吃什么治療脫發(fā)5款食療偏方治療脫發(fā)
吃什么治療脫發(fā)5款食療偏方治療脫發(fā)
無(wú)論是男性還是女性都有脫發(fā)的煩惱，可以吃哪些食物治療脫發(fā)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于治療脫發(fā)的食物內(nèi)容，希望大家喜歡!
吃什么治療脫發(fā)
1、黑芝麻
黑芝麻當(dāng)中含有卵磷脂、維他命E、蛋白質(zhì)、亞油酸等重要的成分，這些成分可是促進(jìn)頭發(fā)再生長(zhǎng)的重要元素。所以說(shuō)，無(wú)論是預(yù)防脫發(fā)，還是促進(jìn)頭發(fā)再生，都可以常食用黑芝麻。除了防止頭發(fā)脫落、促進(jìn)頭發(fā)再生長(zhǎng)之外，常吃黑芝麻還可以補(bǔ)血通便哦，對(duì)人體的幫助可謂說(shuō)是很大的。
具體吃法：把黑芝麻磨成芝麻粉，或者是直接去超市購(gòu)買磨好的芝麻粉，每天早上的時(shí)候，取一湯勺，用熱水沖開食用即可。
2、核桃
很多人都知道，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是可能很多人都不知道，在核桃當(dāng)中其實(shí)是含有大量的維生素E的，維生素E能夠使人體內(nèi)的細(xì)胞免受自由基等一些氧化物質(zhì)的損害，也就是說(shuō)，常吃核桃，可以很好的預(yù)防脫發(fā)，除此之外，核桃對(duì)發(fā)質(zhì)差、發(fā)質(zhì)枯、過(guò)早白發(fā)也都有很好的調(diào)理效果。最主要的是，常食核桃還可以很好的幫助人們抗癌哦!
具體吃法：直接敲開核桃生吃，每天吃五六個(gè)核桃就可以了，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，效果更佳。
3、牛排
自從西餐在國(guó)內(nèi)流行以來(lái)，牛排可是瞬間成為了大家的最新寵兒。牛排不但好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，特別是對(duì)于經(jīng)常脫發(fā)的人來(lái)說(shuō)，吃牛排可是可以很好的預(yù)防脫發(fā)的。這主要是因?yàn)?，在牛排?dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，這些物質(zhì)可以很好的讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，從而達(dá)到護(hù)發(fā)、固發(fā)、防止脫發(fā)的功效。所以說(shuō)，經(jīng)常脫發(fā)的人可以常食牛排。
具體吃法：將牛排煮到自己喜歡吃的熟度，直接食用即可，每天一餐或者兩天一餐都可以。
4、杏仁
很多人只知道自己脫發(fā)，卻不知道自己為什么會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。其實(shí)，脫發(fā)主要是因?yàn)槿梭w缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅等元素。而杏仁剛好可以補(bǔ)充人體所缺乏的這些元素，所以說(shuō)可以很好的從根本上解決脫發(fā)的問(wèn)題。除此之外，常吃杏仁還可以很好的降低膽固醇哦!
具體吃法：超市都有賣現(xiàn)成的杏仁，每天吃十幾顆杏仁即可，堅(jiān)持食用，一般兩個(gè)星期之后就可以看到效果。
5、花生
花生是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷膱?jiān)果，在花生當(dāng)中含有大量的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分可以很好的補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于預(yù)防脫發(fā)以及護(hù)發(fā)都有很好的功效。
具體吃法：直接食用就可以了，如果可以的話，盡量生吃。因?yàn)樯誀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富。
其實(shí)，這些預(yù)防脫發(fā)以及治療脫發(fā)的食物，都是生活中很常見的食物呢。所以說(shuō)，如果你也出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀的話，那么就適量的吃一些這些預(yù)防和治療脫發(fā)的食物吧。
脫發(fā)的病因有10種
1、雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來(lái)。
2、神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
3、內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。
4、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
5、物理性脫發(fā)
常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
6、化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
7、感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
8、癥狀性脫發(fā)
某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
9、先天性脫發(fā)
發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
10、季節(jié)性脫發(fā)
一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā)，秋冬之際不易脫發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合。
5款食療偏方治療脫發(fā)
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。
2、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。
4、何首烏粥
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
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