨ㄉ?dāng)中含有大量的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及脂肪等營養(yǎng)成分,這些成分可以很好的補(bǔ)充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)成分,對于預(yù)防脫發(fā)以及護(hù)發(fā)都有很好的功效。
具體吃法:直接食用就可以了,如果可以的話,盡量生吃。因?yàn)樯誀I養(yǎng)價值更豐富。
其實(shí),這些預(yù)防脫發(fā)以及治療脫發(fā)的食物,都是生活中很常見的食物呢。所以說,如果你也出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀的話,那么就適量的吃一些這些預(yù)防和治療脫發(fā)的食物吧。
脫發(fā)的病因有10種
1、雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。
2、神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制,毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
3、內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響,所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病,如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。
4、營養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異??梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變,嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
5、物理性脫發(fā)
常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
6、化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
7、感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素,主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
8、癥狀性脫發(fā)
某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
9、先天性脫發(fā)
發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏,患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小,或出生時頭發(fā)正常,不久就脫落不再生,可分為孤立缺陷和其他畸形。
10、季節(jié)性脫發(fā)
一般夏季容易脫發(fā),因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā),秋冬之際不易脫發(fā),因?yàn)檫@時期溫度下降毛孔閉合。
5款食療偏方治療脫發(fā)
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。
2、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。
4、何首烏粥
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
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